Čudovita prehrana Queen

Slavna Natasha Koroleva, kot tudi vsi smrtniki, je prisiljena gledati težo, ker se kilogrami natipkajo veliko hitreje, kot bi si želeli. Nikoli ni trpela zaradi skrajne smrtnosti, vendar je zaradi rojstva njenega sina Arkhip dodal 15 kilogramov hkrati, ki so morali razglasiti nezdružljivo vojno.

Aktivno se je ukvarjala s športom - tekom, plavanjem, gimnastiko, vendar je vse to malo pomagalo. Navsezadnje je zaradi zasedenega urnika potovanj razrede vedno treba prekiniti.

Ker je kraljica idealna za sebe, z miniaturno rastjo le 160 centimetrov, je ocenila 50 kilogramov, začela se je posvetovati s strokovnjaki za prehrano, med njimi tudi znamenito materinsko mamo Natasha Margaret Korolev. Ta znani nutricionist je sodeloval tudi pri vrnitvi Natasha v normalno težo.

Fitnes postopki Margarita Queen se je izkazala kot koristna, vendar pa Natasha na splošno uporablja te prehrane, ki se ji je uspela podpreti po nasvetu strokovnjaka iz Anglije in nekaterih ruskih strokovnjakov. To se je izkazalo za najbolj optimalno prehrano za učinkovitost.

Na zaslugo kraljice je treba reči, da govori odprto in odprto o težavah s težo in o načinih boja proti njim.

Pevka ima nekaj čudovitih prehrane, zahvaljujoč se ji hitro znova pridobi. Na srečo, prehrana Natasha Koroleva ni skrivnost in vsakdo lahko poskusi njeno takojšnje ukrepanje.

Treba je opozoriti, da je prehrana kraljice priporočena s strani slavnih dietetikov, zato ne škodujejo, ampak zelo učinkovito očistijo telo žlindre in maščobnih slojev.

Po nasvetu strokovnjaka za prehrano Angleže je bila zelo preprosta prehrana: v najprimernejših dneh enkrat mesečno poskrbi tri dni popolnega stradanja in iz nje izstopi - naslednji teden na kuhani zelenjavi. Naslednji mesec je bil cikel ponovljen. Rezultati so impresivni!

Domači nutricionisti so opozorili na drugo metodo: prehrana kraljice je bila popolna odsotnost soli v hrani, zavračanje omak, majoneza, začimbe, prekajene in posušene, pa tudi iz sladkarij in moke. Obstaja potreba vsake dve uri in ne kasneje kot 18 ur. Enkrat na teden - dan posta: prehrana Natasha Koroleva na ta dan predpisuje, vsako uro, nadomestni grenivke (pol velike ali majhne) z kuhanimi vevericami piščančjih jajc.

V dnevih prehrane - z nizko vsebnostjo maščobe, ribami, kuhano zelenjavo in sadjem. Voda, čista in pitna voda - največ dva litra na dan.

Idealno držite tri tedne.

Ampak prehrana kraljice ima več možnosti. Tukaj je še ena. Ta prehrana predpisuje, da tri dni jedo z enakim sklopom izdelkov, naslednje tri - drugo, tretjo - tretjo. Pravila prav tako zahtevajo izločitev soli, začimb, dimljenega, začinjenega, odrezanega, izdelkov samo iz menija.

Dnevi ena tri: kaša iz rjavega riža (za kozarec (250 gramov) riža - 2 litra vode, dodamo 3 čajne žličke medu).

Dnevi štiri-šest: kuhanih rib ali piščanca (neobvezno) - 1,2 kg. Jejte dve čajne žličke medu.

Dnevi sedeminšestdeset: zelenjavne zelenjave (kumare, zelje, zelenice, bučke itd.). Možno je, da se solate napolnijo le z limoninim sokom in oljčnim oljem. Jejte 3 čajne žličke medu.

S pravilnim izvajanjem prehrambenih zahtev kraljice, katere pregledi pravijo, da vam omogoča, da izgubite tri do devet kilogramov - odvisno od začetne teže.

Res je, da nekateri fitnes trenerji verjamejo, da je prehrana Natasha Koroleve nevarna za zdravje. Recimo, da sedite samo na ribe in meso, brez kakršnih koli drugih živil, bogatih z manjkajočimi vitamini - zelo obremenjena z ledvicami in jetri. In ta nevarnost močno naraste, če sedite na prehrani več kot 14 dni.

Poleg tega, če pride do stresa prebavnega trakta, lahko prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov povzroči hudo stres. Da, in na duševno aktivnost, nimajo najboljšega učinka.

Ampak morate izbrati: kdo ne prevzema tveganja - ne pije šampanjca!