Skupaj masaža telesa. Masaže in terapevtski pomen

Masaža terapija - starodavna oblika regenerativne medicine, omemba ki ga je mogoče najti v starih kitajskih rokopisov segajo v drugo tisočletje pred našim štetjem. Različne zmlevkov, je bil mravljinci in na dotik zmanjšan mišični tonus in lajša bolečine zdravniki v antični Grčiji in Rimu. Splošna masaža telesa, ki se uporablja v devetnajstem in dvajsetem stoletju, vendar razširjenosti in nadaljnji razvoj tega načina zdravljenja je prišel do sredine 70-ih let dvajsetega stoletja.

Glavni namen masaže - za izboljšanje telesne ton, splošno počutje po zmanjšanju napetosti v mišicah, izboljša krvni obtok. Bil je zelo dober pri poškodbah mehkih tkiv in bolečine v mišicah. Celotna masaža telesa nežno raztegne tkanine, poveča gibljivost sklepov in tudi zmanjšuje krvni tlak in srčni utrip in hitrost dihanja izboljša. Obnovitveni masažne funkcije zaradi dejstva, da je v okviru svoje možgane proizvaja endorfini - kemikalije, bolečine, da se sprostite in pomirjajo tkivne celice. Še ena terapevtska in obnovitvenimi masaža funkcija je v naravi dotik, ki je zelo pozitivno vpliva na bolnika, sprostitev blokirana čustva kot odziv na zaskrbljenost in vpletenosti.

Trenutno razširjene različne vrste masaže telesa. Klasična Evropska uporablja tradicionalne metode, ki temeljijo na znanih teorij anatomije in fiziologije. Pet vrst metod učinkov na mehkih tkiv - dotikajo, gnetenje, drgnjenje, tolkala in vibracij svoj tehniko. Božal začne in konča z masaža celotnega telesa. To povečuje pretok krvi, ogreje mišice. Gnetenje - izboljšuje krvni obtok in preprečuje krčenje mišic in atrofijo. Trituriranjem pogosto masirati periartikularne območja. Povečuje prekrvavitev in obnoviti gibanje. Tolkala izboljšuje površinsko krvni obtok, spodbuja sluz in ga izločijo iz pljuč. Vibration - dobrodošli za spodbujanje in sprostitev tkiv telesa. To je še posebej učinkovit na noge in mesnatimi tkiv.

Sodobne evropske masažne tehnike so izdelani z najnovejšimi spoznanji o njeni učinki na živčni sistem, čustva, drže in gibanja. Ena od teh je Rolfing - ki združuje masažo s tehnikami telesa usmerjene terapije in psihoterapije s. Bistvo metode - za dosego terapevtskega učinka z daje telo pravilno navpično lego in s tem doseči idealno razmerje telesne teže in teže.

Vzhodna terapija masaža uporablja akupresuro in shiatsu obnoviti energetski sistem telesa in ga prinese v harmonično uravnoteženem stanju.

Široko priljubljenost v zadnjih letih pridobila kamen hot stone masaža, ki temelji na nadomestnem uporabo toplih in hladnih kamnov, ki sproščajo in tonus mišic v telesu, s čimer se izboljša svojo obrambo.

Ko že govorimo o terapevtskem in obnovitvenimi masažno funkcijo, imejte v mislih, da je ta vrsta zdravljenja zadostna in kontraindikacije. Ne poskušajte terapevtskih sej ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom, ki bo dala potrebna priporočila. Seveda, lahko želeni relief in zdravilni učinek dajejo le strokovno masažo. Dober strokovnjak bo preučila zgodovino, se učijo o trenutnem stanju in razvija program zdravljenja, ki temelji na individualnih lastnosti.

Preventivno masaža celega telesa - to je dober sistem za ohranjanje mišičnega tonusa, zmanjšati stres in napetost, izboljša počutje in delovanje. Športniki ga redno uporabljajo za ogrevanje mišic pred hudih telesnih naporih, kot tudi, da si opomore od poškodbe in odrgnine v kompleksnem zdravljenju.