Paradižnik prehrana za hujšanje: ocene, meniji

Tomato prehrana - je prava izbira za tiste, ki želijo, da se pozdravi svoje telo in se znebite odvečne teže. Nutricionisti priporočajo paradižnik, ker ne samo, imajo nizko vsebnost kalorij, ampak tudi lahko hitro privede do normalnega motijo presnovo. To je glavni razlog, zaradi katerega je zelo priljubljen Tomato prehrana za izgubo telesne teže. Mnenja zdravnikov samo pozitivni, praktično ni kontraindikacij.

Malo o prednostih

Paradižnik - kultura je resnično edinstven. V sestavku je vse, kar je potrebno za normalno delovanje telesa: organske kisline, vitaminov, mineralov, kalij, železo, jod.

100 gramov izdelka predstavljal približno 20 kcal. Bogata z vitaminom sestavi in neverjetno majhne kalorij paradižnik se odlično prehransko izdelek. Paradižnik prehrana za hujšanje spodbuja izločanje odvečne holesterola, spodbujajo pravilno delovanje črevesa in daje diuretik učinek, ki vam omogoča, da se znebite odvečne vode.

tešče dni

Tešče dni je potrebno, da poskrbi za vse. Njihova glavna naloga - je, da se očisti telo. Če boste izgubili nekaj dodatne teže, se postili dan si morate. Kot minimum je treba to storiti enkrat na teden.

Vprašanje ostaja, kaj jesti čez dan, tako da je tako uporabna in izpolnjuje? Paradižnik - super. Čez dan morate jesti približno 1,5 kilograma sadja, da se prepreči lakoto. Bodite prepričani, da uporabite vodo ali zeleni čaj.

Najboljši del je, da je dovoljeno dodati nekaj soli malo paradižnik, ker vsebuje v sestavi vitaminskih kompleksov se tako veliko lažje absorbira v telo.

Paradižnikova dieta za hitro hujšanje vam lahko pomaga ves dan dostaviti najmanj en kilogram. Vse je odvisno od tega, koliko imaš odvečne maščobe. Večja teža, hitreje gre.

paradižnikov sok

Kot je bilo že omenjeno, ima veliko popularnost danes Tomato dieto za hujšanje. Možnosti okusna prehrana raznolika, lahko celo prišli do nekaj za svoje, po želji. Na primer, paradižnikov sok, ki je prav tako pogosto uporablja, ko gre za boj proti debelosti. Takšna prehrana je lahko sledil za 10-14 dni, ker meni je precej obsežna in telo ne bo izkusil izčrpanost. Sestavite svoj meni za vsak dan, vendar ne pozabite, da je seznam dovoljenih izdelkov strogo ekološko.

Kaj lahko jeste:

• Vsa zelenjava ali sveže kuhana (krompir ne more jesti v velikih količinah).
• Beljakov.
• Kuhano meso ali ribe.
• Sadje (lahko sveže ali pečen).
• Nizko vsebnostjo maščob skuto.

Kot je za pijače:

• Paradižnikov sok.
• Vodami.
• Čaj brez sladkorja, po možnosti zeleno.

Obvezno pravilo - pred nadaljevanjem na zajtrk ali drugo vnosu hrane, morate piti majhno količino paradižnikov sok. Zmanjšuje apetit in kalorično hrano. To Tomato prehrana za izgubo telesne teže, je zelo učinkovita, za teden tej dieti traja najmanj 3-4 kg.

Tridnevni prehrana

Ta prehrana omogoča uporabo vseh izdelkov, tako kot v primeru paradižnikovega soka. Po dokončani traja 2-3 kg. Paradižnik je zelo učinkovito dieto za hujšanje. 3 dni je treba uporabiti pred jedjo svež paradižnik. Rezultati so res presenetljivo.

Približna meni:

• Za zajtrk je priporočljivo jesti en paradižnik in jajčni beljak.
• Kosilo: paradižnika in rezino sira.
• Kosilo: paradižnikova solata, jogurt, piščančje prsi (kuhana).
• Popoldanska malica: paradižnik in sir.
• Večerja: malo skute, paradižnikova solata z olivnim oljem.

Ta prehrana daje telesu vse potrebno za njegovo pravilno delovanje in negovati s potrebnimi vitamini in elementi v sledovih. To je res učinkovita Tomato prehrana za izgubo telesne teže. Meni se lahko spreminja, in druge izdelke. Najpomembneje - odpraviti kruh in sladkarije.

Dieta za 4 dni

prvi dan

• Zajtrk: majhen kos rženega kruha z maslom, sir, kava, sladkor in svežim paradižnikom.
• Kosilo: majhen del testenine, začinjeno s svežimi zelišči in paradižnika.
• Večerja: pečenje testenin, špinačo in paradižnik.

Drugi dan

• Zajtrk: paradižnik, malo malo maščob skuto.
• Kosilo: en paradižnik, kuhana dojke.
• Večerja: hladna paradižnikova juha.

Tretji dan

• Zajtrk: malo sira in paradižnika.
• Kosilo: topla solata iz paradižnika, buče in špageti. Kot dolivanje uporabo z nizko vsebnostjo maščob jogurt.
• Večerja: Špageti s sirom, špinačo in svežega paradižnika.

Četrti dan

• Zajtrk: rženi kruh s sirom in paradižnikom, skodelico nesladkanega kave.
• Kosilo: sendvič s sirom, solato in paradižnik.
• Večerja: špageti obdelano z baziliko, paradižnik in korenje protushennoy.

Uveden Tomato prehrana za izgubo telesne teže v 4 dneh odstrani iz telesa odvečno tekočino, in se lahko znebite 3-4 kg.

prehrana dva tedna

Predstavljeni spodaj meniju prehrane je namenjen za največ dva tedna. Če želite, ste lahko vedno namesto soka jesti kumare. Praksa kaže, da če ješ paradižnik z nekaj zelenjave, bo rezultat bolj otipljiv. Glavna stvar - ne pozabite na osnovno pravilo. Vsa zelenjava je treba zaužiti pred glavnim obrokom.

Približna meni:

• Zajtrk: črna kruh (dve majhni koščki), sadje, paradižnikov sok (ali kumare).
• Po dveh urah, popijte kozarec paradižnikovega soka.
• Kosilo: kuhan riž brez dodanih soli, solate, paradižnika in kumar.
• Dve uri kasneje, spet sok iz svežih paradižnikov.
• Večerja: malo kuhanega riža s paro mesne (ali ribe), kozarec paradižnikovega soka.

To se pogosto uporablja prav to Tomato dieto za hujšanje. Ocene dekleta, ki ste jo poskusili, samo pozitivno. Telo ni izčrpana, boste dobili vse koristne minerale. Poleg tega, normalno presnovo, blato postane redna, je količina telesne maščobe zmanjša.

kontraindikacije

Preden greste na paradižnikovo dieti, morate zagotoviti, da je primerna za vas, da ne bo imela stranskih učinkov.

Paradižnik prehrana za hujšanje je kontraindiciran v naslednjih primerih:

• Pri bolezni žolčnika.
• Pri revmatoidnem artritisu.
• V dvanajstnika in želodca.
• Artritis.
• Ledvični kamni.
• Gastritis.

Ne pozabite, da so paradižnik seznam proizvodov, ki prispevajo k manifestacijo alergijske reakcije. Prav iz tega razloga, da se ne priporoča, da bi sedel na tej dieti v času nosečnosti in dojenja. V drugih primerih, je to odlična priložnost, da izboljšajo svoje zdravje in izgubili nekaj dodatnih kilogramov.