Tešče za hujšanje. Ocene in priporočila

Mnogi ljudje so slišali te skrajne način , da izgubijo težo kot prehrane stradanje. Ocene takih poskusov je pogosto pozitivna, vendar obstajajo številne pomembne podrobnosti. Tešče dni je pravzaprav zelo koristna za zdravje. Postenje pomaga prebuditi rezervne sile telesa. Pomanjkanje hrane je določen šok učinek, po katerem je človeško telo samo začne za boj proti bolezni in debelosti. Tudi na tešče očisti telo iz različnih strupov. Človek, ki ve, kako ustrezno urediti tešče dni brez hrane, se počuti izjemno enostavnost po vsem telesu.

Toda učinkovito tešče za hujšanje? Mnenja ljudi, ki imajo podoben boju z odvečno težo, pogosto vsebujejo informacije o dovolj dolgo obdobje posta. Seveda, tako kot oseba izgubi teže, a takoj, ko je masa stradanje prihaja v še večji meri kot pred strogimi tešče dni. Zato je zelo učinkovita metoda za hitro hujšanje pred nekaj ali dogodek, vendar Prejedanje lahko povzroči neprijetne posledice, vključno sliki.

Če ste zainteresirani za tešče za hujšanje, to metodo povratne informacije, seveda, morate prebrati, vendar je prva stvar, ki jo morate storiti je, se posvetujte s svojim zdravnikom in študij literature na to temo. Odlične in trajne rezultate, ne da bi ogrožali zdravje, boste pripeljati strokovno in pravilno delovanje tešče za hujšanje. Mnenja o celovitih omejitvami obrokov brez priprave in z veliko telesne aktivnosti preprosto ne jemljejo resno.

Idealno bi bilo, na tešče se izvajajo v zdravstvenih domovih pod strogim nadzorom zdravnika. Ta rešitev vam bo prinesla ne samo dolgoročno izgubo teže, temveč tudi koristi za zdravje. Ne pozabite, da je bolj sproščen vaše telo, bolj natančna pristop k omejevanju hrane. Tudi pred postom je treba narediti nekaj usposabljanja. V samo nekaj dni, preden bi moral X postopoma odstraniti iz prehrane junk hrane, nemoten prehod hrane kuhano zelenjavo in lahka hrana. Po postu je kontraindiciran tudi gang gor na visoko kalorično hrano. Telo je veliko lažje, da sprejmejo sveže zelenjave, žita in sokove. Prvič na tešče, je zelo zaželeno, da se raztezajo na več kot dva dni. V prihodnosti se lahko s polnim delovnim časom vnos omejitev hrane se postopoma povečuje, vendar pa je za opravljanje takšnih poskusov ni priporočljiva brez stalnega posvetovanja z zdravnikom.

Obstajajo različne metode tega procesa za odstranitev prekomerne telesne teže, na primer, suha stradanje prehrane. Mnenja takšnega načina je sporna. Mnogi so zmedeni zaradi dejstva, da je na tešče ena suha ne moremo samo sprejeti vodo v notranjosti, ampak tudi potrebno izključiti kakršenkoli stik z vlago. Na primer, je prepovedano ščetko zobe in si umijejo roke. Večina ljudi prakse kot postom ne več kot dvakrat na leto. V tem primeru je izvedba takšne tehnike je preprosto nemogoče brez nasveta zdravnika. Opozoriti je treba, da se posuši na tešče, so v skladu z vsemi zdravstvenimi priporočili, zmanjšuje ne samo težo, ampak tudi osveži celo telo in izboljša duševno in čustveno ravnovesje.

Prav tako lahko poskusite fazah stradanje prehrane. Ocene te metode pravijo, da je zelo učinkovita za hujšanje. Po tešče kaskadno dodatna teža vrnil dovolj počasi, v primerjavi z drugimi načini omejevanja celoten obrok. ta metoda je v tem, da je oseba tešče nadomestnih dni z dneh od moči svetlobe rastlinsko hrano. Na primer, nekega dne človek popolnoma sami omejiti na hrano, naslednji dan poje zelenjavo in sadje. Nadalje, na tešče je ramp-up, ki je dva dni omejitve v živilih, dva dni hrane rastlinskega hrane, in tako naprej, dokler ne doseže izmenično pet dni.