Ali obstaja najboljši način, da izgubijo težo, ali Zakaj ljudje maščobe?

Sanje o hujšanju mučil tako moške kot ženske. Šele zdaj, ko moški ponavadi pomisli pada težo le v tistih primerih, kjer je dodatna teža, ki vplivajo na njihovo zdravje, potem mučil z vprašanjem žensk in dan in noč. Nekateri so samo iščejo najboljši način, da izgubijo težo, in najti niti ne poskušajo predstaviti cilj in ga doseči. Drugi takoj hiteti v boj, in z velikim navdušenjem in določitev poskuša znebiti osovraženih kilogramov. Obstajajo tisti, ki samo daje nasvete o tem, kako izgubiti težo, in je zato nikoli skušal preizkusiti njihov učinek na sebi.

Zanima me, če je res najboljši način, da izgubijo težo, ki predstavlja ne samo otipljivih rezultatov, ampak tudi pomaga, da številke na tehtnici dovolj dolgo obdobje. Ali še vedno borijo z odvečnimi kilogrami - ni začasen pojav in trajno? Ampak potem, kako postati lastnik tankim in napeta sliki?

Da bi lahko odgovorili na ta vprašanja, je treba začeti, da se določi, zakaj ljudje dobili maščobe. V bistvu, ti razlogi niso tako veliko, ampak točno pet. Ta lastne lenobe, pomanjkanje ljubezni do sebe, življenjski slog in navade (nevarne in ne), pridobljene bolezni in hormonske motnje, kot tudi nagnjenost, da se s prekomerno telesno težo na genski ravni.

Najbolj zanimivo je, da je vseh teh pet razlogov zelo tesno povezani med seboj. Razmislite vse razloge, sam. Tako leni - najbolj resen razlog za zmago in to je zelo težko izkoreniniti. Naredite si prost dan, da vstati zgodaj zjutraj iz postelje in se ustaviti na TV, in da vadbe, na primer, ali pretresite pritisnite - za veliko debelih ljudi - kaznivo dejanje in zapravljanje časa in energije. Drugi razlog je povezan s prvim. Marajo za sebe poraja lenobe. Zrcalna slika ne vznemirja in ne ustvarjajo idejo, da je treba iskati učinkovitih načinov, da izgubijo težo in da čim prej sprejme vse ukrepe. In zdaj je zelo strašljivo. Izhod dva: bodisi za spremembo stališča, ali pa za povečanje vratih.

Tretji razlog je v načinu življenja in navade. Veliko maščobe ljudi (tudi tisti, ki sanjajo, da izgubijo preveč in iščejo najboljši način, da izgubijo težo), niti ni poskušala znebiti teh navad, ki vplivajo dosego želenega rezultata. Na primer, alkohol, kajenje, uživanje hrane ponoči, nenavadni, včasih škodljivih izdelkov in pripravo visoko kalorično hrano - najhujših sovražnikov harmonije. Ni najboljši način, da izgubijo težo, ne bo pomagalo, če ima vsaj ena od teh navad pravico do obstoja.

Četrti razlog je bolj pogosto kot ne, je odvisno od osebe, in se nenadoma pojavi. Vse bolan. Tu so le nekatere bolezni, ne puščajo sledi, in drugi - v nasprotju presnovo, uničiti telo v ravni hormonov, spodbujanje telesne mase. In potem, seveda, brez posredovanja zdravnikov in strokovnjakov za prehrano nasvet ne pomaga dovolj.

Nazadnje, peti razlog za skrivanje genetske kode. Znanstveniki so dokazali, da je popolnost podedoval od prednikov do potomcev. Če je tako darilo dedovanja, mora biti zelo zahteven glede na lastne telesne oblike in nadzor nad svojo težo trajno.

Pravzaprav, našteti pet razlogov - glavni. Vse ostalo - na nek način prepleta z zgoraj naštetih. Toda veliko vprašanje, je odgovor na to je zaskrbljujoče, da je veliko, še vedno gre za najboljši in učinkovit način, da izgubijo težo. In odgovor je preprost in očiten. Najprej poiščite vzrok prekomerne telesne teže, in potem - za njeno izkoreninjenje. Pa tudi ne pozabite, da izgubijo težo, enkrat za vselej - to je nemogoče. Tisti, ki izgubijo težo, ve, da skrbijo sami zase, njihov ritem življenja, hrane in režim naj traja vse življenje. To bi moral biti čas, da se spotakne in kršijo pravila povzročila vrnitev padla kilogramov. In jih ponovno izžene iz svojega telesa - naloge, ki se še bolj exigeant.

In, seveda, spreminjanje navad in načina življenja, je treba zapolniti vrzeli v pomoč. Na primer, vsak teden, da gredo na bazen ali obiščite fitnes center, dom za dodelitev prostora za športno področje in fitnes opreme za nakup zase. In ne samo za nakup, in obljubiti, da ne bo prekrita s plastjo prahu. Še vedno visi na ključavnico hladilnika in ga zaklene vsak dan po 19.00.

In, seveda, najbolj pomembna stvar - da želijo. Želite veliko da se poslovite od prekomerne telesne teže. In potem - bo najboljši način, da izgubijo težo, je mogoče najti potrebna.