Kako se izračuna indeks telesne mase

Kako se izračuna indeks telesne mase? To preprosto formulo, s katerim je mogoče ugotoviti stanje telesa in stopnjo debelosti. Za uporabo te formule, morate vedeti le dva parametre telesa - telesne teže v tem trenutku in rasti. Ugotovite ITM kdorkoli lahko lastnik, bo to zahtevalo meter in tehtnico. Ko je na voljo vse potrebno, lahko začnete izračune. Kako se izračuna indeks telesne mase pravilna? Za točnost izračunov, je najbolje, da uporabite kalkulator.

indeksa telesne mase, formula:

ITM = telesna teža (kg) / višina kvadrat (m).

Da bi razumeli, kako se izračuna indeks telesne mase od sebe in brez težav, je dovolj, da preuči primer.

Če želite ugotoviti, ITM, je treba zamenjati samo podatke telesne teže in rasti v svojih okoljih.

Recimo moramo določiti ITM humanega rastnega od katerih je 171 cm (1,71 m), teža - 84 kg. Najprej morate ugotoviti rast kvadrat (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Nadalje je treba razdeliti telesne teže na dobljeni višine kvadrat (84 / 2,92 = 28.76). Rezultat bo ITM. V tem primeru imamo 28.76.

Kako se izračuna indeks telesne mase, vemo, vendar moramo vedeti, in kaj to pomeni. Če želite to narediti, samo treba tabelo, ki prikazuje rezultate BMI in njihovo razlago.

ITM tabele

Tabela se konča na 35 BMI ni samo. Naprej za nadaljevanje nima smisla, saj je očitno, da je BMI preprosto ne sodi v normo. To pomeni, da je treba takoj pravilno in izgubijo težo.

Kako se izračuna indeks telesne mase, da dobimo zanesljive podatke? ITM je pogosto precej natančno določa stanje vašega telesa v odnosu do presežka in podhranjena. Vendar pa obstajajo primeri, v katerih ni dovolj, da se zanašajo na rezultat BMI, kot formula niso predložili podatke o fizični razvoj in ustavo. , Potem bodite pravilni podatki BMI težko, če ima oseba široko, težke kosti z dobro razvito mišično maso. Konec koncev dobili prekomerno telesno težo, in to je narobe, ker je ta rezultat temelji na mišične mase in ne telesne maščobe. V tem primeru ni potrebno, da zaznavajo podatke kot znak, da izgubijo težo, saj, morda, debelost ni kot taka.

Kaj pa, če je rezultat kaže glede prekomerne telesne teže? Potrebujejo, da izgubijo težo, čim prej, tem bolje za vaše telo. V bistvu zaradi nje je teža različno težo bolezni.

ITM - je preprosto formulo, ki prikazuje težave s prekomerno telesno težo ali odsotnost le-teh. Ne zanemarjajo teh podatkov. Če obstajajo težave s prekomerno telesno težo, ki jih je treba rešiti, saj, razen za vas, nihče ne odloči. Najprej je treba za vas. Jesti pravico, naredite vaje, in problem prekomerne teže nikoli ne bo pustil na dotik.