Kako izgubiti težo 1 kg na dan? metode Diet

Kako izgubiti težo 1 kg na dan? To vprašanje se pogosto pojavlja v glavah žensk, še posebej potem, ko je najljubša obleka ni več pritrjen ali hlače ne prilegajo v pasu. Seveda, obstajajo možnosti, kako lahko dosegli podobne rezultate. Danes gledamo na njih.

Uporabna mešanica dveh razpoložljivih komponent

Zdaj opisali učinkovit način, s katerim lahko izgubiti 1 kg na dan. V tem primeru boste pomagali z jogurtom pese. Teh komponent, bomo na koktajl. Za njegovo pripravo potrebujemo:

• en liter jogurta;
• One pese.

Prvi kuhamo pesa (ni slane vode). Nato jo skozi mlinom za meso ali narežemo na fin Rende. Nato premešamo pesa z jogurtom. To je vse koktajl pripravljena. Zdaj razdeli celotno pijačo na 6 obrokov. Cocktail morali uporabiti čez dan namesto običajnih obrokov. Vmes je to potrebno piti vodo.

Če res ni všeč rdeča pesa Kefir okus, je mogoče izboljšati. Če želite to narediti, dodamo mešanico zelišč.

Kefir prehrana za tiste, ki imajo radi mlečne izdelke

Izvedba takšnega tešče dan, zahtevajo, jogurt (1,5 L). Celotni volumen se razdeli v šest enakih deležih. Jejte jogurt je potrebno vsake tri ure. vsebnost maščobe fermentiranega mlečnega proizvoda mora biti minimalna. Ta enodnevni prehrana prenese enostavno dovolj. Poleg tega, jogurt pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi. Na tej dieti smo shujšati, 1 kg na dan zapravi in znebi nekaj centimetrov v pasu in bokov.

Izgubijo težo, ki jih jedo žita

Kako izgubiti težo 1 kg na dan, jedo kašo? Dalje, menimo številne načine. Najprej smo opisali, kako tanka riž kašo. Morate eno skodelico žitnih za to dieto. Treba je izpolniti enako količino vode (vrele vode). Cook stroški kaša samo eno minuto. Nato je potrebno vodo, nalijemo nove (vzeli dve skodelici). Zdaj morate kuhamo, dokler storiti. Nastalo žganci treba razdeliti na tri enake dele in porabljen ves dan.

Druga izvedba hujšanje uporabo rižev kašo

Pre-namočimo v vodo ponoči 200 gramov riža. Zjutraj naj bi temeljito sperite. Sledi križa prelijemo z vrelo vodo. Cook jed potrebno petnajst minut. Kaša je treba razdeliti na šest sprejeme. Lahko dodate medu v meni (ne več kot tri male žlice). čebeljih izdelkov v nobenem primeru se ne sme mešati s kašo. Za en dan morate piti pol litra vode (ali več), pa tudi en liter infuzije šipkov.

Takšna prehrana lahko povzroči nastanek zaprtja. Zato, preden je sedel na tej dieti, je priporočljivo narediti klistir v večernih urah izprazniti črevesja.

Dan na ajdo raztovarjanje

Potrebujemo ajde (250 gramov), je treba oprati in pokrijemo z vodo (dva kozarca). Nato ga na štedilniku, zavremo, nato zmanjšajte ogenj, nato pa še 10 minut kaša kuhane ajdove, razdelimo na pet delov. Jejte vsake tri ure. Ta dan je treba piti vode (minimalni 1.5 L).

hujšanje vaje

Kako izgubiti težo 1 kg aktivno na dan? Zahvaljujoč vaj boste lahko tudi za doseganje želenih rezultatov. Ampak, da gorijo enega kilograma potrebe, na primer, teči na smučeh (in v največji hitrosti) brez počitka za dvanajst ur. Po takem feat boste želeli, da se sprostite. Mogoče zaviti tudi v folijo, da si dobra vaja, kot so steper. Skozi takšno dejanje, ki bežijo pred pitjem, lahko postane lažje, kot tudi obseg iti. Toda ta rezultat je začasna.

Savna in parna kopel vam bo pomagal, da izgubijo težo

Kako izgubiti težo 1 kg na dan, se ne omejuje na oblasti? Lahko greš v savni ali parni kopeli. So zvesti pomočniki v boju proti prekomerne teže. Med obiskom te ustanove, ki jih aktivno pot, z znojem svoje toksine dopusta telesa in toksine. Parni ima pozitiven učinek na telo, izboljša kožo, celulit postane manj opazna. Po savni puščico v bilanci premaknilo v pravo smer. Poleg tega skrbi in vaše obseg. Če želite videti učinek, ki jih potrebujejo, da preživijo čim več časa za kopel. Vendar je poskočil za več kot tri ure na dan, je nevarna za zdravje (zdravniki pravijo).

Diuretikov in odvajala

Kako izgubiti težo 1 kg na dan s pomočjo zdravil? Pomoč diuretike in odvajala. Ta metoda je primerna za popolnoma obupanih žensk. Če boste z diuretiki, bo izloči iz vode v telesu, v tem zaporedju, in teža bo manj. V nobenem primeru ne več tablet, kot bi morale v skladu z navodili se ne uporabljajo.

Nič manj učinkovito delovanje in odvajala. Zaradi takšnih zdravil, ste zagotovo rezultat - minus 1 kg na dan na tehtnici. Obstajajo primeri, ki so izgubljeni in več. Toda zaradi lahko prejema take pripravke neudobno, hude bolečine v jetrih, trebušni slinavki. Po diuretika lahko pojavijo omotica, nelagodje v ledvicah in mehurju.

Izguba 1 kg na dan: ocene strokovnjake

Zdravniki menijo, da imajo take metode nobene zveze z izgubo telesne teže. Kako se znebiti tekočine ali najvišja praznjenje črevesja, boste izgubili težo, vendar maščoba se ne grem nikamor. Vse izgube nazaj, ko jeste in pijete vodo. Strokovnjaki svetujejo, da se izvajajo tedensko tešče dni.
O kopeli, pravijo, da bo teža vrnil tako hitro, kot ste ga izgubili.
Če se dotaknete vprašanje diuretikov in odvajal, nekateri strokovnjaki trdijo, da je nenadzorovano jemanje teh zdravil zelo nevarno za telo.

Končno, majhen

Moraš razumeti, da če ste zainteresirani za resnično učinkovito hujšanje, 1 kg na dan - to ni posledica, da boste morali počakati. Ker je mogoče doseči samo na račun izgube tekočine (ali blatu), maščobno tkivo, a ne. In moramo tudi, da se znebite je od slednjega. Torej, najboljši način, da izgubijo težo - to je, seveda, šport in pravilna prehrana. Seveda so kilogramov oditi tako hitro, ampak rezultat bo ostal za dolgo časa, v nasprotju s skupno zgornjih prehrane. Takšne metode so primerne le za najbolj skrajnih primerih.