Olga Novikova: skrivnosti popolni sliki

Novikova Olga - fotograf in bloger, je postala znana po svoji čudoviti sliki in informativnih člankov z barvitimi slikami. Že več let, je iskreno deli z uporabniki skrivnosti njenega popolnega sliki. To kaže odlično obliko telesa in, še pomembneje, odkrito govori o svojih uspehih, ki prikazuje s primer, kako lahko dosežemo odlične rezultate. Njen trening na svežem zraku, čarobnih marin in pozitivnega odnosa navdih za svoje bralce, da izgledaš prelepo.

Kdo je ona, Olga Novikova?

Olga prihaja iz Vologda. Biti čudovit fotograf, je odprla domači studio v Moskvi in začel delati. Ta poklic še zdaleč ni preprosta: visokokakovostne slike zahtevajo potrpežljivost in telesno vzdržljivost. Tečeta na nize, njen proces sam - je konstantno gibanje, samoorganizacija in pozitiven odnos. Olga pravi ona in najraje pozirala fotografom. Pred nekaj leti, je začela blog, kjer deli svoje fotografije in govori o svojem življenju.

Olga Novikova potuje, spremljevalec njenega življenja - strokovno windsurferskih. Ta šport zahteva usposabljanje za določenimi pogoji - vode, vročine in močnega vetra. V Rusiji ni. Zato, Olga Novikova potuje. Ampak ne samo zanimive objave in fotografije privlačijo bralce na blog dekleta iz vsega sveta. Nisem mogel ostati neopažena in njena popolna slika. Olga odzvala na zahteve svojih bralcev in komentar na svoj blog posnetke njegovih vadbo.

Kako se je vse začelo?

Občudovali pripombe o rezultatih bralcev usposabljanja na blogu. Dobro uredil video, vaje namenjen za različne telesne pripravljenosti in, seveda, številka idealen trener navdihujejo in motivirajo, ki se ukvarjajo v svojem kompleksu. Video lekcije z Olgoy Novikovoy osvojil priljubljenosti precej hitro. In obstaja veliko, ki želijo sodelovati v pod vodstvom trenerja. Ti so zahtevali, da organizira športni klub in da imajo pouk v telovadnici. Tako se je rodila zamisel o trening kampu.

fitnes Camp

Olga odločili, da ustanovijo fitnes tabor za dekleta, kjer lahko ne le uživajo v soncu in morju, ampak, da bi našli sliko svojih sanj. Ona je zbrala močno ekipo strokovnjakov. Pouk se izvaja ne le Olga, ampak tudi fitnes trener (dvakrat svetovni prvak), učitelj plesa in plavanja. Pripravljeni iti, da v prvem krogu fitnesa je nabralo več kot 50 ljudi. Na žalost, tako da veliko ljudi ni bila oblikovana. In kmalu organizirala drugo fitnes tabor. Zdaj Olga Novikova redno pridobiva, ki želijo, da gredo na športne vožnje. Številni udeleženci v prejšnjih krogih nazaj znova in znova. To ni presenetljivo. Aktivno in zabavno počitnice, zabavno vadbo in kot rezultat - strojene, lepo telo in pozitivno morje.

Usposabljanje z Olgoy Novikovoy

Na vprašanje, koliko je plača čas vadbe, Olga pravi, morate poslušati svoje telo. Včasih ona naredi le 15-minutno polnjenje, včasih pa traja eno uro zjutraj in zvečer. Če utrujeni - vam omogoča, da odmor od usposabljanja denok dva. Kot večina deklic, bokih in zadnjici - problematiko. Zato posveča veliko pozornost.

Olga negativen odnos do prehrane. Njegovi osnovni principi prehrane, kot sledi:

• Tam je vse, kar veliko.
• Jejte počasi, vendar z veseljem. Zaradi dviga tabele z občutkom enostavno lakote.
• Ljubezen svoje telo in razvajajo svoje solate, sveže sadje vsak dan.
• Ne obupajte povsem maščob. Majhna količina telo potrebuje.
• Ne jejte po 18.00 - mit. Dovolj, da je večer pred težkim obrokom.

Ostati v formi, si lahko - si držijo določenega načina življenja. Zato je potrebno, da bi bilo zabavno in enostavno. Usposabljanje, ki ga Olga ponudil, udoben tudi za začetnike. Ponuja 3 osnovne razrede: 15-minutne vaje, ki so namenjeni za 30-minut vadbe in polno 50-minutni območju. Informacije o fitnes Kemp, potovanje podrobnosti, fotografije in uspeh udeležencev - vse to postavlja v svojem blogu Olga Novikova. Življenjepis, zanimivosti, svetovanje stebri in impresivno hkrati navdihujoča. S svojimi besedami, dnevni lepotno skrivnost - nasmehom. Pomislite pozitivno, bodite previdni, prehrana, sodelujejo v fitnes - in ti bo lepo, ljubila, srečna.