Čarobni hula-hoop. Povratne informacije in priporočila

Ne pozabite, ko ste bili deklica in verjetno nosili lepe bele loke, ste pravkar oboževali skočiti, tekmovati in plesati, ena izmed najljubših dejavnosti pa je bila ... zvitje obroča. Dejansko so te fascinantne dejavnosti ne le dalo užitek, temveč so koristile celo telo. Škoda, da je vse to ostalo v preteklosti.

Vendar vam nihče ne prepoveduje, da se potopite v otroštvo in ponovno pridobite svojo veselo, nasmeh, zabavo in prilagodljivo, vitko telo.

In vse, kar potrebujete, ni nič: vaša želja in hula-hoop (povratna informacija o koristih hula-hoop bi prepričala tudi tiste, ki nikoli niso držali te čudovite stvari v roki), to je obroč.

Če še vedno dvomite, da je to vredno, je nekaj razlogov v prid briljantne ideje uvedbe obroča (hula-hoop) v vaše življenje. Povratne informacije od ljubiteljev hula-hoopa se lahko zdijo nekoliko pristranske, zato govorimo strokovnjakom.

· Redno treniranje z obročkom spodbuja vžiganje podkožnih maščob (rotacijski gibi povzročajo krčenje mišic, kar izboljša cirkulacijo krvi v "težavnih področjih");

· Hula-Hoop za izgubo teže (pregledi ogromnega števila ljudi potrjujejo to idejo) lahko postanejo alternativa izčrpavajočemu telesnemu treningu, jutranji jogiji ali trdi prehrani ;

· Vrtenje obroča spodbuja razvoj koordinacije gibov, plastičnosti telesa, krepitev mišic telesa;

· Hula-hoop - idealen simulator za pas, trebuh in stegna;

· Pozitivni učinek rotacije hule obroča se odraža ne samo pri zmanjševanju telesne mase, temveč tudi pri izboljšanju stanja kože (postane gladek, celulit izgine).

V korist hula-hoopa lahko rečemo, da ne potrebuje posebnih veščin, posebej opremljenih za zasedbo prostorov, poleg tega pa je tudi veliko cenejše kot številni simulatorji, nekateri od njih so v funkcionalnosti precej slabši.

Torej, z najmanj truda in materiala lahko kupite močan mini-simulator - hula-hoop. Komentarji z njegovimi ženskami prepričajo, da je igra vredna sveče. Toda še vedno ste v dvomih. No, beri naprej.

Po raziskavah znanstvenikov po mesecih vsakodnevnih petih, desetminutnih vaj s kolutom se količina bokov in pasov zmanjša za 10 mm - kar je praktično nič! Glede na to, da sčasoma trajanje rotacije traja do 30 minut, si lahko predstavljate, kako se bodo spremenile vaše količine in kako boste kul izgledali.

Deset minut vrtenja obroča ustvari več kot 29 tisoč akupunkturnih dotikov na pasu, boke in zadnjice. Glavni "udarec" prevzame transverzalno trebušno mišico, ki je odgovorna za nastanek pasu. Poleg tega se s pomočjo hula-hoop lahko pozdravite s celulitom na trebuhu, zadnjici (problematična področja).

Zdi se, da so lestvice lestvic postopoma naklonjene hula-hoop osebno za vas in za zgodnji nakup tega dodatka. In če je, nadaljujte. Moderne obroče predstavljajo različni modeli:

· Lahka plastična folija (se lahko uporablja v zelo zgodnjih fazah);

· Kovinski obroč (odvisno od želene obremenitve, lahko enostavno izberete ustrezno možnost);

· Masaža hula-hoop (pregledi o tem modelu so tako dobri, da želite pridobiti tak obroč). V masažnih hula-obročih je notranji del pokrit s kroglami za masažo;

· Zložljivi ali dismountable modeli (ta možnost je še posebej uporabna, če pogosto potujete po cesti);

· Modeli z vgrajenim kaloričnim senzorjem (takšne obroče so se pojavile relativno nedavno, vendar so že uspele osvojiti svojo občinstvo).

Torej, hula-hoop. Mnenja (tvoja, tvoja dekleta) bodo zagotovo dodali v sprejem denarja s tem čudovitim izumom. Konec koncev, na vse ostalo, je še vedno edinstven način, da se malo približate svoji srečni preteklosti - gay dekle z lepimi loki, se spomniš?

In končno, nekaj pomembnih nasvetov. Ne žurite v bazen z glavo in obrnite obroč do izčrpanosti. Prvič, dolgo vas bo preprečilo, da bi ga lovili, da bi se mu približali, in drugič, lahko poškodujete hrbtenico. Da bi to preprečili, postopoma povečajte obremenitev in opazujte pravilno tehniko rotacijskih gibov: ne naredite nenadnih poteznih gibov, ne obračajte obroča v vseh smereh - samo v smeri urinega kazalca in ne razširite nog široko. Njihove noge bodo že nameščene, večja bo obremenitev na pasu.

No, to ni težko narediti z glasbo. Uspešno usposabljanje in dobro razpoloženje!