Celulit pusto: vzroke, kako se znebiti

Značilno je, da je celulit obravnava problem poln deklet. Toda v resnici, zelo pogosto se bolezen pojavlja v tankih oseb. To je bolezen, kljub dejstvu, da se celulita ne ogroža imunitete. Ker njeni vzroki niso v banalno prenajedanje, in je veliko globlje in se nanašajo na presnovo in krvni obtok težave.

opis

Torej, kaj je celulit? V resnici je tako imenovana pomarančna lupina - ne da drugega, kot posledica kršitve limfe in krvi prometa. Ta proces se običajno pojavi na območjih največje akumulacije podkožne maščobe.

Glede na to, da na problematičnih področjih maščobnih celic hipertrofija, deformirani most vezivnega tkiva. To se kaže v obliki izboklin na ohlapne kože. Ta pojav imenujemo celulit. V notranjosti je pritisk na kapilare in limfnih žil, kar povzroča motnje mikrocirkulacije v celicah.

vzroki

Lahko pogosto videli celulita na suhih nog. Videti je grd. In razloge iskati v dejstvu, da je nepravilna porazdelitev podkožnega maščevja. Dejstvo je, celulit v pusto začne nabirati neenakomerno, in večina spodnjega dela telesa. Razlog je lahko dednost, sedeči način življenja.

In če še vedno radi mečejo noge, ko sedel na stol ali kavč, lahko povzroči bolezni žil in krvnih žil. Kot rezultat, krvni obtok upočasni in moten pretok limfe v stegen, zadnjice in nog.

Drug razlog je nepravilna prehrana. Prevelika ponudba maščob in ogljikovih hidratov v prehrani, poveča kalorična hrana vodi do dejstva, da se telo začne shranjevati presežek v obliki podkožnega maščevja. In tudi, če se ji ni gensko odstraniti, da se s prekomerno telesno težo, "pomarančne kože" na problematičnih področjih, je na voljo.

masažni aparat

Ugotovili smo, zakaj je celulit pusto. Kako se znebiti tega? Najprej je treba obnoviti prekrvavitev in izmenjavo limfno v celicah problematična področja. Obstajajo različne vrste masaž. Na primer, strojne opreme. To je najlažji način masaže. To je mogoče storiti v salonu, in je lahko doma sami. Izbira massagers dovolj velika. Lahko kupite ročno massager ali posebno simulator. Toda ta metoda je najmanj učinkovita in leni. In v boju za lepo sliko, je bolje, da ne bodi len!

ročna masaža

Naslednja vrsta masaže - to je ročno. To bi bilo treba storiti specialist. S posebnimi masažnimi tehnikami zlom stoječe pojav maščob v zadnjico, noge in stegna. To izboljšuje krvni obtok problematična področja. Po le deset sej izmenjavo limfna na področju največjih akumulacij celulita vrne v normalno stanje.

Vendar ne vsakdo ima čas in denar za obisk masaže terapevt. To lahko storite sami. Glavna stvar, ki jo morate zapomniti, da je hit, boli, da se raztezajo zadnjico in stegna, je nemogoče. Notranje stegno, predelu dimelj in spodnjem delu trebuha masaža je treba zelo pazljivo in previdno! V nasprotnem primeru lahko privede do resnih negativnih posledic!

In zdaj, da vam same tehnike samo-masažo, ki bodo pomagali odstraniti celulita pusto. Dokončati bo tudi pomagalo. Toda ne smemo graditi iluzij, brez izgube telesne teže, če je presežek teže ni dovolj. Pred samo masažo je potrebno, da se ogreje na problematična področja. Če je mogoče, izvedite ta postopek v kopeli ali savni. Če ne, uporabite kopalnico. Po savni ali takoj po vročem prho rub noge, stegna in zadnjico z mokro brisačo. Nato nežno masažo nemoteno premikov želeno površino. Roke prepričani, da ščetko z maslom ali smetano. Zelo primerna za ta namen oljčnega olja.

celulit

Anticelulitna masaža je treba začeti od meča, počasi premika navzgor. Moral bi počutili prijetno toplino. Stegna in zadnjico lahko masirati intenzivneje kožo "gorijo." Zgrabi kožo in kako "roll" ga. Masaža se izvaja na 3-5 v času pristopa. To je bil želeni učinek, samo-masaža bi morala biti redna dejavnost.

vakuumsko

Vakuumska masaža se lahko naredi tudi doma sami. On je enostavno, s pomočjo posebnih posod, ki jih lahko kupite v vsaki lekarni. Navodila za njim pa je podroben opis, kako narediti masažo.

Vendar pa obstajajo kontraindikacije! Vakuumska masaža ni mogoče storiti za nosečnice, ljudi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in krčne žile. Tudi uporaba kozarce ne zmorejo dimljah, notranje stegno in spodnji del trebuha. Zavedajoč nevrovaskularni svežnjev in bezgavke. Med masažo, boste morali premakniti vzdolž toka limfnega.

olupke

Kako se znebiti celulita, če masaža za neznanega razloga kontraindicirana? Pomoč lahka olupke, kot so soli ali kave. Groba morska sol je potrebno, da Masiranje problematična področja po prhanju. Nato temeljito sperite z vodo. A razlogi za kavo se lahko doda svoj gel za prhanje in uživajte koristno in prijetno postopek dnevno. priporočamo tudi nakup trdo gobo v obliki rokavic. Lahko ga uporabljate, ne samo pri pripravi telo za postopke, ampak tudi, da se razpršijo prekrvavitev problematičnih območij v dnevnem prho.

šport

Za odstranjevanje celulita pusto, ni dovolj lokalni vpliv. Športni potrebe. Prvič, njegovo uporabo lahko enostavno obvladati s podkožnega maščevja. In drugič, športne vaje ohraniti mišice in koža napeta. Tanke, vendar ne atletska dekleta, Američani pokličite suh maščobe. Prevedeno to pomeni "suho maščobe". Natančneje, in ne reči!

Hrana in voda

Zakaj pusto imajo celulit? Drug razlog je neuravnotežena prehrana. Morate nadzor kalorično hrano imajo malo maščobe hrane, manj ogljikovih hidratov. Ni "fast food" v obliki čokolade, sendviče in pecivo.

Zelenjava, sadje, z nizko vsebnostjo maščob kuhano meso, jajca - so osnova zdrave prehrane. Ameriški strokovnjaki za prehrano menijo, da je vzrok za celulit je gluten. Zato moramo prenehati uporabljati žitaric in pekovskih izdelkov, ki ga vsebujejo.

Pomembno je, da pijete veliko prečiščene vode. Voda - osnova vseh presnovnih procesov v telesu.

zaključek

S tem članku boste izvedeli, kaj celulit je res in kako zlahka jo je mogoče odstraniti. Glavna stvar - da bo upoštevala priporočila, ki so bile predstavljene zgoraj. Desire, vztrajnost, pomanjkanje lenobe - in vam bo uspelo!