Nizkokalorično kuhano piščančje ne bo dodal kilogramov

Od davnih časov, so bili dobrodošli in pogost gost na naših mizah piščanca. Hranljiva, okusna in ponudba, ki jo je od nekdaj velja, da ne samo priložnostno obrok in prava poslastica. Danes, piščanec - dokaj pogost ptice, ki se gojijo v skoraj vsakem dvorišču v vasi. Da in mestni prebivalci so na voljo. Na trgu lahko kupite piščanca v vsaki trgovini. In ženske uporabljajo to izredno priložnost, ker je piščanec kuhan veliko število različnih jedi: mesne juhe, juhe, predjedi, solate. Ampak najlažje samo zavre ogrodje. Takšno meso - odlična hrana za tiste, ki sledijo njihovo zdravje. In taki ljudje so pogosto zanima vprašanje: "Koliko kalorij v kuhanega piščanca?"

Piščančje meso in njegove prehranske lastnosti

O uporabi izdelka lahko govorimo v nedogled. Calorie kuhano piščančje odvisno od tega, kateri del vprašanja. V povprečju pa je približno 100 g 165 kcal izdelka. Vsak posamezni del ima svojo energijsko vrednost. Minimalne kalorij vsebuje piščančje prsi brez kože.

Tabela kalorij na 100 g perutnine

Kot je za vsebino koristnih elementov, piščanec to je pravi vodja. Vsebuje vitamine, aminokisline, fosfor, kalcij, železo, magnezij, jod, kalija. In če iz uporabe v celoti odpravi kožo, se znesek holesterola bo minimalen. Glede na to, da je kalorična kuhano piščančje nizka, njeno meso je del številnih diet. Konec koncev, človek, ki nadzoruje zdravje in videz, se zaveda, da morajo biti vse kalorije le koristna, vendar ne vodi k povečanju telesne mase. Zato, prehrano priporočamo, da ptica kuhane ali paro, hkrati pa ohranja kar največjo korist in vrednost. Če prehrane vsako osebo prisoten kuhano piščančje, bo telo vedno zagotoviti visoko kakovostne beljakovine, vitamine, aminokisline in mikrohranil. Poleg tega, da je odličen preprečevanje različnih bolezni. In po dolgi bolezni, glede na nizko kalorično kuhan piščanec, ta svetloba poslastica krepi imunski sistem in obnavlja moč človeka.

Mnogi ljubitelji piščanca samo zmeša z neprekosljivo okusa za dimljenega proizvoda. To, seveda, odličen dodatek k meni večerjo. Toda kalorij dimljen piščanca malo višje (okoli 200 kcal), in to je treba upoštevati.

shranjevanje

Če želite imeti vedno pri roki sveže kuhanega piščanca, je treba ustrezno skladiščiti, še posebej, če kupujete na trgu. Kaj naj storim? Karkasa temeljito izperemo in posušimo. Nato narežemo na koščke a la carte, z njimi kasneje bo lažje delati. Ti so bili dani v ločenih vrečkah, in še bolje v posebnih posodah, uskladiščene v zamrzovalniku. In 2-3 mesece kokoš varno ohranijo vse svoje koristne lastnosti in okus.

Jejte zdravje ptic, saj nizko kalorično kuhano piščančje imeli dodatnih kilogramov, da ne dodate.