Dieta šest petal: pregledi in kako se znebiti odvečne teže

Trenutno je veliko deklet aktivno razpravljajo o prehrani šest vrtnic. Ocene tako impresivna, ki sprožajo vprašanja o učinkovitosti te tehnike.

Kaj je ta metoda za izgubo teže?

Anna Johansson - Švedski prehrano - razvili hitro prehrano "šestimi cvetnimi listi." Temelji na pravo kombinacijo mono-prehrane. Šest Latica prehrana vam omogoča enostavno znebiti teže 500-800 gramov na dan. Trajanje tečaja - 6 dni, od katerih vsak ustreza njeni mono-prehrane. Osnovne sestavine - ribe, žita, zelenjava, piščanec, sir in sadje. Ribe, bogata ki ni pomembno, kuhan ali pečen z dodatkom soli, zelišč, naravnih začimb. Ribe dan bo telo tresti in upreti maščobe. Zelenjava se lahko poje v kakršni koli obliki. Pester kuhanje piščančje meso piščanec spodbuja v dan. Meni, sadje in žita ne razlikujejo po zahtevnosti priprave. Skuta je dovoljeno dan piti majhno količino mleka z nizko vsebnostjo maščob. Velike dietna hrana - vse prehrana šest Listek. Mnenja so doživeli ta način znebi dodatnih kilogramov, so neverjetnih. Ljudje izgubijo težo zelo hitro, brez večjega napora.

Ali lahko pijem tekočino med dieto?

Med dieto tekočine ni omejena količina. Priporočena napitki za pet monodney - šibko trdnjava zeleni čaj ali zeliščni čaj, voda. Na šesti dan bi bilo odveč, da sveže sokove. V času, ko se boste morali, da izgubijo težo povsem odreči sladkarije, konzervansov, pecivo, olja.

Preden nadaljujemo z obravnavo mono-dieti, se morate odločiti, z nekaj odtenkov in izvedeli več o tem, kaj je prehrana šest et al. Mnenja mnogih dietetičen pravijo, da morate jesti majhne dele, vendar pogosto. Hrana potrebujejo skrbno žvečiti, piti to ni potrebno. Jejte tekočine med obroki.

Diet "šest cvetnih listov." dnevni menu

Prvi dan - ribe

V hrano porabi več kot 300-500 gramov rib. To je pripravljen v skladu s prehranskimi potrebami. Z drugimi besedami, ribe ne zalege, ampak le povečali, obara, bake. Dovoljena ribe juha z začimbami in zelišči.

Drugi dan - zelenjavni

Absolutno jesti zelenjavo v količini 1-1,5 kg surovega, kuhani, paro. Da bi se izognili stagnaciji soli v telesu bo odveč sveži zelenjavni sokovi z majhnim dodatkom soli, zelišč in naravnih začimb.

Tretji dan - piščanec

Jejte piščančje prsi brez kože, v znesku, ki ne presega 500 gramov. Kuhanje kot tudi ribe. Uporabno je piščančje juhe.

Četrti (žit) dan

Uporablja se v žitnih živil v višini 200 g v suhem stanju. Kuhajo s primerno količino začimb in soli. Prednost bo šel tudi otrobi, koruzni kruh, ohrovt, vodo in slabosladky pivo.

Peti (skuta) dan

Predvideva uporabo nizko vsebnostjo maščob skuto (približno 500 gramov), popolnoma obnovi dobavo mineralov v telesu. Seveda, konzumnega mleka.

Šesti dan - sadje

Vsak sadni piti sveže sokove, jedo surovo sadje in peče. Ti se štejejo glavne vire vitaminov in mineralov. Predvidena stopnja - 1-1,5 kg.

Na sedmi dan, lahko imajo vse manj mastne hrane v zmernih količinah tudi.

Upamo, da vam bo pomagal prehrana šest vrtnic - ocene pravijo, njegovo izjemno učinkovitost.