Uporaba kruha in krekerji

Kljub dejstvu, da je danes veliko škodljivih izdelkov, ki ogrožajo zdravje ljudi, na policah živilskih trgovin lahko našli tudi koristne hrane. Pogosteje kot zdrave stroški hrane manj škodljivih dobrote, tako da bo skladnost z načeli pravilnega prehranjevanja pomaga rešiti veliko denarja. Na primer, krekerji in kruh z žita so nizkoproračunski izdelkov, vendar je njihova prednost v organizmu, je neprecenljivo. Poglejmo, kaj je uporaba kruha in krekerji, pa tudi, ali so škodljive.

Kot izdelanih krekerji?

Grozen krekerji so proizvedeni z zmanjšanjem končnih izdelkov, kruha in sušenjem v sušilniku. Sprva je izdelek začel, da bi, da bi ohranili pozitivne lastnosti kruha za dolgo časa, potem pa ugotovili, da ima dober okus. Moramo razlikovati bele drobtine (iz belega kruha), črna (black), s rozin, sezama in drugih dodatkov. Poudariti je treba, da lahko izdelke z nečistočami bolj škodljive kot navadne krekerji, saj proizvajalci pogosto dodajo kemikalije priti do podpore za izdelke tržne čim dlje.

Prednosti krekerji

Krekerji imajo naslednje koristne lastnosti:

• So vir velike količine vitaminov: A, PP, E, H in minerali: magnezij, kalcij, železo, kalij, jod, itd Zato jih priporočamo za uporabo za imuniteto ...
• Prepečenec vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov, da ne preobremenite prebavni trakt med prebavo, vendar zagotavljajo telo z močjo in energijo, potrebno biti produktivni skozi ves dan.
• In krušnih drobtin so različno strukturo: drugi težji izdelek v gastrointestinalnem traktu in vsebuje nepotrebne elemente (ki se nato odlaga v obliki maščevja), in ima prvo svetlobno strukturo. Zato so krekerji pogosto uporabljajo v prehrani hrano.

Strokovnjaki priporočajo, da vključuje posušenega kruha v vsakodnevni prehrani, saj je preprost izdelek nasičena telo z osnovnih hranil in elementov v sledovih.

škoduje krekerji

Vendar strokovnjaki za prehrano ne priporočamo, da v celoti nadomestiti peciva drobtine, ker koristi kruha je pomembna tudi za telo. Nenehna uporaba posušene rezine lahko povzroči težave z prebavil: zaprtje, driska ali mehko blato. Poleg tega, sladke ali slane krekerje so bogate z različnimi nečistoč, ki negativno vplivajo na zdravje. Torej, ne pozabite, krekerji niso alternativa kruha. Zaželeno je, da distribucijo obeh proizvodov v prehrani v razmerju 1: 1.

Kruh "8 zrna": koristi in škoduje

Kruh "8 žita" - izdelek s posebno tehnologijo 8 vrst moke in žit 8 pripravljen. Njegova sestava je edinstvena in ugodno vpliva na organizem: vse sestavine izdelka so hitro asimilirali. Ta kruh je narejen iz soje in pšenice kosmiče, rž in ajdovo moko, suhi kvas, sezamovo seme, ajde, riža in ovsena kaša in drugih izdelkov.

Uporaba kruha "8 zrna" je, da ima pozitivne učinke na prebavilih, je čiščenje strupov. Poleg tega, da pomaga, da izgubijo težo, za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti. Med drugim je kruh "8 zrna", ki pojasnjuje uporabo v svoji sestavi, je precej poceni.

Škodljive lastnosti proizvoda, dokler ni bilo mogoče najti. Kruh "8 zrna", koristi in škodo, ki so neprimerljive, pomaga urediti telo in izboljšanje zdravja.

Kruh iz opekača: koristna ali škodljiva?

Mnogi trdijo, da je kruh iz toaster - je škodljivo. Kot, toaster rezine irradiates sevanja, po katerem so nevarne za zdravje ljudi. Dejstvo je, glavna stvar - ne nekaj, kar zapechete toast, in kaj bo jedel.

Na prvem mestu, da so koristi kruha iz toaster največja, bi morali izbrati pečen izdelek z žit ali rž, riž ali ajdovo moko. Takšni izdelki so uporabni v sebi, ampak po predelavi opekač kruha so tudi okusno.

Drugič, morate izbrati prave izdelke prigrizek za toast. Nutricionisti priporočajo, da jih združiti z kuhanih jajc mehko kuhano, malo maščob skutni namaz, paradižnik, kumare, sveža zelišča. Tako je toast - to ni le okusna jed, ampak tudi koristno, če boste izvedeli, kako jih kombinirati z drugimi živili.

Prednosti in škoduje iz kurišča kruha

Ognjišča kruh - tradicionalni pekovski izdelek v mnogih državah, ki so značilne okrogle ali ovalne oblike. Pred nekaj stoletji je bilo pripravljeno na dnu peči zagotoviti svež in edinstven okus. Poleg tega je priprava takšne tehnologije omogoča, da izdelek sveža za čim dlje. Zdaj je kruh pripravljen na drugačen način, vendar koristnih lastnosti in dolgim rokom trajanja, tako kot v preteklosti, odlikuje ognjišča kruh. Prednosti izdelka in škodo, ki so opisani v nadaljevanju:

• Je hranljiva, saj so pogosto narejeni iz temnih sort moke. To nasičene maščobne kisline telo z elementi in antioksidantov v sledovih, ki so potrebni za normalno delovanje. V tem primeru se vsi elementi kurišča kruha hitro vpije, tako da niso shranjeni kot maščobne obloge na telesu.
• Dolga rok. Pekač kruha več vlage kot v ognjišču, da se posuši hitreje in vrata. To ni ognjišča izdelek.
• Je pečen s paro, tako da je vsebnost olja izdelka je minimalen. Ognjišča kruh je dobro za ljudi, ki so debeli.

To vključuje dejstvo, da ta izdelek ne bo zagotovila zadostno količino maščob ljudi, ki tehtajo tudi malo škodljivih lastnosti. Ti bodo morali izbrati nadomestno ognjiščem kruh.

Uporaba rženega kruha

Ržene moke je bila vedno produkt №1 za peko pekovskih izdelkov. To je hranljiv, poceni, poleg tega je testo iz ržene moke naredil zelo preprosto. V pusto letih, večina ljudi jesti rženi kruh, kasneje pa niso razkrili bolezni, povezanih s pomanjkanjem vitaminov. Pri tem uporaba rženega kruha še ni konec:

1. Izdelek vsebuje kompleks vitaminov in mineralov, ki so še posebej uporabno v zimski sezoni. Rženi kruh krepi imunski sistem, s čimer se telo upre prehladi in virusi.
2. Ržena moka vsebuje otrobi, ki očisti črevesje in celoten prebavni trakt. Zato, pečen blaga iz njega še posebej pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja, dysbiosis, in tudi bolezni prebavil.
3. Uporaba kruh iz ržene moke je, da je nizko kalorično izdelek. Nutricionisti priporočam kot alternativo običajnih pekovskih izdelkov, v resnici, kljub svoji lahkotnosti, bogato. Njegova uporaba omogoča izbruh energije.
4. Ta izdelek je priporočljivo jesti za preprečevanje sladkorne bolezni, bolezni srca in ožilja ter rakom.

Strokovnjaki svetujejo, da ne bo jedel kruh v celoti iz ržene moke. Zato je najbolje, da bi jedli proizvod različnih vrst moke, ampak s primesjo rži. Upoštevajte tudi, da je izdelek kontraindicirana. To se ne sme uporabljati za ljudi, ki trpijo zaradi želodčne razjede, gastritis, žolčne kamne.

Prednosti in škoduje zamrznjenih kruha

Zamrznjena kruh - je relativno nov izdelek na sodobnem trgu hrane. To se pogosto uporablja v gostinstvu, saj je dolgo časa ohrani svoj okus in obliko, in šele po odtajanju začne slabšati. Načelo zamrznjenega kruha je, da proizvajalec ponuja kupec ni povsem kuhan izdelek, ki ga želite uporabiti odtajamo in segrejemo v pečici. Ta izdelek je zelo pametna poslovna poteza za lastnike pekarno, ker ne more biti potekel ali poškodovan.

Vendar pa so strokovnjaki za prehrano zgroženi po zamrznjen izdelek prispel na policah trgovin. Čeprav je ceneje, vendar ne bi bilo treba govoriti o prednostih. Med zamrzovanjem vse vitamine in minerale, ki bi morali biti prisotni v klasičnih Moka izdelkov, izhlapi. Ne samo, da ni nobenega zdravila sploh koristno za sestavne dele telesa, hladilne naprave napolni s kemikalijami. Zato je še vedno sporno, zamrznjeni kruh, koristi in škoduje, je postala tabu v dietno prehrano.

Krekerji iz črnega kruha: uporaba izdelka

Kljub temu, da je črni kruh, kot da niso vsi strokovnjaki za prehrano močno priporočamo, da jo jedo, ker vsebuje veliko manj kalorij kot pečen izdelek, narejen iz bele moke. Kljub temu, da je tako izpolnjuje kot beli kruh.

Krekerji iz črne moke ohraniti enake pozitivne lastnosti kot tudi pecivo. Razmislite, kaj je uporaba krekerji iz črnega kruha:

• Vsebujejo veliko vitaminov B, ki jih telo hitro absorbira, daje veliko moči in energije.
• Poleg tega so ti krekerji - močan vir ogljikovih hidratov. To dejstvo kaže, da je prebava izdelka poteka v najkrajšem možnem času. Zato je krekerji iz črne moke priporočljivo jesti za ljudi, ki imajo akutno zastrupitev ali bolezni prebavil.

Sušenje ni "slabi" koristnih mineralov od izdelka, tako da ne skrbi dejstvo, da njegova uporaba ne daje nobenih rezultatov za vaše zdravje. Po nekaj tednih sistematično uporabo krekerji iz črne moke, boste opazili pozitivne rezultate!

ugotovitve

1. Kruh iz naravne moke in drobtine - zdravih živil, ki jih je treba vključiti v vsakodnevni prehrani.
2. Nutricionisti ne priporočamo uživanje zamrznjenega kruha, ker je to slabo za zdravje ljudi.
3. lahko kuhamo piškote doma, če želite. Zadostuje reši kruh iz mineralnih moke iz žitaric in nečistoč (npr kruh "8 žita") na majhne koščke, dani na pladnju in osušimo v peči.