Kako zgraditi svoje vaginalne mišice skozi vadbo?

Zdravje žensk in dobili užitek od spola je v celoti odvisna od stanja mišic vagine. Pri starosti ali ob rojstvu vaginalne mišice izgubijo svojo moč, oslabi, postane napeta. V tem članku bom pokazal, kako črpati do mišice vagine s pomočjo Keglovih vaj.

Po teoriji joge, naša življenjska energija teče skozi nedrjih zemlje. In če veš, kako črpati do mišice vagine, je mogoče ustaviti uhajanja žensko energijo. To ugodno vpliva na razpoloženje, zdravje in ustvarjalnost.

Kitajski razprav, ki so prišli k nam iz davnih časov, so poročali, da so cesarjev priležnica, ki izvaja te vaje ohranila odlično zdravje in lepoto in odpornost spolovila do starosti. Lahko da mišice maternice 12 kg.

Za uveljavljanje mišice vagine z uporabo kamna ali leseno jajce, ki nosi breme. Jajčni obremenitev uvedemo v gubo in tam zadrži. Sčasoma, jajce začne premikati gor in dol in stresemo v roki. Teža bremena je postopoma povečala.

Držite jajce tehnika je bolje, da ne opravlja svoje in si zagotovi pomoč inštruktorja, da se prepreči zdrs maternice ali nožnice odsek.

Keglove vaje vplivajo na gladkih mišic vagine, da so, ko se redno izvaja mesnate, tako da lahko vagina bolje obkroža moškega člana. Performing Keglove vaje, bo vsaka ženska lahko izboljšajo svoje zdravje. Da bi dosegli najboljše rezultate za vaginalne vaje je treba opraviti vsak dan.

Vaje za mišice vagine

1. Da se naučijo, da se počutijo mišice vagine, da je potrebno, da se naučijo, da odloži urina med uriniranjem za nekaj časa. Vsakič, ko obiščete stranišče, poskušali zadržati curek urina.
2. Hitro stisnite vaginalne mišice 10-20-krat zapored.
3. Sev inspiracijski mišice vagine za 5 sekund in izdihom jih sprostite. Opravite 10-krat.
4. Potegnite vaginalne mišice, kot če imate kaj, da jih imajo za 5 sekund, nato se sprostite. Teči 10-krat.
5. Poskusite push moški penis v ljubezenskih pouku.
6. Opravite squats z dajanjem roke na boke. Sedenje, premor za nekaj sekund v tem položaju.

Večina žensk iščejo informacije o tem, kako za črpanje up mišice vagine v kratkem času. Na žalost, se hitro razvija vaginalne mišice nemogoče. To je treba vedno obravnavati.

Ženske, ki so usposobljeni v maternici mišice so sposobni zagotoviti človeka izredno zadovoljstvo. Poleg tega, ko se vaginalne mišice usposobljeni ženski kritičnih dni prenese brez škodljivih učinkov. Usposabljanje svoje žensko mišice, ki jih lahko sami rešiti iz disfunkcije jajčnikov ali vnetje priveski in postal popoln ljubimec. Zdaj veste, kako črpati do mišice vagine, s preprostim, a zelo koristne vaje. Srečno!