Kako povečati prsi doma

Ženske pogosto, in predvsem - mlada dekleta želijo vedeti, kako povečati prsi doma, brez pomoči kirurgov. Nihče ne želi biti prevaran s triki Internet čudo-orodje, in mnogi preprosto ne verjamem, da je na splošno enostavna vadba lahko pomaga. Seveda, nihče ne more zagotoviti hitro povečanje prsi velikosti z dvema, vendar poskusite za črpanje do ustrezne mišice je še vedno vredno. Problem velikosti nezadovoljstvo dojk je še posebej pereče pri mladih osebah, ki jih pogosto resno skrbi, da bi bilo treba nihče s svojimi skromnimi oblikah. To lahko povzroči resne psihološke težave, self-dvoma. Seveda, ti problemi so pogosto nerealne, ampak vaje za toniranje mišic v prsih res obstaja, in njihovo izvajanje bo prineslo samo koristi - v nasprotju z vprašljivo uporabe mazila. Poleg tega, da je tveganje za pridobivanje slabe posledice, kot je to primer z uporabo silikonskih vsadkov. Mi vam pokaže, kako povečati prsi doma, delaš preproste vaje. Poseben sklop vaj se lahko izvede v posebej za to določenem telovadnici in doma.

Že vrsto let eden izmed najbolj učinkovito izvrševanje je pushups. Za začetnike je - precej težko nalogo, tako da je to lahko malo lažje, medtem ko počiva na kolenih. Praksa vil v tem položaju, nato pa bo mogoče premakniti v bolj kompleksno izvedbi.

Za naslednjo vajo potrebujete dumbbells. Samo se uležejo na tla, v vsako roko, ki ima eno dumbbell. Roke od na straneh in počasi jih dvignite. So zaradi sestane na ravni prsih.

Podyschu za same ekspanzijski. Sedi na trdni stol, da se zravnano. Bodite expander in potegnite naprej roko. Potem raztezajo expander, poskuša maksimalno razredčite z roko v roki.

Strokovnjaki, ki vedo veliko o fizični trening, soglasno priporočam vaje, če jih vprašajo, kako povečati prsi doma. Zastavili cilj in šel za njim trdno. Ne pozabite, da boste morali, da se ukvarjajo z na dnevni osnovi, in manj kot šest mesecev, boste opazili velik rezultat. In ne samo ti. Strinjam se, za se lepota naravne elastičnosti dojke na voljo 20 minut na dan.

Vendar pa nekateri iščejo druge načine za povečanje prsi doma. Na primer, da so recepti za različne obkladki.

Skuta obloga - morate mešati, dokler uniformi 2 žlici skute in 4 žlice mleka. Ta mešanica je priporočljivo, da se uporablja za čisti telo (prsih, seveda) - in rub četrt ure.

Kumare obloga - morate naribamo kumare in se ji doda 2 žlici kisle smetane. Zmešamo, da dobimo brozgo in se uporabljajo na prsih za pol ure.

Idealno bi bilo, seveda, velja in masko, in vaja. Po teh fizičnih aktivnosti je uporabne pakete - potem rezultat bo kmalu dosežen.

Če ste odločeni, da povečanje prsi in že izvajajo ustrezne vaje je mogoče storiti, ko vizualno prsi velikost večji uporabi perilo. Posebni vložki za modrček bo pomagal ustvariti učinek dovolj naročju.

In zdaj - nekaj nasvetov za povečanje prsi. V tem času - nekaj besed o prehrani. Obstaja zelo okusen način: da mlečno koktajl banan. Samo z uporabo mešalnikom zmešajte kozarec mleka in banano -, ki je pripravljena za okusno in zdravo pijačo. Snovi, ki jih vsebuje, in ti izdelki bodo povzroči okrepljeno proizvodnjo hormonov, in v manj kot 20 dni, se bo obseg prsi povečala za dva centimetra.

Bodite prepričani, da pijejo mineralno vodo. To neposredno vpliva na velikost ženskih prsih: vode prispeva k normalizaciji telesa, zato je koristno, da proces proizvodnje ženskih hormonov.

V našem primeru, uporabne hormon estrogen in spodbujanje proizvodnje, poleg zgoraj navedenih izdelkov, zelenjava in sadje rumene in zelene.

Na žalost, če želite shujšati in hkrati, da bi prsi večje, pričakovani rezultat ne bo. Če ste na dieti, bo prsi "odpihnilo" prvi.

Upamo, da boste dobili odgovor na vaše vprašanje - kako povečati prsi doma. Upoštevati vsa navedena priporočila, in ne pozabite na zdrav način življenja. Želimo stabilnost pri doseganju tega cilja in prijetne rezultate!