Preprosta in enostavna prehrana Larissa Dolina - "Kefir"

Trenutno je ena od najbolj priljubljenih prehrana Larissa Dolina "Kefir". Vključuje prestrukturiranje običajne prehrane z vnosom do ene in pol litra kefira na dan. Preden sedite na tej prehrani, morate najprej pripraviti svoje telo, tako da ne bo v stresno stanje od porabe toliko kefirja. Pred začetkom kakršne koli kefirske prehrane je potrebno dva dni dnevno sedeti na enodnevni prehrani, kjer je liter ali en in pol litra kefir razdeljen na 5 delov in porabljen v enem dnevu. Ta prehrana pomaga zmanjšati skupno število dnevnih kalorij in se pripraviti neposredno na prehranjevanje.

Diet Larisa Dolina "Kefir"

Najlažji način za opazovanje te prehrane je za tiste, ki so pridobili težo dovolj hitro, zaradi določenih razlogov. Če pa so vaše maščobne tvorbe nastale v dovolj daljšem časovnem obdobju, se lahko v prvih dneh telo počasi odzove na to prehrano, kar bo vplivalo na trajanje pričakovanega rezultata. Kljub temu so rezultati vzdrževanja take prehrane preprosto omamni, živahen primer je dolina Larissa. Kefirska prehrana je sestavljena iz določenih nizov izdelkov in jedo nekaj drugega, medtem ko ga opazujete, je strogo prepovedano.

Sestava prehrane

Prehrana na kefir vsebuje v svoji sestavi precej različnih beljakovinskih izdelkov, kot so ribe in meso. Bolje je, da ne kombinirate kefir z osnovnimi obroki, saj se enobarvna hrana absorbira veliko bolje. Diet Larisa Dolina "Kefir" je zasnovana za kratek čas, približno en teden, saj vsi mlečni izdelki kopičijo sluz v telesu, skupaj s stagnacijo v črevesju. Zato je optimalno obdobje njegove skladnosti šteje od šest do osem dni.

Kefirska prehrana Larise Doline

Recept je sedem dni. Najprej na tej dieti morate uporabiti pol litra kefirja. Poleg tega, prvega dne, brez soli in olja je dovoljeno več kot 450 gramov pečenega krompirja. Drugi dan se jogurtu doda še toliko brez maščob. Tretji dan lahko pojedete različno sadje, razen tistih sladkih in visokokaloričnih, kot so banana ali grozdje. Četrti dan je dovoljeno 400 gramov kuhanih piščančjih prsi. Na peti dan se sadje ponovno vrne v prehrano. Šesti dan bo treba omejiti na 1,5 litra še vedno mineralne vode, in še več je mogoče storiti. Zadnji dan lahko tudi jedo sadje skupaj s kefirjem. Ta prehrana je najbolj varčna v primerjavi z vsemi drugimi kefirskimi dietami. Kar zadeva glavni izdelek, je najbolje, da vzamete ketkar z enim odstotkom ali nizko vsebnostjo maščob. Diet Larisa Dolina "Kefir" morda ni vedno učinkovita, saj so se pojavile primeri, ko so ženske, ki so se strogo držale te prehrane, nekaj mesecev peljale samo 7 kilogramov. Zato, če želite sedeti ali ne na kefirsko prehrano, je odvisno od vas.