Učinkovito Diet jogurt in ajde

Dieta, koliko ta beseda pomeni v življenju vsakega dekle, ki izgleda po sebi in skrbi za svoje zdravje. Constant stres, slaba prehrana, vsa ta dejstva uniči vitamine iz telesa, in kot rezultat - odvečno težo, nezdravo kožo, lomljenje nohtov, itd Vse to je znano? Po statističnih podatkih, več kot polovica deklet, in sicer 63% od 100%, na vprašanje - "Ali ste pripravljeni za letenje? Pravijo, da v tem trenutku, ampak sledijo tega cilja. In zaradi tega je še posebej pereče vprašanje prekomerne telesne teže in prehrane pride bližje prihod pomladi, kot so dnevi približuje toplo, in zelo kmalu se bo odprla sezono plavanja. Kot vedno, tradicionalno na plaži, bo lepa dekleta skrunijo v pisane kopalke in pokazati svoje dobro urejene in pripravljen za letenje telo.

Učinkovito Diet jogurt in ajde

Ta dieta na kefir in ajde, ki jo bomo kritje v tem članku, se bo približala skoraj vsakogar, ki se je odločil, da izgubijo težo, vendar se boji, da bo napaka pri izbiri ustrezne in učinkovite diete, je za vaše telo. Vsaka oseba, ki se je odločil za to dieto, bo prenos z lahkoto in brez neželenih učinkov. Velika prednost prehrane na kefir in ajde ima ravno zato, ker v njem ne boste doživeli izčrpavajoče občutek lakote, utrujenost, izguba moči in vrtoglavice. Ti simptomi so značilni za skoraj vse mono-prehrane, ne pa tudi za ajdo, kefir. In učinek ne pomeni, da ste čakali: vse številke, kot je primer prinaša izkušnje v realnem življenju in veliko deklet. Opazovanje vse standarde v prehrani, lahko izgubijo težo v manj kot 2 tedna, več kot 10 kg. Ta dieta je v skupni rabi veliko naših zvezd moderni šovbiznisu, in mi smo slabši od zvezd?

Dieta za jogurt in ajde, je dobro, da se ta dva izdelka se lahko uporabljajo čez dan toliko, kot želite, in v vsakem trenutku. Prav tako so se odlično kombinirajo med seboj, in v končni fazi imajo pozitiven in takojšnje rezultate.

Postopek za pripravo ajdo 500 g zdrobom treba temeljito speremo, nato pa jo napolnimo s hladno prostornine vode 500 ml, dana na hitro ogenj, zavremo, zmanjša toploto in pokrov. Kuhamo 12-14 minut, dokler se voda popolnoma uparimo. Začimbe, sol, sladkor, poper, ne dodajajte v vsakem primeru. Po določenem času, odstranite ponev, in ne da bi odprli pokrov, pustite stati 15 minut, da se ohladi. Odprite pokrov in nežno ustavi - dobili kašo krhka in nežna.

Dieta za jogurt in ajde, ki je zasnovan za en teden, največ dva od njegove uporabe: bi bilo vse odvisno od telesa vsakega posameznika in vprašanje časa je treba pristopiti individualno. Kefir je potrebno uporabiti zelo nizkokalorična, ki vsebuje približno 1,5% maščobe, je treba ohladi, prednostno na sobno temperaturo. Mnogi najljubši jogurt, ima nenadomestljivo vlogo pri nastanku zdrave mikroflore v črevesju. Še ena uporabna lastnost jogurta je, da je sposoben zagotoviti ukrepe protivobioticheskoe. Koristi, ki jih prinašajo te izdelke, lahko govorimo v nedogled.

Zajtrk je nujno potrebno, da najkasneje do 10. ure zjutraj in samo ajde, kuhan po receptu zgoraj opisani, saj je v ajdo vsebuje veliko proteinov, ki se zelo hitro absorbirajo v telo. Protein - to je življenje.

Obstaja veliko različnih diet v tej seriji: prehrana za ajdo in jabolka, diete , da izgubijo težo na ajdo, vendar so bolj zapletene in izčrpavajoče v otlichin s to dieto.

Opomba: Preden se odločite za dieto za sebe, ki vam bo ustrezal v vseh pogledih, je potrebno, da se posvetuje s prehrano in najti najbolj ustrezno prehrano, saj je to zelo resen korak. Vse to je storiti, da bi preprečili neželene učinke, ki se lahko pojavijo s svojim telesom.
In kot pravijo, popolnost ni kapela, vedno obstaja nekaj, da si prizadevajo za: osvojiti vrh enega, ustanoviti novo neurje. Ljubezen si, skrbeti za sebe!