Jedi iz pese

Kdo ne ve, o prednostih pese! To je bogata z različnih elementov, ki pozitivno vpliva na zdravje našega telesa. Ta jod, magnezij, kalij, železo, folna kislina, različne vitamine. In to ni popoln seznam. Rdeča pesa pomaga zniževati holesterol, izboljšuje prebavo, odpravlja toksine iz telesa in ima pomlajevalni učinek.

Zdravniki priporočajo prehranjevalnih kuhana pesa in jedi pese za tiste, ki so predebeli ali borijo z odvečnimi kilogrami. Rastlinski spodbuja presnovo maščob in je sredstvo za preprečevanje debelosti nekaterih notranjih organov.

In kaj jedi pese lahko pripravimo?

solate

Takšne jedi iz pese, kot so solate, so skoraj vedno prisotna na vsakem počitniškem mizo. Seveda, najbolj priljubljen - sleda pod krznenim plaščem. Toda recept njegove priprave vse ve, ampak kaj lahko zamenjal že tradicionalno solato z dodatkom sladkorne pese?

1. Rdeča pesa solata z granatna jabolka

Prvi sloj - en medij kumare narežemo na kocke in jih v plasti ali skledo solate.

Drugi sloj - nekaj srednje velikih gomoljev krompirja kuhanega in narežemo na kocke. Spread z majonezo.

Tretji sloj - zmeljemo v mešalniku, da skozi Načrt za pakiranje ali dva stroka česna in tri orehe. Enakomerno razporejeni zmesi na plast majoneze.

Četrta plast - skuhamo 200 gramov svinjskega fileja, narežemo na manjše.

Peta plast - granat lupine in ločiti zrna. Nalijte polovica jih peti sloj. Spread z majonezo.

Šesti sloj - rešetke 100 gramov sira trdo.

Sedmi sloj - dva vremo pese in rešetke. Spread z majonezo.

Zadnji sloj - potresemo s preostalo solato z šipek semen.

2. solata "gospodarica"

Ta solata je tudi luskasta

Prva plast - srednji dve sveže korenje rešetk, ga zmešamo z pest rozin (pre obarjene z vrelo vodo za mehkobo). Dal v skledo solate in širjenje z majonezo.

Drugi sloj - ločen rešetka ploščo 150 gramov sira, prepusti skozi dve masher česna in zmešamo z majonezo. Končna masa se uvrsti v naslednjo plast skledo solate.

Tretja in zadnja plast - spet v posebnem pladnju sesekljane predhodno namakali v topli vodi peščica slive. Peščica orehov malo prepražimo, sesekljamo in dodamo suhe slive. Zdaj vtrite kuhana pesa. Vse sestavine združujejo in sezono z majonezo. Postaviti mešanico na solato. Od zgoraj, lahko okrasite kos ali sesekljane orehe.

Juha z rdeče pese in sirom

Jedi iz pese, in sicer juhe niso omejeni na juho ali rdeče pese. Lahko poskusite in tukaj je zanimiv recept.

Naribamo pol kilograma pese, narežemo na kocke en krompir. Postavite zelenjavo v segreto ponev podatkov z rastlinskega olja in pražimo nekaj minut, nato pa zajema in kuhamo pet minut.

Delež zelenjava v liter vrele juhe (na voljo v obliki kocke), pustimo vreti 15 minut.

V tem času v rastlinskem olju prepražimo čebulo, zdrobljeni strok česna in dve kocke narezano jabolko. Fry 4 minute, nato pa v lonec juho. Sol, dodamo začimbe.

Kuhamo še 10 minut, dve minuti, dokler kuhani vlijemo v ponev z 50 - 100 g naribanega sira. Juha je pripravljena!

Jedi iz pese za otroke

Prav tako uporabne zelenjavni pediatri priporočajo, da vstopijo v prehrani celo najmlajše otroke. Seveda, so rezine jedi za otroke, ki v obliki pireja.

Pire krompir z jabolki

Pesa kuhana pol ure, tako da je bila zelo mehka. Rešetke kuhati zelenjavo v vrednosti 50 gramov. Dodajte eno majhno narezano jabolko pire. Kislo smetano. Okusna poslastica je pripravljena!

Jedi iz pesa recepti so predstavljene zgoraj, so ne le okusna, ampak tudi koristno!