Kalorij školjke. mit razblinil

Školjke - presenetljivo okusne mehkužci, ki živijo v morjih in oceanih v mestih, kjer se voda ni premrzla. So zelo velik glede na velikost lupine, in živijo prebivalci morskih globin so do 30 let! Hranijo se predvsem na alge in ostankov živali in rastlin. Vse snovi, lupinarji, skozi a - to je njihov poseben način prehranjevanja. Danes je ta izdelek bolj razredčena, ki vam omogoča, da bi bilo boljše in cenejše. Užitni del školjke - to je njihova mišice in plašč. Tkiva sami ne vsebujejo maščob in ogljikovih hidratov zelo visoka, vendar je vsebnost beljakovin, ta izdelek je boljši od mesa domačih živali in ribe.

prehranske školjke

Kljub temu, energijska vsebnost školjke je zelo nizka - le 75-77 kalorij iz 100 g morskih sadežev, da ta sestavina lahko varno sodelujejo v številnih diet hujšanje. Školjke so zelo lahka, z nežnim in prijetnega okusa, poleg tega njihova uporaba izboljšuje srce in naredi imunski sistem bolj odporne na bolezni. Ne moreš trditi, da je visoka vsebnost beljakovin in maščob - da bo neposrednih dokazov kalorični školjke visoka. Vsebuje morske maščobe - a večkrat nenasičene kisline, ki imajo pozitivne učinke na oči in možgane človeka. Študije so pokazale, da redno uživanje morskih sadežev mogli upreti nastanek rakavih tumorjev in pozitivno vpliva na delovanje jeter. Ampak, če so ljudje težave pri strjevanju krvi, ki jih je treba pogosto ne jesti teh živil.

Juha midiy- odlična dietna jed za tiste, ki želijo odstraniti nekaj centimetrov od pasu, ker kalorij školjke na minimum z visoko hranilno vrednostjo. Za tiste, ki so pomembna živila in njihove vsebnosti kalorij, nutricionisti razviti posebne parametre sestave, ki vsebuje hranilne vrednosti sestavin. Tisti, ki se uporablja za štetje kalorij, bo miza hranilna vrednost pokaže, kako bogata z mikrohranila školjke. Fosfor, kalij, magnezij, natrij, kalcij - to je le del njihovih sestavnih snovi.

Postopek priprave za porabo

Pri kuhanju sveže školjke morali posvetiti pozornost na več točkah:

• Ponor treba sprati pod tekočo vodo iz peska, umazanije in alg;
• lopute morajo biti zaprti;
• kuhar školjke potrebujejo nekaj minut, da se potopi v celoti odprt;
• končano jed je zaželeno, da se takoj jesti školjke so, da ne bodo shranjene za dolgo časa.

V ponev z morskimi sadeži morali stisnite sok dveh limon, sol in začimbe.

Nevarne lastnosti lupinarje

Te školjke lahko ne le prinašajo popolzuyutsya, ampak tudi škoduje človeško telo. Dejstvo, da je njihovo telo kopiči strupe in patogenov. V času svojega življenja, se kopičijo v strup saksitoksina, ki lahko povzroči paralizo. Zato je v mnogih državah zavrne iz naravnega proizvodnje školjk in gojijo v umetnih pogojih.

Tako je poraba školjk je zelo koristno, da imajo ugoden učinek na telo, je prepojila s hranili. Na istih kalorij školjke še vedno zelo nizka.