Kako odstraniti želodec po carskim oddelkov: glavna priporočila.

Veliko žensk po porodu skoraj takoj pridejo v formo, so imeli srečo in jih ne bo govoril. Pogovorimo se o 90% tistih žensk, ki še vedno ne morejo vrniti svojega ravno trebuh.

Tisti, ki se je rodila s carskim rezom, vedo, da ne glede na to, kaj prehrana je izbran, bo odvečne maščobe nikamor, ne na trebuh. Nad šiva bo statve zahrbten želodec. Glede na stanje mlade matere, so zdravniki dovoljeno športom, rocka pritiskom in ne druge vaje za ravno želodec z 6-12 mesecev po operaciji. To je čas, potreben za zdravljenje sklepov. Kako odstraniti želodec po carskim rezom - Vprašanje je skoraj retorično, preden ženske sploh verjel, da ni čisto po operaciji.

Če ste začeli pred obravnavo, lahko pride do zapletov - ali pa so bolne ločitev šiv.

Oceni stanje vašega sliki je lahko nekaj mesecev po rojstvu, ko se maternica skrči nekdanjim dimenzij. Takrat bomo videli, kaj imamo opravka.

Zdaj, v številnih kozmetičnih salonih ponujajo obloge, kar povzroči, da koža v redu, anticelulitne masaže in podobno. Bom poskusil, da vam povem , kako odstraniti trebuh maščobe doma.

Na začetku, pred vadbo, lahko poenostavi svojo nalogo - za nakup povoj, Stezniki perilo. To se prodaja kot lekarnah in pomaga, da bi mišice v tonu. Čeprav nekateri zdravniki menijo, da ima nasproten učinek, tj, mišice so v določenem položaju, zaradi njihove podpore spodnje perilo, in ne zato, ker delajo. V zvezi s tem je treba posvetovati z zdravnikom, ki vas in vaše funkcije pozna.

Prav tako je priporočljivo, da spite na trebuhu - tako da trebušne mišice se krepi, in pogodbe maternica bolje.

Če ni zdravstvenih težav - na dojenje, prav tako prispeva k krčenje maternice. Veliko doječe matere se kmalu znebite želodec in pred njimi ni nobenega dvoma o tem, kako odstraniti želodec po carskim rezom.

Več in daljši sprehod s svojim otrokom - sprehod na svežem zraku in hojo na koristi za vas in vašega otroka.

Ne pozabite na kožo - morate kupiti ali pa svoje grmičevja in redno uporabljati, tako da vam bo pomagalo, da se vrne v prejšnje stanje.

Masaža. To je prijetno in koristno. Obstajajo posebne tušev ali posameznik krtačo.

Narišite želodec. To je mogoče storiti tako doma in na ulici. Samo potegniti trebuh in poskusite, da ga držite v tem položaju nekaj časa, nekaj sekundah. Prav tako pomaga pri krepitvi mišic.

Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu: vajo. Ko bo zdravnik omogočajo fizično aktivnost, bi morali začeti z enostavnimi vajami, sklece in ne swing pritiskom na posebni plošči, ki pa, na primer, z jogo. In, seveda, od zelo preprosta, kot so vaje, "mačka".

Moram vstati na kolena in z rokami naslanjati na tla. Oglejte si morate pred vami, ne na tleh. Potem bomo prašič gor lok, nato pa bend, ki je, bo želodec morali prizadevati za tla. Ponovite prve tri krat, vsak dan, postopoma povečuje število krat. Sodelujejo bolje zvečer, tako da so kalorije nabrali čez dan se bo zgorela.

Mišice Stretch, bo fleksibilno in biti pripravljeni za več težkih bremen. Postopno povečanje obremenitev stoji, če začneš nekaj v težavah - je treba vrniti na 1-2 korakov nazaj. Če je praznjenje ali bolečina ne popusti - vedno posvetujte z zdravnikom.

Plavanje in vodne aerobike - lepi šport v poporodnem obdobju, lahko začnete z njimi.

Poskusi, da se ukvarjajo z vsak dan - vsaj 10, vsaj 5 minut. Uporaba iz rednih razredov veliko več kot pred naporno, ampak enkratne.

In, seveda, naj bodo pozorne na prehrano. Jaz ne prehrane in prehranjevanja! Temeljna načela te moči približno takole:

Kako odstraniti želodec po carskim rezom - splošna priporočila.

• Pijte več.
• Bližje zvečer, manjši in lažji, da je hrana.
• Ne jejte pred spanjem - zadnji obrok naj bo vsaj 3-4 ure pred spanjem.
• Salt hrana že na krožniku, ne med kuhanjem.
• Opustite sladko. Ali jedo malo zjutraj.
• Poskusi, da ne jedo ocvrte, dati prednost dušeno in kuhano.
• Ni zadovoljen s prigrizki - je bolje, v istem času, da je telo, ki se uporablja za to.

Ta preprosta pravila bodo pomagali tako, da odstranite želodec po carskim rezom, in izboljšanje stanja telesa kot celote.