Hujšanje citronska kislina. Kako jemati

Na žalost, mnogi ljudje prekomerno telesno težo. Ti se morajo ukvarjati s številkami pomanjkljivosti, za posledico napeta telesa. Najbolj vztrajni izbrati zdravo prehrano in šport, kot nekateri ljudje poskušajo znebiti odvečnih kilogramov s pomočjo prehrane. Eden od najbolj priljubljenih izdelkov hkrati pogosto na citronske kisline hujšanje.

Kot pojavi Postopek izgubo teže telesa

Preden začnete vsako dieto, moramo razumeti, kako je kurjenje maščob.

Z znanstvenega vidika, da se znebite odvečne teže, boste čim manj potrebe po uporabi ogljikovih hidratov in maščob. Črevo je težko soočiti z obdelavo mastne hrane. Ampak še vedno izključuje vse te elemente iz prehrane je zelo nevarno.

Da je telo enostavno, da se ukvarjajo s predelavo hrane, je treba nakisajte kri. To nalogo lahko opravlja vitamin E, ki ga najdemo v velikih količinah v limone.

Ob izdelkov z vitaminom E, in zmanjšanje porabe živil z glukozo, boste dosegli želeno indeks kislost krvi. Se bo zmanjšal, saj je koncentracija glukoze. Ti procesi pospešijo izgorevanje maščob.

Da izgubijo težo pomaga vode

Voda - vir življenja. Znano je, da približno 2 litra zaužite tekočine na dan pripelje do presnove pospešek. Vendar naj izkoristijo in pospeši proces potrebna citronsko kislino. Hujšanje dodamo 1 žličko to v 1 liter vode bo pomagala doseči hitre rezultate.

Tisti, ki se ne more odreči sladko, je priporočljivo kuhati uzvar suho sadje z dodatkom citronske kisline in medu.

Acidulated vode je najbolje pomaga obvladovati lakoto, saj bo telo dovolj glukoze prišel.

Skupaj z vodo ali kompot priporočljivo zjutraj pitne žličke sončničnega olja ali jedel orehe. Maščobe, ki jih najdemo v teh izdelkih, so hitro oksidira in se sprosti v kri, s čimer se pospeši izgorevanje odvečnih kilogramov.

Citronska kislina hujšanje: recept aplikacija in njegove lastnosti

Pri tem je treba spomniti, da je citronska kislina - to ni limonin sok in malo drugačna, nenaravno snov. Zato, da to pomeni, da ne potrebujete več kot 1 žličko na dan. V nasprotnem primeru lahko škoduje vašemu zdravju.

Zjutraj je priporočljivo piti kozarec vode, ki se doda citronsko kislino. Hujšanje te metode je popolna. Samo pour kozarec vode, kar potrebujete za tretjino čajne žličke. Takšna rešitev, "zbudi" celoten prebavni trakt in povzroči, da deluje brez prekinitev.

Pred vsakim obrokom, da dovolj pijejo, pol skodelice kisle vode. To je ves recept. In po 30 minutah, lahko sediš trapeznichat.

Hrana mora biti lahka, hranljiva in raznolika. Dovoljeno: ovsena kaša, juha, kruh, otrobi, pusto meso, ribe, zelenjava, surovo ali dušeno sadje.

Najpomembnejši produkt obdobja tako dieto je hujšanje citronska kislina. Uporabnost in učinkovitost njegovega pomembnega. Rezultat bo opaziti po enem tednu diete zgoraj opisano in prejemanje kislo pijačo. Zmanjšanje hujšanje oznaka teže ter izboljšanje intestinalnega trakta. Vendar pa je več kot 7 dni, za uporabo citronske kisline ni priporočljiva.

limona prehrana

Še vedno limona, za razliko od istoimenskega kisline, je naraven proizvod. Korist od tega bo višja.

Lemon prehrana pomaga čistijo telo. Zaradi izločanja toksinov in različnih motečih snovi prebavo vzorec postane bolj elegantna, in par lestvic kažejo minus kilograma.

Nova dieta prenese brez težav, vendar pa je potrebno pripraviti za 2 razkladanje dni. Dieta traja 14 dni.

Odpravi potrebo maščobe in moke izdelkov. Dimenzije porabi obrokov je treba zmanjšati.

Osnova prehrane je limona, vendar pa vsebuje naravno citronsko kislino. Hujšanje je snov, ki jo športniki pogosto uporabljajo pred tekmovanji, saj lahko hitro razgradijo maščobe v telesu.

Pred obrokom je priporočljivo piti kozarec vode z limono. Priprava pijačo: kozarec tople vode stisnemo sok ene limone.

Nič manj pomembno vprašanje, kako pravilno piti vodo z limono za hujšanje. To je treba narediti v majhnih požirkih. Zjutraj - na prazen želodec, za en dan - 30 minut pred obroki. Potem morate izpiranje ust, da se prepreči poškodbe zobne sklenine kisline.

Prvih šest dni, lahko jedo vse hrane dovoljene. Priporočljivo je, da se naslonim na zelenjavo v kakršni koli obliki. Sedmi dan - izcedek. Čez dan moraš piti 2 litra vode z limono in medom.

Takšna prehrana bodo izgubili okoli 5 funtov.

Kontraindikacije za uporabo diet z limono

Za vsako dieto obstajajo kontraindikacije. Da ne bi škodile svoje telo, boste morali, da jih skrbno preučiti.

Prepovedano je, da se zatekajo k limonino dieto za ljudi z visoko kislost.

Gastritis, razjeda, sladkorna bolezen ne more sedeti na limone in vode za njihovo soka.

Trpljenje iz zmanjšanim tlakom, je priporočljivo upoštevati opisane diete strogo pod zdravniškim nadzorom.

In ne pozabite še eno preprosto pravilo. Da bi se izognili slabega zdravja, pred vsako dieto, se posvetujte s strokovnjakom.

Na splošno je takšna prehrana dobro prenašajo, vendar vsak organizem - posameznika.

Mnenja žensk, ki so izgubili težo s pomočjo limoninega soka

Seveda, posebno priljubljenost je limonino dieto za hujšanje. Mnenja hujšanje, doživela ta način, večinoma pozitivno. Vsaka ženska je lahko vrgel tri do šest kilogramov v 2 tednih. Več sedeti na tako dieto je preprosto nemogoče.

Ženske so priporočljivi za najboljše rezultate, ne športi: tek, rocka pritiskom, čepenje, skok vrv.

Diet opazovati ta dieta deklet v večini primerov sestavljen iz zelenja in pustega mesa in rib. Solate so oblečeni z olivnim oljem in limoninim sokom, chili.

Alkohol (katerikoli razen rdečega vina), je v celoti izključena.

Vsak prehrana - preizkus volje. Ampak s citronsko kislino ali soka z istim imenom, lahko izgubijo težo hitro, ne da bi izključili večino izdelkov iz prehrane.