Kefir prehrana

Že dolgo je znano, da ljudje, ki kefir - zelo uporaben izdelek. To se pogosto uporablja v medicini in kot preventivni ukrep. Ta fermentirani mlečni izdelek znan pomirjujoč učinek, ki ga izvaja na živčni in ožilja sistemov telesa. Poleg tega, jogurt vsebuje veliko količino mineralnih hranilnih snovi in vitaminov. Z enostavno vzpostaviti normalno delovanje črevesja, pomladiti kožo, obravnava telo kot celoto, da se izboljša slabo stanje svojih nohtov in las. Treba je omeniti, da do danes, veliko število prehrane temelji na tem fermentiranega mlečnega proizvoda. Pitje kefir koristno omogoča zelo enostavno in hitro , da izgubijo težo.

Za začetek je treba opozoriti, da je beseda "dieta" ne pomeni stradanje in podobno. Ker je latinski preveden kot "zdravo prehranjevanje" Iz tega in je treba narediti začetek. Debelost in dodatna teža prinaša veliko neprijetnosti za človeka. Poleg tega, njegovo zdravje hitro slabša, sistemi ne. Razlog za vse to je debelost notranjih organov. Na primer, debeli ljudje maščobe plast v središču trideset odstotkov več od povprečnega vitek človek. Kefir prehrana zdaj pridobil popularnost med svetovne zvezde estrade. Že sestavljen meni z možnostmi, ki temelji na uporabi tega izdelka več kot sto petdeset. Kefir prehrana prinese vidno prednost. Pri enem postu dan na kefir osebe uspe znebiti kilogramov odvečne teže. Glavna stvar - ne pretiravajte s podobno dieto. V nadaljevanju so predstavljene nekatere od najbolj priljubljenih izbir dietno prehrano.

Dieta na kefir lahko vsebujejo tudi druge živilske proizvode, ki skupaj z njim spodbujajo hitro izgorevanje maščob v človeškem telesu. Na primer, takšna prehrana: mora jogurt in limonin bo jedel ves dan. Če želite to narediti, lahko dodamo limonin sok na čaj v vodo. Čez dan morate popiti vsaj en liter jogurta. Povečajte količino tekočine porabi, bo to prispevalo k hitrejšemu metabolizmu. Kefir je mono-dieta meni, sestavljen iz fermentiranega mlečnega proizvoda. Namenjen je za tri - štiri dni. V vnaprej, smo ugotovili, da je taka prehrana šteje, da je zelo težko. Verjetno boste doživeli močan občutek lakote. Vendar pa bo rezultat zagotovo vas prosim. V tem času lahko izgubite do štirih kilogramov.

Strokovnjaki predlagajo uporabo za prehrano hujšanje, katerih trajanje je tri tedne. Trdijo, da lahko pomaga oseba, ki je v tako kratkem času ne bo mogel izgubiti več kot deset kilogramov teže. V tem primeru je pomembno, da se izločijo iz svojih menijev pecivo, kruh, sladkor, krompir. Tu je potrebno upoštevati načelo: manj kalorično hrano - bolje.
V zimskem času, da v skladu s kefir prehrani ne sme biti več kot dva - tri dni. Poleg tega, kot čiščenje telesa ni treba izvesti več kot enkrat na mesec. Kar zadeva število kilogramov, kar je mogoče z njim izgubiti, vse je odvisno od fizioloških značilnosti osebe. Nekdo se lahko znebite tako dve - tri kilograme, drugi - samo eno.

Na koncu je treba omeniti, da je kefir prehrana šteje precej stroga in zapletena. Ni vsakdo je sposoben stati na eni kefir dva - tri dni. Poleg tega je pomembno, da ne bi prekinil po tem času. V nasprotnem primeru rezultat ne bo nič. Kefir prehrana je treba zamenjati z normalno prehrano. Ne pozabite, če ste zlorabo sladko in visoko kalorično hrano, boste veliko lažje prenesti takšne prehrane. Za utrditev rezultatov, poskusite ne da naložiti pred spanjem, jedo več jogurt in rastlinsko hrano. V tem primeru ne boste nikoli imeli potrebo po skladnosti z dolgo kefir prehrane.