5 načinov za izgradnjo mišic, ne da bi plačal niti centa

Izgradnjo mišic lahko precej drago. Tudi če boste našli cenejše telovadnico, še vedno čakajo na številne stroške. Da bi prišli do fitnes centra je tudi potrebno, poleg stroškov in zahteva zdrave prehrane. Lahko prihranite denar, ki delajo na domu, vendar je ta metoda, kot da se ni vse. Poleg tega, hiša je lažje biti leni in preskočite vadbo ali uveljavljati storiti pol prisrčno. Medtem pa je finančni dejavniki ne omogočajo nekaj, da zaniha mišice. Izkazalo se je, da lahko izgubijo težo, krepiti mišice in videti bolje brez večjih stroškov. Obstajajo načini, da se prilegajo in ne porabijo denar. Samo uporabite domišljijo! Tukaj je pet najboljših možnosti, da izvajajo, gorijo kalorij in gradijo mišice ne izgubljamo denar ob istem času. Ni vse od njih vam lahko ustrezala, vendar si morate začeti iskati možnosti za usposabljanje v vsakodnevnih dejavnostih, nato pa boste lahko hitro dobili rezultate.

Vaja v notranje zadeve

Odstranite sneg iz stroja, očistite dvorišče - to delo, ki zahteva resen napor. Če boste sami tem boste prihranili, in celo dobili težko vadbo. Seveda, je rezultat odvisen od tega, kako velik vaš dom in koliko primerih je potrebno opraviti. Vendar pa lahko uporabite v katerikoli situaciji, domišljije in najti način, kako združiti več nalog v eno, da se izvaja maksimalne napore. Celo jedi mogoče oprati s stresom.

Vlak na poti na delo

Glede na nedavne študije, bi pot na delo zahtevajo postavijo stroške. Vsak dan boste plačali za prevoz ali bencin na poti do pisarne in hrbtu, in včasih celo ustaviti kupiti kavo ali prigrizek, ki zahteva še več stroškov. Poskusite spremeniti postopek za potovanja na delo. Lahko hojo, tekom ali vožnjo s kolesom. Razvija mišice, kuri kalorije in vam omogoča, da prihranite denar. Tudi če ste tekoč, da se delaš hojo ali kolesarjenje del poti, ki jih lahko shranite dobro idejo.

Uporabite za shranjevanje znanost

Če želite shraniti denar, ne da bi morali kupiti karto za fitnes, bo doma treninge tudi delo. Toda opremo, vključno z utežmi in težo, je tudi precej draga, poleg vse to poteka. Obstaja način! Izkazalo se je, da vam ni treba težke opreme za doseganje rezultatov. Uporaba majhnih in poceni dumbbells nadomestiti težka in draga - isti rezultat lahko dobite veliko ponovitev in delati do točke izčrpanosti mišic. Ne boste porabili več kot le fitnes, ampak tudi shranite na popisu!

Get aktivno hobi ali najti delo, ki zahteva telesne dejavnosti

Če ste porabili ves dan za pisarniško mizo, boste morda težko ohraniti aktiven življenjski slog. Če želite, da gorijo kalorij in uveljavljajo mišice, dobili drugo delo, ki zahteva fizično aktivnost. Tako da bo zaslužil denar in vlak ob istem času! Vi si lahko tudi najti novo aktivno hobi - pohodništvo ali kolesarjenje. Ne zapravljajte denarja v baru in ne plačajo za zabavo, gorijo dodatnih kalorij v naravi!

Zavrtite čas z družino pri usposabljanju

Aktivno igranje z otroki, bodite ustvarjalni - niste samo zabavno preživeti nekaj časa, ampak tudi prihranek denarja v telovadnici. Ne boste niti opazili, kako se bo vaše fizično stanje bolje.