Hujšanje z Dzhilian Maykls: Ocene in priporočila

Poskušal sem veliko načinov, da izgubijo težo. Ne rečem, da imam zelo veliko težo, vendar vedno visi preprečiti trebuh. Dieta, športni programi - vse je v gibanju. Teža se zmanjša, nato pa spet povečala. Čisto po naključju sem prišel čez niz vaj iz Dzhilian Maykls, ocene od katerih je bilo zelo hudo. Ljudje kritizirali program za njeno prevzemanje tveganja in večjo obremenitvijo. In v opisu kompleksa je bil stavek, kot je "v peti minuti, da želite končati." Zato sem se odločil, da sam preizkusiti.

Spoznajte

Lepa številka 30 dni z Dzhillian Maykls - kar je prava stvar, saj je niz vaj, ki za hitro hujšanje. In z njo ravnati traja le 20 minut na dan. Kaj je osnovno načelo? V izmenično kardio in moč vajo. Celoten program je sestavljen iz treh ravneh. Najprej zaženete 10 dni, nato drugi in tako naprej. Točno je en mesec dana za vas, da izgubijo težo na 10 kilogramov. Na sliki je seveda relativna, vendar je že po prvi seji pa je jasno, da je resnična. Vsaka stopnja se izvaja na naslednji način: tri cikle, vsak z 2 minutah treninga za moč, 2 min kardio in 1 minuto za krepitev trebušnih mišic. Potem vaje razlikujejo, vendar se ohrani njihov poudarek in čas. Vsak opravili za 30 sekund. Bomo razumeli, kaj je narobe s programskimi Dzhilian Maykls, ocene od katerih so zastrašujoče.

Prva seja

Po prvih petih minutah sem potenje od glave do pete. In na videz navadna vaja, to ni nič novega ali posebnega, vendar je tempo je določen pozitiven, in učinek je čutiti od prve minute. "Smršati v 30 dneh" - Dzhillian Maykls vam obeta v celotnem video. In to je pripravljen verjeti. Prva pomembna stvar je, da ne ustavi in konča pred koncem kompleksa. In čeprav vaje pokazati dve dekleti za različne ravni izobraževanja, tudi opravljanje kompleks lahek, ga izpostavljate telo hudo stres. Po prvih 12 minutah sem bil blizu in razumljivo vsem, da sem slišal Dzhilian Maykls. Mnenja sem prebral so bili večinoma negativni. Po lekciji, je postalo jasno, da sem lahko hodil samo na ravnih nog. Napetost so se ustavili, da bend na kolena med hojo. Nato vse mišice bolečine za nekaj dni, tako da nisem mogel takoj vrniti na vajah. Ampak za objektiven pregled ni nehal programa.

Rezultati

Zaposlovanje s Dzhilian Maykls, ki pregleduje smo danes razpravljamo, je le test za prvič. Za trenutek se počutite, kot vaše telo prevzame pritisk. Že vse lažje izvesti, in mišice ne boli toliko, kot prej na drugi dan. Moraš prenašati prvič, in je šlo vse na palec. To je res, sem preveril sam. Protest proti vsem negativnim pregledih. Ja, malo toplo-up, in mišice nimajo časa, da se ogreje, visoke obremenitve in stres na telesu. Toda pogosto je edina stvar, ki lahko prispevajo k izgubi teže, kjer je že poskusili vse metode. Odkrito povedano, so kilogramov gredo zdaj, čeprav sem šele začel ukvarjati s Dzhillian Maykls. Edina stvar, ki jo lahko priporočam vsem - je približati vajo z umom. Če imate bolezen srca, in veliko gibanja so kontraindicirana, potem pa, seveda, ne razumejo kompleks sploh. Imam težave s krvnimi žilami, zato sem se potrudil zelo počasi potopi na tla in vstati ob istem času, dajanje v najem nekaj vaje, vendar opravlja kompleks glede na njeno zdravje. Edini način, da začnete razrede.