Zelenjavna enolončnica s krompirjem. kuhanje recepti

Stew lahko pripravimo ne le okusna, ampak tudi koristno. Zelenjava, dušena , brez dodane maščobe - eno izmed tradicionalnih receptih prehranskih menijev. In ljubitelji hranljive obroke dodati manjkajoče sestavine ne bo težko. Torej, nekaj preprostih receptov.

Zelenjavna enolončnica s čebulo, krompir, zelje in paradižnik

Trenutno za izdelavo enolončnice pogosto uporabljajo multivarku. Oglejmo pripraviti obaro v njem. Zahvaljujoč moderni instrumenta ni bilo več treba dodati olje. Zaradi tega zmanjšano kalorij obrokov. V poletnem času lahko uporabite sveže zelenjave in pozimi - zamrznjene gredice. Tako, zelenjave obara s krompirjem in bučkami. Uporaba zelje, paradižnik, česen, bučke, krompir, kremo (10%) soli. Bodite število izdelkov, ki temeljijo na velikost vašega skodelico. Operite krompir, odstranite lupino, narežemo na kocke. Young squash ni potrebno čistiti, narežemo na dovolj koščke. Sekanje paradižnika, lahko česen popolnoma, nato pa dodamo odstraniti reši fino. Chop zelje. Takoj prisolit in ne pozabite malo roke. Daj vse izdelke v skledo, prelijemo s smetano in premešamo. "Peka" kuhamo zelenjavno enolončnico z potrebujete krompir za program. Čas je odvisen od količine sestavin. Povprečna je eno uro. Salt jed pločevinko pred vklopom programa ali za nekaj minut, dokler razpis. To obara lahko kuhamo majhne otroke.

Zelenjavna enolončnica s krompirjem, bučkami in zelišči

Še en preprost recept za obaro. Potrebovali boste: krompir, papriko, korenje, bučke, čebulo in zeleno čebulo, paradižnik paste, koper, peteršilj, bazilika, poper, rastlinsko olje, sol. Pripravite jed na tradicionalen način - na krožniku. Toda, če želite, da multivarku uporabiti, nato pa uporabite priporočila iz prejšnjega opisa. Operite, lupine in narežemo krompir in korenje. Čebulo narežemo na pol obroči. Narežemo na koščke, mlade bučke. V globoki ponvi, ampak v kotličku prepražimo korenje in čebulo. Daj jim krompir, bučke, paprika. Pokrijemo z vodo in kuhamo približno pol ure. Operite zelenice. Chop ne preveč fino. Dodajte kotel, sezono z zelenjavo obara s krompirjem paradižnikov pire, sol, poper, kraj. dobro premešamo. Pustimo na ognju 10 minut.

Zelenjavna enolončnica s krompirjem in jajčevci

Recept vsebuje naslednje sestavine: krompir, jajčevci, paradižnik, papriko, čebulo, korenje, zelišča, začimbe. Operite zelenjavo. Krompir olupimo, narežemo na kocke. Z jajčevcev lupine ni mogoče odstraniti, ko so mladi. Sesekljajte čebulo. Nariban (večji ali manjši) Rešetke korenje. Bolgarščina poper narežemo na tanke trakove. Opazi z vrelo vodo paradižnik. To omogoča enostavno odstraniti svoje kože. Crush jih. Chop zelenicah. Lahko uporabite koper, bazilika, zelena čebula, peteršilj. Kotel mladic čebulo in korenje. jim po dal papriko, paradižnik, jajčevce, krompir. Paradižnik je treba dati sok, nato pa popra jed, sol, dodamo začimbe. Pour kozarec vode in kuhamo pol ure pod pokrovom. poveča ali zmanjša čas kuhanja glede na število izdelkov. Zelenjava mora biti mehka in kuhana. Nekaj minut pred koncem kuhanja dodamo na zelenicah. Da bi strok česna okus. Pustite stati 15 minut dušimo, služijo.