Hočeš vedeti kalorično vrednost za proseno kašo z mlekom?

Kitajci so najprej opazili, da proso vsebuje človeško telo z vsemi potrebnimi in začeli uporabljati proso za proizvodnjo moke. Čas je minilo, in svet se naučili iz prosene kaše. Pred V Rusiji je 200 let, je bila glavna jed kmečko hrano.

Kalorij kaša z mlekom in vodo

Danes prosena kaša ni vse, kar je na mizi, je začel jesti manj. Mi sploh ne vemo vsi, da je zrno prosa, in je še vedno pogosta v vzhodu. Ampak vsaj enkrat v svojem življenju bi bilo dobro, da bi poskušali pite in juhe z prosa. Menijo, da je proseno kašo - to je hrana za otroke. Ampak to je zelo okusna in hranljiva. Vsebuje vitamine in aminokisline, ki so tako potrebni za naše telo. Mlečna prosena kaša z rozinami in suhimi marelicami - preprosto okusno. Kalorij prosena kaša z mlekom - 93 kalorij. Je nizkokalorična in zato koristno za tiste, ki so na dieti izpusta. Lahko se dogovorite za tedensko dan Pshenko in izgubili v mesec 1 kilogram. Prosena kaša je priporočljivo kot prehransko hrana za ljudi s sladkorno boleznijo, in alergije. Kaša kot cvetju, čisti črevesje, odstranjevanje strupov iz njega. Znano je iz šole, da proso, ki je enaka kalorične vrednosti 343 kalorij, bogata z triptofana. Pri ljudeh, ta aminokislina, ki ima številne spremembe, pretvori v melatonin, ugodno vpliva na živčni sistem in izboljšanje spanja. V 100 g prosa vsebuje 0,12 mg karotena.

Recepti za kuhanje kašo iz prosa

Kuhanje kašo z mlekom in vodo, prav toliko. Mimogrede, kalorij prosena kaša na vodo - 90 kcal. Za pripravo kosmiče je izvedel mleko ali vodo, kot tudi proso v razmerju ena proti ena, da nered obrnil krhka. Za bolj viskozno tekočino in doslednosti potrebno povečati količino tekočine, vendar v vsakem primeru na dodano jed sol, sladkor, maslo in posušimo.

Kot je navedeno zgoraj, energijska vsebnost proseno kašo z mlekom in vodo, je skoraj enaka, zato ni pomembno, saj je bil to njen kuhanje. Prosena kaša tudi razpade. Od 1. prosa je steklo dobimo približno 4 žitno odsek. Krupa premakne in izperemo. Nato poparjene z vrelo vodo, ali napolnjen z vodo in kuhamo približno 3 minute do leve grenkobo, ki izhaja iz dejstva, da proso sprijemanju. Zahtevana posoda s spajanjem količino mleka ali vode klicanih, pripeljal do vrenja, nato zapolnitev-kuhano pšenico. Kaša se kuha 10 minut, je dodal, da je opran suho sadje in kuhamo malo daljšo posodo za 10 minut. Kuhan žit se doda maslo, sol in sladkor. Premešamo in jedo kašo z veseljem in dodal, samo zdravje. Dodate lahko med kuhanjem kašo sir, buče, suhih sliv ali matice in dobili okusne nove jedi.

Pshenko vrečke

Obstaja možnost za nakup prosene kaše vrečke. je kuhano, dokler ni pripravljen za 10 minut, nato pa boste morali dati v vrečko na pladnju, a na steklo vode. Odprite vrečko, dal kašo na krožnik, dodamo maslo, sol in sladkor po okusu. Torba je dovolj za 2 obrokov.

Pozanimajte se danes veliko o nered, vam ni več treba skrbeti za vprašanje, kaj je energijska vsebnost proseno kašo z mlekom in vodo. Vaš lik v uporabo živil ne pokvari in postanejo vitkejši.