Voda za hujšanje. Več načinov za zmanjšanje teže s pomočjo tekočine

Voda vsebovana v vsaki celici telesa, je potrebno raztapljanje soli in odstranitev toksinov iz telesa. S pomočjo kisika se dostavi v tkivo in hranil. Voda je prav tako vključena v prebavnem procesu. Znesek tega daje življenje vodo, ki jo je ruski inštitut za medicino priporoča - 12,5 skodelice vode za ženske in 11 skodelic vode za ženske. To priporočilo se nanaša na vse tekočine, ki jih ima na telesu na dan, vključno s sokovi, kava, juhe in vode, ki jih vsebujejo izdelki.

Voda je tudi eden izmed najlažjih in cenovno načinov, da izgubijo težo. prehrana Voda ne vsebuje kalorij, in omogoča telesu, da bolj učinkovito obdelavo maščob, saj spodbuja čiščenje jeter. Obstaja več metod za hujšanje s pomočjo vode.

prehrana Voda: priporočila za uporabo

Količina vode na dan, se izračuna glede na telesno maso. Na kilogram v 30 ml vode. Na primer, če je vaša teža je 7 kg, potem je dan, ko bodo potrebovali 2,1 litrov vode. Prvi del je treba vzeti zjutraj na tešče, naj bi preostali znesek tekočine enakomerno porazdelimo čez dan. Piti vode pol ure pred jedjo ali dve uri po obroku. Med obrokom ne smejo piti vode, tako da ne ovirajo proces prebave.

Ne preobremenite telo v enem dnevu veliko tekočine, je bolje, da to storite postopoma. Začnite s kozarcem vode zjutraj in med obroki. Nato dodajte 100 ml vsakič pijačo. Teden dni kasneje, poveča količino tekočine, ki ga še 100 ml, dokler ne dosežete želene stopnje. Pitna voda mora biti čista, vendar nobena kava ali čaj.

Voda z limono za hujšanje

Ta metoda je predlagal Terezoy Chong (britanski zdravnik) in je podrobno opisan v svoji knjigi "Prehrana limonin sok." Theresa Chong, ki temelji na dejstvu, da limona vam omogoča, da očistite telo toksinov in izboljšuje delovanje jeter, ki se začne učinkovito obdelavo maščobe.

Jutro je treba piti kozarec limoninega soka, razredčenega z vodo. Čez dan so limone rezine damo v vodo za pitje. Lahko uporabite tudi mešalnik. Z je treba pripraviti z limonino omako, ki se doda hrano in pijačo. Potresemo jed z limonino lupino, vode ribe ali meso tega sadnega soka.

Metoda je kontraindiciran pri osebah z visoko kislost želodčnega soka. Tudi citronska ne smejo piti vode, nekatere pripravke, na primer, hipnotiki.

Voda za hujšanje z medom

Pripravite zdravo pijačo, kot sledi: kozarec tople vode, je treba dati na žlico medu (bolje, da temno medu) in limoninega soka. Jejte medu vode zjutraj na tešče in enkrat pred vsakim obrokom (pol ure). Voda z limono in medom vsebuje veliko količino antioksidantov, ki bodo zavarovale telo pred prostimi radikali. Slednje so oblikovane v velikih količinah med izgube teže zaradi razpada maščobnih molekul.

Pijača se pogosto uporablja spremljevalci ajurvedske nauke. To vam omogoča, da nasičena telo z uporabnimi ogljikovih hidratov, ki Blunt občutek lakote. Jeste za večerjo manj hrane. Lemon preprečuje hitro absorpcijo sladkorja, vsebovanega v medu.

Zmanjšajte opažajo v želodcu, postprandialnem, bo tudi pomagalo medeno vodo, da izgubijo težo. Odzivi o njem na neto govori o učinkovitosti uporabnega pijače. Mnogi ljudje so izgubili težo na ta način za nekaj kilogramov - na zmanjšano vnos kalorij. Draga voda omogoča lažje opravljanje koli prehrana zmanjšuje nelagodje, ki se pogosto pojavijo med omejitvami v njihovi prehrani. Medu v kombinaciji z limono pomaga, da bolje absorbira kalcij, katerega pomanjkanje je enostavno pridobiti težo.

Hladna voda za hujšanje

Če je uporaba v hladilne vode telo porablja dodatno energijo, da ga toplotno, s čimer se poveča število kalorij. Veliko shujšati samo z mrzlo vodo ne deluje, ampak si privoščite sladico ko bo večerja ne posega v številkah.