Piti za hujšanje

S pristopom plaži sezone kdaj postane ustrezno vprašanje vitko postavo in se znebi odvečne teže. Veliko število ljudi, ki poskušajo iti na dieto, pridružite telovadnico in se znebite končno dodatnih kilogramov. Hkrati pa so tisti, ki ne breme sami s telesno dejavnostjo in sestavljanke nad prastaro vprašanje: Kaj je tam, da bi jedli, tako da je vse odvečno šla sama.

Izkazalo se je, da je pomembno, da ne gre le za oblast, ampak tudi vprašanje zaužite tekočine. Bolj tekočina vstopi v telo, čistilo telo postane, ker ko tekočina zapusti telo, je potrebno z njim žlindre, maščobe in toksinov. Dokazano je, da so pijače, ki pospešujejo proces hujšanja. So zelo veliko, tako da vsaka oseba, ki po svojih željah, se bodo lahko izbrali svojo pijačo za hujšanje.

Najprej naj omenimo nekaj pijače, ki ne prispevajo k hujšanje in zdravo telo, ampak delujejo ravno nasprotni učinek. To je približno gazirane pijače, energijske pijače, alkohol, klorirana voda in pivo. Nekdanji vsebuje veliko ogljikovih hidratov in sladkorjev, ki dehidrira možgane, jetra in druge vitalne organe. Energija vsebujejo veliko kalorij in prehranskih dopolnil. Alkohol prispeva k povečanju telesne teže, in s povečanjem stopnje pijač poveča tveganje. Kot je za pivo, je morda najbolj nezaželen napitek za hujšanje, saj ima visok glikemični indeks, tako da je večina kalorij skoraj v trenutku pretvorijo v telesno maščobo. Klorirana voda (kar je običajno vodo iz pipe), skupaj s škodljivimi bakterijami in ubija življenje, ni najbolj prijetno vpliva na zdravje telesa.

Izogibajte se te pijače, in bo prvi korak na poti k okrevanju telesa.

Zdaj pa govori neposredno o teh pijač, ki lahko uničijo maščobne blazinice, tako razburjen, svoje gospodarje.

Najbolj dostopna za človeštvo pijačo za hujšanje - je voda. V vodi, da ni maščob in kalorij, zato uporaba vode lahko zmanjša apetit (lakoto, smo pogosto zamenjamo za lakoto, tako da bomo lahko Naleteli na hrano, vendar v resnici ne želijo jesti in piti). Prav pred vsakim obrokom je priporočljivo za približno pol ure, da piti kozarec vode, in na dan - vsaj liter. Eno opozorilo: Voda mora biti čista (vzmet, filtriramo).

Naslednja pijača je zelo priljubljen med dietetičen - je zeleni čaj. Pospešuje izločanje toksinov in normalizira metabolizem. Dobra dela črevesja - neposreden način, da se znebite dodatnih kilogramov. Eno opozorilo: zeleni čaj moral biti pijan brez sladkorja (lahko jo nadomestite z žlico medu).

Še en izdelek z ničelno kalorij - mint čaj. Poleg tega, da pospeši proces prebave, meta čaj je lahko odpravi glavobol, za lajšanje osebo od stresa. Kot veste, je večina od nas ponavadi "marmelada" poudarjata, da za svoje težave in bolečine v maščobnih oblog na stegnih, zadnjici in trebuhu.

Morda je najbolj priljubljena pijača za hujšanje - je ingver čaj. Ingver pospešuje presnovo, krepi imunski sistem, čisti in tonificira človeško telo. Vsebuje gingerol in ingver shogaol dobimo specifičen gorenja okus, in poleg tega poveča krvni obtok in greje notranjost.

Pripravljena ingver pijačo za hujšanje sledi. Razrezane ingver koren (eno čajno žličko), pour vrelo vodo (en kozarec), sladkanje z medom (eno čajno žličko) in dodamo rezino limone. Združevanje začinjene, sladko in kislo komponento, bo pijača še posebej koristno za tiste, katerih telesa hitro kopičijo maščobe.

Pijača ingver hujšanje lahko nekoliko izboljšalo (za večjo učinkovitost), je priprava v skladu z naslednjim receptom. Ingver koren (približno 4 cm), očistijo in narežemo na majhne rezine. Jasno, dva stroka česna, skupaj s sesekljanim ingverjem dal čez dva-litrski termo in prelijemo z vrelo vodo. Zaprite termovko in pustite, da napolni s pijačo. Potem, dobili česen in ingver napitek je pripravljen. To lahko traja vsak dan ves dan.

Še en znan napitek za hujšanje - je sok, zelenjave ali sadja. Vsakdo ve, da je pitje svežega soka zelo koristno, saj je pijača vsebuje veliko vitaminov. Kot je za sokove izgorevanje maščob, je, predvsem, brusnice, jabolka, pomaranče, grenivke in mandarine. Nizkokalorien paradižnikov sok, pa hitro povzroči občutek sitosti in umiri lakoto, vendar je uporaben le za hujšanje paradižnikovega soka brez soli.

Tisti, ki skušajo znebiti telesne maščobe, morate paziti, da piti cimeta in medu. To je sposoben ubiti bakterije in parazite zavirajo proces prebave. Iz tega razloga, je eden izmed najbolj priljubljenih pijač za hujšanje želodca.

Pripravo napitka cimeta in medu, kot so: ½ žličke cimeta, pour kozarec vrele vode in napolni. Ohlajeno pijačo dodamo žličko medu in pustite stati nekaj ur v hladilniku. Vzeti zjutraj pred zajtrkom in zvečer pred spanjem. Eno opozorilo: medu mora biti vlažna, je treba dodati, da hladno vodo, saj so vroče koristne snovi izhlapi.

Še en koristen pijača - kefir. Izboljšuje trakta dela prebavne, in to, kot veste - zastava zdravem telesu, in s tem vitko postavo.

Med priljubljen je še en napitek za hujšanje - hidromel. On odstrani iz toksinov telesa, ima obnovitvenimi učinek. Priprava hydrobank kot medu (žličke) in limoninega soka (dve žlici), dodamo kozarec tople vode (temperatura vode ne sme presegati oznako štirideset stopinj). Vzemite tri krat na dan pred obroki.

Med koristne, hujšanje, pijače so tudi mleko, ovseni kosmiči, zeliščni čaj in celo suho rdeče vino.

Mleko občutek lakote, ki jih vsebuje kalcij je pomemben za razvoj hormon spodbuja proces izgube teže. Suho rdeče vino, razgrajuje maščobe in opekline kalorij. Dnevni vnos - ena pijača.

Obstaja eno pomembno vprašanje: kdaj jesti pijačo za hujšanje? Ponoči, telo izgubi veliko vlage, zato je uporaben za eno uro pred zajtrkom pijačo hidromel. Med zajtrkom in kosilom bodo koristi zelenega čaja. Med popoldansko malico je odlična za pitje soka, zelenjave ali sadja. Po večerji, spet lahko pijete zeleni čaj, in bo v pomoč pri spanjem skodelico jogurta. Vendar pa lahko vsak od nas izbere svojo porabo pijač za sheme hujšanje. Eno opozorilo: samo v povezavi s uravnotežene prehrane in aktivnega telesno aktivnostjo lahko dobili želeni rezultat in ga hranite za več let.