Mesna prehrana za hujšanje

Vprašanje izgube teže je vedno navdušilo lepo polovico človeške družbe. Metode za reševanje tega problema so zelo raznolike, vendar mnogi od njih zahtevajo velika prizadevanja, fizična in moralna. Zato je treba prehrambeno meso za hujšanje večkrat pritožiti, saj se bo začasno neugodje zmanjšalo. Beljakovine in ogljikovi hidrati so sestavni del, ki omogoča normalno delovanje vseh organov človeškega telesa. In ker je meso glavni vir beljakovin, bo ta prehrana, kot je nemogoče, mimogrede.

Takoj moramo reči, da je mesna prehrana namenjena deset dni, in če pravilno opažate, lahko za to časovno obdobje izgubite do šest kilogramov. Najpomembnejše je, da ni omejitev glede vrst mesnih izdelkov. V prehrani so lahko prisotne jedi iz piščanca, govedine, svinjine, puranja ali ribe. Glavna zahteva - jesti meso v majhnih delih, in če se uporablja v ocvrtem stanju, je izključno za oljčno olje. Dnevna stopnja porabe katerega koli mesnega izdelka je lahko pol kilograma, vendar jo je treba redno izvajati v petih količinah. Mesna prehrana omogoča jajca, kuhana v kakršni koli obliki. Okras je primeren za vsako zelenjavo, razen krompirja, korenje in stročnice.

Prepoved velja za pekovske izdelke, vse vrste peciv, sladkarije. Ta živila vsebujejo ogljikove hidrate v velikih količinah, in ker je prehrana ne-ogljikovih hidratov, jo boste začasno morali odreči. Ta seznam vključuje sladkor in mlečne izdelke. Nekaj časa boste morali pozabiti na vse glave. Tudi sadje in koruza sta izključena. Samoumevno je, da alkohola in sladkih gaziranih pijač ni vprašljivo. Tisti, ki se resno zanimajo za prehrano mesa, zaenkrat pozabljajo na obstoj teh izdelkov.

Poleg uporabe vseh sprejemljivih izdelkov morate upoštevati določena pravila, brez katerih bo prehrana brez slehernega pomena.

Rastlinsko olje rastlinskih solat ni priporočljivo. V nekaj kapljicah uporabljajte samo olivno ali limonin sok. Prav tako je treba meso kuhati izključno v oljčnem olju, na splošno pa mora biti hrana v ocvrti obliki omejena. Še enkrat, ne pozabite, da je dnevna hitrost mesa enaka petim enakim delom, zadnja pa je treba vzeti najkasneje dvajset ur. In še ena pomembna podrobnost: za pijačo sprejete hrane je prepovedana v pol ure, zato je že treba trpeti.

Dejansko je mesna prehrana zelo preprosta. Ne predvideva izčrpnega fizičnega napora in še posebej goljufij. Če izpolnjujete vse zgoraj navedene zahteve, rezultat ni, da si prisilite, da dolgo čakate. In ker se bo teža zmanjšala, bo številka postala vitka, želja po utrditvi uspeha z vsaj majhnimi fizičnimi vajami se bo pojavila sama.

Na primer, lahko uporabite to dieto možnost. Dvesto gramov mesa perutnine, pustega svinjskega mesa in rib lahko ocvrto, vendar samo z uporabo oljčnega olja, nato pa malo izpuščate. Zelenjavna solata kuhamo ločeno. V njej lahko vključite paradižnik, kuhana jajca in vse to napolni z istim olivnim oljem. Sol ne poskuša uporabljati in če ne morete brez nje, je dovoljeno v zelo majhnih količinah. Bolje ga je zamenjati z limoninim sokom. Pijača iz kuge zelo dobro bo služila kot pijača.

To možnost lahko poskusite tudi. Vreli štiri stotine gramov svinjine, po možnosti pusto v nesaljeni vodi. Ta del je razdeljen na pet enakih delov. Okras se uporablja tudi za kuhano zelenjavo - zelje ali pesa. Za pijačo, čaj ni močan in brez sladkorja ali decoction jagod.

Ne smemo pozabiti, da je meso težak proizvod za prebavo. Zato mesna prehrana ni primerna za ljudi, ki imajo resne težave z prebavili, pa tudi za nosečnice in otroke.