Mandljevo mleko: koristi in škodo, lastnosti in kalorij recepti

Znano že od antičnih časov piti s sladko oreh krema okus dobiva zdaj vedno bolj priljubljena. Pogovorite se danes lotili mandljevega mleka. Prednosti in škoduje te pijače - vprašanje, ki je bilo obravnavano že več let. Vegetarijanci, vegani in ljudi z laktozno intoleranco našli mandljevo mleko od krav nepogrešljiva alternativa. Druga skupina ljudi, ki ne marajo matice, nasprotno, trdijo, da je uporaba pijača pretirana in skrajno pretirana.

informacije cunami

Oglaševanje tu in tam kričali o prednostih mleka, pripravljenih na podlagi orehov, vključno z mandlji. Široko gledano slogani zdrave prehrane sledilci: "pomladitev in utrdba", "odlično zamenjavo kravje mleko", "Longevity in zdravje po prvem požirku!". Poskusimo razumeti, kaj je uporaba mandljev mleka, in morebitno škodo za telo z uporabo tega izdelka. Razumemo, ki ga lahko uporabljajo v živilih, in je bolje, da se odreče pijačo. Tukaj je nekaj primerov preprostih in hitrih receptov, ki bo rešil in pripraviti mandljevo mleko doma.

mandlji

Nihče ne bi trdili, da matice so edinstven izdelek, ki je zakladnica vitaminov in mineralov za človeško telo. Mandlji vsebujejo vsebuje zdrave maščobe, ki se zelo hitro absorbirajo. Obstaja tudi velika količina beljakovin in kalcija, ki je znano, je preprosto nepogrešljiva za normalno rast otrok in razvoj mišično-skeletnega sistema. Po drugi strani pa so matice - produkt visoko kalorično in zelo krepko. Če jih uporabljate, približno ducat kosov na dan. V nasprotnem primeru, se bo odražalo na vaši sliki.

Kaj pa mandljevo mleko? Koristi in škoda, da telo ne bo popolnoma enak kot v primeru orehov? Mnenja o tem so tako veliko. Za nekatere je to zdrava pijača, ampak za druge - smrtonosno poslastica. Za začetek se bomo razumeli, kaj je dostojanstvo mleka iz mandljev.

Koristne lastnosti za sliki

Cela matice za zajtrk ali mandljevo mleko? Prednosti in škoduje za navidez podobne izdelke med seboj močno razlikujejo. Če matice hujšanje telo v velikih odmerkih kontraindicirana le, da je mleko, nasprotno, lahko v veliki meri prispeva k normalizaciji in prilagoditvi teže. En kozarec pijače vsebuje približno šestdeset kalorij. To je red velikosti manjši kot v kravjem mleku, kot tudi sode, sladek čaj ali kavo 3 v 1, ki je tako priljubljen pri ljubitelje ugriz na begu.

Ali je mogoče uporabiti za ljudi z boleznimi srca mandljevega mleka: koristi in škodo

Dietna in terapevtski - tako zaznamujejo specialisti mleka mandljev. Pijača se šteje, da je nujen in koristen za tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Ker mandljevo mleko popolnoma primanjkuje holesterola, in je velika količina kalcija, njegova uporaba je zelo pozitiven učinek na srce in ožilje. Amino kisline so tudi v sestavku, pomaga normalizirati krvni tlak in preprečuje nastanek žilnih plakov.

za kosti

Mandljevo mleko, koristi in škodo zaradi katerega so še vedno sporen, je zdravilo za tiste, ki imajo težave z skeletni sistem. Zdravniki priporočajo uživanje te pijače za starejše ljudi, pa tudi nosečnice in otroke, ki so prav tako potrebujejo velikega odmerka kalcija. Ena skodelica mleka vsebuje dnevni tečaj kalcija in polovico vrednosti vitamina D.

Mimogrede, kalcija in vitaminov določiti ne le krepi kosti in zobe, ampak tudi pozitivno vpliva na imunski sistem, zaradi česar telo močnejše in bolj odporne na virusne bolezni.

za kožo

Zelo koristno za kožne vitaminov E in A, tudi oni so del proizvoda, kot je mandljevo mleko. Prednosti in škoduje teh elementov v sledovih - temi razpravljali v znanstveni skupnosti. Nekateri zdravniki odsvetujejo uživanje preveč hrane, ki vsebuje vitamin A. Drugo, nasprotno, trdijo, da je zelo koristno za človeško telo.

Študije kažejo, da so zmerne količine iz te vitamine zelo koristno za kožo. Zato je uporaba mandljevo mleko, kjer so vitamini A in E, pomaga izboljšati stanje kože, zmanjšuje nastanek globokih gub in upočasni staranje. In če vam je všeč, da vpijejo na soncu, matice samo ne more storiti brez mleka. Vsebuje snovi, ki ščitijo kožo pred škodljivimi UV žarki.

za želodec

To se je izkazalo, da je ta pijača blagodejno vpliva na prebavni trakt. Zahvaljujoč vključeni v sestavo maščevja, matica mleka zmanjša bolečino razjede in gastritis, normalizira kislost in celo eliminira nelagodje po kirurškem zdravljenju in zaznavanja.

Glede na to, da je mandljevo mleko brez laktoze, da postane boljša alternativa kravo. Kot veste, veliko ljudi ne more privoščiti, da jo uporabljajo, ker potem takoj začnejo težave z želodcem in črevesjem. Toda mandljevo mleko - je drugo vprašanje. To lahko da tudi majhni otroci se ne bojijo, da bi dobili po driska, zaprtje ali bruhanje reakcijo.

za ogled

To je navedeno zgoraj, da je sestava mandljevega mleka vitamina A. Prav tako je znano, da je dobro, ne samo za vašo kožo, ampak ima tudi pozitiven učinek na vid osebe. Dokazano je, da vitamin A pomaga oči, da hitro in neboleče ponovno nastaviti, ko je dvignil iz teme v svetlobo, in obratno. Poleg tega so znanstveniki verjamejo, da redno uživanje te pijače izboljšuje vid, krepitev vidnega živca in najboljšo ostrino.

Pomanjkljivosti poškodbe in kontraindikacije

Kot vsak drug proizvod, mandljevo mleko ima negativno stran. To ni priporočljivo za dojenčke, kot je v tem času alergijske reakcije na oreščkov zdi bolj in bolj nevarno uhajanje.

Kupite le biti kakovostno matico mleko in zaupanja vredne proizvajalce, ki ne omogočajo dodajanje karagenanov pijačo. Prisotnost aditiva za živila, ki se pridobiva iz rdečih alg, lahko škodljivo vpliva na stanje prebavnega trakta, draži sluznice želodca in povzroči razjede.

Mandljevo mleko: koristi in škoduje, recepti

Razpravljali slabosti in bistvene prednosti oreh mleka, želim deliti nekaj receptov, ki vas bo rešil in pomagal pripraviti pijačo v domu.

Torej, da svoje roke zdravi mlečni napitek iz orehov, boste potrebovali naslednje izdelke:

• 60-70 g mandljev;
• 250 ml čiste vode;
• par manjših datumov;
• ščepec morske soli.

To je potrebno za napredek v osmih urah, da vpijejo matice v mrzli vodi. Ko mandlji nabreknejo in čaji, mora biti voda izprazniti in matice za premik v mešalnik. jih brisal s priporočeno čisto filtrirano vodo. Ko je ne dobimo homogene mase potrebno dodati ščepec morske soli (bo okrepila slasten okus).

Za sladkarije, lahko dajo nekaj datumov, jih odstranite iz predhodnih jam. Izkušeni hostesa pravijo, da je dodajanje datumov naredi mandljevo mleko, kot sladkosti na kravo. Spet previdno zmešajte maso. Mi se je razširil v Gaza in dobro stisniti.

Preučili smo, kaj mandljevo mleko (koristi in škoduje). Kako pripraviti pijačo doma? Stališča in veliko različnih receptov. Nekateri pravijo, da se koža ne ovira pri pripravi mleka. Drugi trdijo, da je treba odstraniti pred mletjem, saj dodaja grenak okus. Obstajajo gospodinje, ki za kuhanje uporabljajo samo filtrirano vodo. Obstajajo tisti, ki improvizira in dodal, gazirano mineralno vodo.

Poskusi z začimbami

Mandljevo mleko, koristi in škoduje, iz katere zdravniki menili, za dolgo časa, lahko prigotoit domov. Kako izboljšati svoje zdravje s pomočjo matic? Zdi se, da tukaj in dodajte ni nič. Matice v kakršnokoli okusna in dišeča. Toda z eksperimentiranjem kuharji so ustvarili nenavadno recept orehovo mleko, ki je začela po okusu številne ljubice.

Za pripravo mandljev pijačo z začimbami, boste potrebovali:

• Skodelica surovih mandljev.
• Kozarec pitne vode.
• Muškatni orešček.
• Salt.
• Cimet.

Oreški so namočene v vodo za deset ur. Nato zdrobimo z mešalnikom in se potiska skozi sito ali več plasti Gaza. Nastalo pasto dodamo k pol skodelice vrele vode. Zdaj je vse začimbe: morska sol (čajna žlička), mleti muškatni orešček, cimet (ščepec). Okus neverjetno zgodi.

V tem članku smo se dotaknili zelo obsežne in zanimive teme. Razpravljali, kaj šteje tudi mandljevo mleko (koristi in škoduje), sestavo in kalorij vsebina izdelka, smo opisali lastnosti in značilnosti priprave. Če povzamemo, smo ugotovili, da poskusite in temeljito izvajati v vaši prehrani matica mleka (razen v primeru kontraindikacij), vsekakor vredno. To je koristno, dišeče in zelo okusen napitek.