Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže? Kaj izbrati?

Več kot polovica dietetikov se vpraša: "Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže?", Ker vsak dan druga oseba na svetu ima željo, da sprejme zlahka dostopen antidepresiv in ozdravi vse težave.

Pripravljenost na pijačo

Kje ta nenavadna želja po pijači vina pri večerji prihaja iz kruha konjaka ali po izpraznitvi? Celotna stvar je v živčnem sistemu, ki takoj, ko je omejen na nekaj, takoj doživi to nujno potrebo. Če bi telo razumelo, da je to začasno, bi bilo veliko lažje, vendar pa zaznava tak signal kot gladovno stavko in se aktivno začne udariti. Če rečemo: "Prepovedano sadje je sladko". Poskusite opustiti sladko za vedno. In sedaj pomislite: kaj bi vam sedaj najbolj ustrezalo? Tudi če ne želite jesti čokolado, počakajte dan in vas bo zagotovo obiskal. S tem se nič ne more storiti, to je narava.

Odvisnost

Če še niste imeli odvisnosti od alkohola, se to ne bo zgodilo, tudi če se boste odločili za pravilno prehrano. Toda, ker berete ta članek, potem je takšna neizogibna potreba, ki jo še imate, in vprašanje: "Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže?" Za vas je zelo pomembno. To ne pomeni, da ste bolni z alkoholizmom, ampak to je le način, kako lahko osvetlite sive dni in pozabite na trenutek. Poskusite se naučiti videti srečo v majhnih stvareh in poiskati veselje v preprostih stvareh. Bodite manj nervozni, ker stres vodi do okvare.

Izkoristite ali poškodujete?

Torej, preden še vedno pijete pijačo pod določeno stopnjo, poglejmo učinek alkohola na izgubo telesne mase in človeško telo kot celoto. Zakaj ne morete piti alkohola, medtem ko izgubite težo?

Če se obrnete na starodavno zgodovino, lahko ugotovite, da so bile take pijače najpogostejša zdravila za vse bolezni in se jim je zdelo zelo koristno. Zlasti so jih cenili stari Rimljani, ki niso imeli nobenega praznika brez ogromne količine vina. Nato vprašanje: "Kakšen alkohol naj pije pri izgubi teže?" - če bi ga seveda zanimal nekdo v teh dneh - zagotovo bi odgovoril na vse žaromete: "Kaj bi želeli." Kaj se je spremenilo?

Najprej, proces ustvarjanja tega izdelka. Če je bila prej glavna težava v kakovosti, je zdaj sestavljena iz dobička. Obstaja samo ena glavna naloga: narediti veliko, okusno in poceni. Ampak ni koristno! Primeri zastrupitve z metil alkoholom, popolno izgubo vida in smrtjo se vsako leto zabeležijo v velikih količinah. Žejnost dohodka je že dolgo nad elementarnim človeškim dejavnikom. V proizvodnji se uporablja poceni delovna sila, najpogosteje brez izobrazbe, in slabe kakovosti surovin.

Nekaj ljudi se briga, da bi z uporabo takšnih izdelkov aktivirali zakasnjeno akcijsko bombo, ki neizogibno bije našo jetra, glavni organ, odgovoren za čiščenje in zaščito telesa pred škodljivimi snovmi in toksini. Zaradi tega se stanje zdravja in splošno razpoloženje poslabšata. Kako lepo telo lahko govorimo? Ampak recimo, da ste oseba s kapitalom in da z nakupom dragih in kakovostnih pijač ni problem za vas. No, potem si lahko privoščite majhno količino alkohola. Vendar je pomembno vedeti, da je alkohol prazen kalorij. Večinoma se takoj pretvorijo v maščobne usedline, ki se najpogosteje pojavljajo na bokih in trebuhu. Od stegen maščobe zapustijo najhitreje. Če začnete pridobivati težo, jih bodo zelo pripravljeni vzeti.

Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže?

Prvo mesto upravičeno krivijo. Rdeča, bela - karkoli hočeš. Zaradi svojih uporabnih lastnosti pozitivno vpliva na metabolizem, pospešuje proces deljenja maščob, to je, ker je aktivni maščobni gorilnik. Poleg tega vino vsebuje nekaj vitaminov in mineralov, ki so potrebni za normalno delovanje telesa, kar je edinstveno preprečevanje številnih bolezni, vključno s katarskimi boleznimi. Malo količino vina na dan - približno eno žlico - je celo dovoljeno, da se da otrokom. Toda pijača mora biti zelo kakovostna.

Tako je tak alkohol med hujšanjem sprejemljiv. Drugo mesto v oceni alkohola je šampanjec. Pri izbiri tega izdelka bodite pozorni na vsebnost sladkorja v njem. Če je odstotek visok, je bolje dati prednost nečemu drugemu.

Tretje mesto je pivo. V zadnjem času zelo pogosto slišite, da pivo vsebuje neverjetno količino kalorij, zato se bo zaradi takega alkohola pojavil ti pivski trebuh. Je to res tako? Če razumete, potem samo po sebi pivo ne povzroča veliko škode za telo, obstaja še en dejavnik - prigrizki. Čips, krutoni, soljene ribe - vse to je tako škodljivo in bogato s kalorijami, ki popolnoma uničujejo ugled čudovite opojne pijače. Poleg tega se sol, vsebovana v prigrizki, pretvori v soline, zadrži vodo in na splošno negativno vpliva na vaše zdravje, pa tudi na stanje vaše kože.

Naučite se piti pametno

To pomeni ne le uporabo razumne količine alkohola. тоже важно, особенно при похудении. Kateri alkohol pijete - je prav tako pomemben, še posebej pri izgubi teže. Prava izbira je zagotovilo za vaše zdravje. Pazljivo pazite na izdelke, ki jih ponujajo v trgovinah, natančno preučite sestavo. Potem ne bo trpelo niti vaše zdravje niti tvoja osebnost.

Prednostna naloga

Če se odločite, da izgubite težo, izberite, kaj je za vas pomembno: lepo, tanko telo ali vsakdanje zabavo. Oseba ne more imeti več glavnih ciljev hkrati, če izguba teže ni tako pomembna za vas, ne vzemite več: ne boste dobili ničesar tako, samo preživite čas in najverjetneje pridobite še nekaj dodatnih kilogramov zaradi stalnih motenj. Kot pravijo, za dva zajca boste lovili, katera ne boste ujeli. Da bi se odločili, kaj je resnično pomembno za vas, zapišite vse svoje cilje v zvezku, preiščite tiste, ki jih je mogoče narediti v manj kot tedenskem tednu, nato pa tiste, ki niso za vas posebno pomembne, ampak so neke vrste dopolnilo, ki bi bilo lepo . Torej, imeli boste najvišje prednostne naloge, in za vas že obstaja izbira? Odločite se, kako slediti.

Skupaj zmerno

Načelo: "Živimo enkrat, pijemo toliko!" Pusti to nekemu drugemu. Tukaj vprašanje ni toliko vpliv alkohola na sliko, ampak na telo kot celoto. Vsakodnevna uporaba vodi v prezgodnjo starost, neizogibno vas približuje tragičnemu koncu. Torej šteje vse v redu. In v vsakem primeru ne pijte na prazen želodec, da ne poškodujete telesa in ne povzročite še močnejšega občutka lakote.

Prepovedani izdelki

Torej, zdaj poznate odgovor na vprašanje: "Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže?", Zato lahko znanje, pridobljeno v praksi, zlahka uporabljate. Ampak smo ugotovili le z nekaterimi možnostmi za izdelke, kaj počnemo z ostalimi? Ali je zaradi prepovedi alkohola med hujšanjem treba opustiti vse druge izdelke, ki niso vključeni v naš vrh. Seveda ne. Enkrat na mesec, pa tudi s sladko, si lahko privoščite kozarec martinija ali celo kozarca vodke, vendar brez fanatizma in s previdno previdnostjo.

Učinek alkohola na izgubo telesne teže

Kateri alkohol ne povzroča škode pri izgubi teže? To preprosto ne obstaja. Vsaka vrsta ima svoj negativen vpliv. Naštevamo glavne "grozljive zgodbe":

• Bolezni. Ciroza jeter. Uničenje sten želodca. Črevesna motnja. Upočasnjeni metabolizem. Na koncu brezalkoholne pijače vas čakajo hitri izločki kalcija in fosforja ter druge enako prijetne bolezni.

• Alkohol vpliva na delovanje možganov, ki zavirajo osnovne funkcije. Zato: sledite: čudno hojo, slaboviden vid, pomanjkanje pozornosti, pa tudi apatijo in izgubo samokontrole.

• Alkohol spodbuja akumulacijo soli ali, nasprotno, dehidracijo (odvisno od uporabljenega izdelka). V vsakem primeru boste trpeli zaradi žeje ali iz oteklega obraza (in ne samo).

• Alkohol povzroča občutek lakote. To bo spodbudilo preskoke v ravni glukoze v krvi, kar vodi tudi do okvar in pojav odvisnosti.

• Alkohol sproži razčlenitev živčnega sistema. Postaneš bolj moten, razdražljiv, nestrpen, vse bolj in bolj pogosto začenjaš skrbeti o malenkostih.

Sklepi

Tako poskušajte v celoti odstraniti alkohol iz svojega življenja, preživeti več časa s svojo družino in uživati v življenju. Dobro je, da začnete hoditi vsaj za enodnevne izlete - to bo koristno tako za duševno zdravje kot za sliko. Poiščite le pozitivne vidike v življenju in uživajte v vsakem trenutku, nato pa vprašanje: "Ali se lahko alkohol izgubi ob izgubi teže?" Ne bo relevantno za vas. Ampak, če še vedno ne morete zavrniti poravnave, upoštevajte priporočila, navedena zgoraj. In vse bo zagotovo prišlo!