Tibetanskih menihov in njihovo življenje

Od antičnih časov Tibet iz vsega sveta privlači njegovih mistikov in znanstvenikov. Menijo, da budizem - to je najbolj miroljubna vera na svetu. Konec koncev, glede na zgodovino, privrženci Bude - tibetanskih menihov - nihče ni nikoli naložila svojo vero, ne poskrbi izlete v imenu svoje vere. Vendar pa kljub temu, različni ljudje sledijo vero, ki je nastal na podlagi hindujski Ved princ Gautama.

Podoba tibetanskih samostanih prebivalcev življenje izmeriti in zaprt. Komunikacija z zunanjim svetom je mogoče le s prihodom karavane s hrano. Vsak dan, tibetanski menihi začne in konča z molitvami, med katerimi jih opravljajo delo na podlagi samostana, ki so potrebne za njen obstoj, kot tudi meditacijo.

Poleg molitve v samostanu je nemogoče slišati eno samo nepotrebno besedo. Glavna razlika med menihi je izredna izolacija. Z njimi lahko govori ure in ure, vendar imate samo reči, in da jih bodo poslušalci bolnikov.

Tibetanskih menihov po svoji tišini prišel preizkus spremljevalec za odpor, saj so prepričani, da bi dosegli višjo razumevanje, morate imeti potrpljenje. skrivnosti Tibeta bo odprt samo za tiste, ki prihajajo, da izboljšajo svoje znanje in dušo. Pet vaje tibetanskih menihov, ki se imenuje tudi "Eye of the renesanse", da bi bilo mogoče doseči ta potrpežljivost in bistveno izboljšajo svoje zdravje, predvsem sklepe. Poleg tega je za izvedbo te vaje privoščiti najbolj obremenjenih človeka, kar bi bilo dovolj za pet minut na dan.

Zdaj pojdite na vaje, ki so v prvem tednu Izvajamo trikrat, drugi - pet, in tako poveča za 21-krat. Premor med vajami ne.

1. štartni položaj (SP) - postala naravnost, roke v razvezo v roki v višini ramen. Vrtimo jim trikrat v smeri urinega kazalca. Pomembno je, da so se odprla oči. To je potrebno, da ne bo nesreče, ampak da ne bi padla, se osredotoči svojo pozornost na enem mestu.

2. IP - Lezite na tla, so roke postavi ob telesu, dlani pritisniti na mat, in prsti so med seboj povezane. Zdaj imajo dobro za brado telesa, dvignite noge, ki jih ni mogoče upognjeni na kolena, kot tudi vzamete medenico od tal. Potem pa gredo njegove glave in noge na tleh, sprošča vse mišice telesa. Ponovite trikrat. Opozoriti je treba, da ta vaja vedno ne dela prvič, pa je stalno prakso in padec potrpežljivosti, ki so obdarjene s tibetanskimi menihi, da vam pomaga s tem.

3. SP - poklekniti, noge širina rame, kolk - navpična, palmovo pod rit in s tem ustvariti poudarek. Potem nagnete glavo naprej in pritisnil njegovo brado prsih. Nato smo se vrgel nazaj glavo nazaj, z obema rokama proti v nogah. Vračamo se v izhodiščni položaj.

4. SP - sedijo na tleh, noge postavljene pred njim, je treba stopala biti ramen širina narazen, brado pritisne na prsi, hrbet naravnost in dlani spremljajočih palce gor. Izdihnite in vrže glavo nazaj. Zdaj vdihniti globoko in dvignite telo do vodoravnega položaja, ki tvorijo "most", in hkrati močno napenjanje mišic za nekaj sekund. Nato se sprostite, se bomo vrnili na SP in izdihne. Upoštevajte, da potrebe za vadbo ki mora biti opravljeno v apnejo.

5. zadnje vaje tibetanskih menihov so seznanjeni, da tisti, ki se ukvarjajo z jogo. SP - zanašajo na rokah in nogah, ki imajo širino ramen. Niti kolena, želodec ali spol ne sme dotikati. Smo globoko vdihnite in vrgel nazaj glavo nazaj in navzgor. Nato dvignite rit čim višje in počasi povesil glavo, stiskanje brado na prsih. Upoštevajte roke in noge, je treba hraniti naravnost. Vračamo se v izhodiščni položaj.

Treba je omeniti, da so vaje tibetanskih menihov, je treba paziti, da se v vsakem trenutku za pravilnost svoje dihanje, saj je igra najpomembnejšo vlogo v celotnem procesu.