Kot lanenih semen, da bi jedli prav?

Lanena semena so odličen nabor uporabnih lastnosti. Ti se uporabljajo v medicini, kozmetiki in kot hrano. Še vedno pa so jih raziskali in razkrila vse skrivnosti semen. Da bi dosegli pozitivne rezultate uporabe izdelka, morate vedeti, kako uporabljati lanenih semen.

Koristne lastnosti

V teh malih zelenjave koncentrirano sadje bogato z vitamini in minerali. Ena kalijev Seme je veliko več kot banane. Velika zbirka snovi, potrebne za pravilno delovanje, dovoljuje uporabo zrnja kot profilaktično sredstvo pri zdravljenju ateroskleroze, srčnega infarkta, kapi in diabetesa.

Ženske so poskušali številne diete, vedo, kako uporabljati laneno seme za hujšanje. Rastlinska vlakna, ki je v tem izdelku so obilne, sposobni aktivirati črevesje in ga počisti iz nakopičenih strupov.

Juhe lanena semena odpravlja zavre, jo zdravi opekline in zmanjšuje vnetje v ustni votlini.

dnevna poraba

Kot lanenih semen, da jo uporabljajo, da bi čim bolj učinkovit? Najbolj cenovno ugoden način za vsakogar - vsak dan dodati pet gramov na vsakem obroku: kosmiče, jogurt, kolački.

Čaji iz semen

Kako jesti lanena semena? Lahko bi jih zeliščni čaji in čaji. Obstaja nekaj preprostih receptov. Vzemite eno žlico semena lanu, dodamo dve skodelici vrele vode in pustite stati vsebine 8:00. Pijte sto gramov trikrat na dan za pol ure pred obroki.

esence

Kako jesti lanena semena? Na primer, lahko decoction. Žlico lanenih semen pour kozarec vrele vode in pustimo vreti pol ure na nizko toploto v ponev z pokrov zaprt. Občasno, morate premešamo. Bodite na enak način kot infuzijo semen. Vsak recept, ki jih bodo tisti, ki se odločijo, da vključuje to komponento v vaši prehrani izbrana bo podobno s temi primeri.

hujšanje

Zanimivo je, da se naučijo, kako uporabljati laneno seme za hujšanje. Ni posebne diete ne obstajajo. Seme se uporablja v surovi obliki, in izperemo dol z vodo. Seme mora nabreknejo. Nato nežno ovije črevesno steno in neboleč ga očisti, pospešuje presnovo v telesu. Laneno seme se uspešno bori zaprtje, in v resnici, je ta pojav pogosto spremlja veliko dietetičen. Počasi, a zanesljivo izgubijo težo, je treba poskusiti piti decoction semen lanu. Ti naj bi dve žlici, nalijemo en liter vrele vode, pokrijemo s pokrovom, tako da voda ne izhlapi in kuhamo dve uri. Morate nenehno mešamo juho. Potrebno je, da vsako seme zavrite in dal svoje zdravilne lastnosti. Pripravite decoction naj enkrat na dan, tako da je vedno sveže. To bo zagotovilo varnost vseh vitaminov in dragocenih snovi v nastalo pijačo. Bodite na prazen želodec za pol skodelice pol ure pred obrokom.

Če želite decoction lanu prijeten za uporabo, lahko kuhamo žele iz jagod in lanenih semen. Pijte dvakrat na dan. Lakota ne bo moten za dolgo časa, in telo bodo dobili celo vrsto koristnih snovi. Sprejmejo zeliščne čaje za hujšanje je potrebno, kot sledi: deset dni piti deset dni - počitek.

Ljudska mnenja o semenih

Zdaj razumem, kako uporabljati laneno seme za hujšanje. Ocene te tehnike le pozitivno. Po drugi teden uporabe lanenih semen ženske počutijo razbremenjena, se znebimo zaprtje, pol kilograma odšla za vedno.

pravilno uporabo

Lan je že dolgo gojijo in obdelan, da te rastline je zelo spoštljivo. Do zdaj je treba nositi od se šteje, okolju prijazno. Semena so bile uporabljene s sponkami. Od tega je bilo olje, ki dobro zamenjati zelenjave.

To je čas, da ugotovimo, kako uporabljati laneno seme za hrano.

Upoštevajte, da je okus po opečeni oreščkov. Dodano na semenu kaša lanenih bo imel izvirnost. Jagodičja, da je edinstven. Testo za kruh, palačinke in kolački, lahko pour zdrobljene lanena semena. Te se lahko vključijo v testo v količini najljubša četrt skodelice. Lahko kuhamo okusne piškote iz lanenih semen, ki jih dodate na mešanico oreškov in suhega sadja. To se lahko uporablja kot v prahu, masla in jedli celote.

čiščenje telesa

Pred tem je povedal, da laneno seme pomaga, da izgubijo težo, sprošča črevesje pred škodljivimi snovmi. Potem imamo, da nam poveste kaj več o tem, kako uporabljati laneno seme za čiščenje. Tukaj je nekaj načinov, ki so preproste in za pripravo in uporabo. Len je treba zmleti v mlinček za kavo, pomešano z medom. Lahko dodamo v juho. Ena porcija je malo več kot dve žlici na dan. So morali piti velike količine vode. Torej uporabljajo semena v njihovem naravnem stanju.

Sibirski juha

Naslednji način - decoction lanenih semen. Kako to storiti že šel pogovor, ampak o sibirski varianta priprave je posebej govoriti. Sto gramov zdrobljenih semen pour en četrti del steklenico liter sončničnega olja. Vztrajati vsebina naj bi v temnem prostoru za teden dni. Dobljeno zmes filtriramo in pijačo deset dni, eno žlico pred obroki. Alkohol, sladkarije in pekovski izdelki, je treba izključiti. Ta infuzija se ne sme jemati z pankreatitis, holecistitis in hepatitis. Ljudje bi morali biti pozorni na te proizvode, in zdravil, ki jih boste posneli.

Naslednji recept je nenavadno, saj je njegova sestava nekaj nenavadne sestavine. Izmolot potrebujejo eno žličko lanu, komarčka in koriandra. Pour vrelo vodo, pivo in pijačo za trideset minut. Narediti ta postopek dva tedna. Pijte pol ure pred jedjo dva do trikrat na dan. Vezni lanena semena lahko tudi z jogurtom.

Opozoriti je treba, da ta jedra pomagajo normalno delovanje ledvic in nadledvične žleze, žleze ščitnice.

kontraindikacije

Zdaj razumem, kako je mogoče uporabiti laneno seme. Vendar je treba narediti previdno, saj obstajajo kontraindikacije. Ljudje, ki trpijo zaradi alergij je treba biti previden s temi jedri. Iz istega razloga in gipotoniki vedeti, kako uporabljati lanenih semen. Tako laneno seme zmanjša in vodi k normalnim krvnim tlakom, kar je zelo pomembno za bolnike s hipertenzijo. Trpijo zaradi napenjanje in pogosto drisko se morajo zavedati, da se simptomi bolezni lahko poslabšajo, ko je sprejem semena. Nosečnice naj vzdržijo zaužitja zdravil, infuzij in decoctions vsebujejo laneno seme. To lahko povzroči prezgodnji porod.

zaključek

Po pregledu vse indikacije in kontraindikacije, je mogoče natančno določiti, kako uporabljati lanenih semen, da imajo ugoden učinek na telo. Vse to je treba storiti na priporočilih zdravnikov. Vendar je treba spomniti gotovo: če ste še vedno, kljub vsem opozorilom, oseba, ki se začne ob drog s semenom lanu, in on ima bolečine v jetrih, morate takoj prenehati uporabljati. Priporočljivo je, da se takoj posvetujte z zdravnikom.