Kako izgubiti modela težo? Opis diete in nasveti

Trenutno ni zbledela moda za vitkosti med mladimi dekleti. Mnogi se zdi, vitko modela ideal in nebeške bitja. Ampak, seveda, za tem pa je treba trdo delo. V tem članku bomo vam povem, kako izgubiti modela težo. Vsakdo ima drugačno telo in metabolizem, kar pomeni metabolizem. Če lahko dekle jesti tisto, kar želite, potem drugi, da je tanek, morate omejiti svojo prehrano v celotnem življenju.

Izrazite prehrane za model

Smo opisali, kako model izgubi teže z dieto. Veliko deklet, izbranih iz vseh dietah skute. To ne traja dolgo - le tri dni. Toda kljub temu, da prinaša odlične rezultate - dekle v tem času lahko izgubijo približno tri do šest kilogramov. Hkrati je za zajtrk, lahko jeste eno jajce (ali več prepelice), kuhana mehko kuhana.

Tri ure kasneje, je ta dieta vključuje jedo od 100 do 200 gramov jogurta brez maščob s čajem brez sladkorja. V istem znesku skuto s čajem dovoljeno ponovno jesti, ampak po treh urah. Prav tako lahko pijete navaden mineralno vodo brez plina v celotni prehrani. Če želite, lahko voda se spremeni v zeleno aromatizirani ali kateri koli drugi zeliščni čaj. Takšna prehrana ne more biti imenovan poln in uravnotežen. Torej ne sedi na njem, za več kot tri dni. In kako hitro izgubijo modela težo? Prav tako uporaba podobno dieto.

Dolgoročna prehrana za modele

Dolgoročna prehrana (samo na medicinske indikacije) modeli so ponavadi izračuna za 2-3 tedne. Ves ta čas v priporočilu zdravnika, je zaželeno, da se posebne vitamine kot prehrane v tem času vsebuje najmanj snovi, potrebnih za telo. Od modela shujšati v dolgoročni prehrane? Za zajtrk jedo hrano ogljikovih hidratov. To je lahko, na primer, žita, z navadno vodo kuhane. Ampak, sladkor in olje (rastlinsko vključen) dodaj strogo prepovedana v kašo. Poleg tega, da je treba opustiti sol na njej ves čas.

Za kosilo je treba model jesti beljakovin živila. Lahko kuhamo različnih vrst pustega mesa ali ribe. Naredite boljše kosilo za par ali kuharja. Če je ta hrana ni dovolj, lahko jeste manj mastno skuto in več. Za večerjo si lahko pripravite solato iz sveže zelenjave ali sadja. Ampak kot nadev je najbolje, da uporabite limonin sok ali malo sojine omake. Če še vedno želite doživeti favorit kot model shujšati, ne smemo pozabiti tudi o zadostnim vnosom tekočine (zeliščni ali zeleni čaj, navaden vode). Brez nje, tvegate, da bi našli zdravstvene težave.

Kako shujšati po porodu modelu

Po porodu otroka, veliko modelov so razočarani v sebi in celo iti na oder. Toda tisti, ki želijo še naprej ukvarjajo modeliranje, je treba začeti upoštevati ne le posebno dieto, ampak počakajte, da se telo ne opomore po porodu.

Ko se začnete počutiti dobro o sebi po porodu, lahko začnete, da se odstranijo odvečne kilograme. Moramo začeti s potovanjem do zdravnika in dietetika. Če dojite, mora vaša prehrana ne samo prehrana, ampak tudi polna. Poleg tega, lahko začnete delati vse vrste vaj za ženske, ki so rodile. To bo pomagalo okrepiti trebušne mišice. Še en lep dodatek bi anticelulitna masaža in limfna drenaža celega telesa, ki vam bo pomagal znebiti odvečne tekočine v telesu.

Kaj ne da narediti z izgubo telesne teže

Če želite shujšati, pa tudi izgubijo modeli težo pred predstavo, potem boste morali plačati pozornost na naslednje vidike.

• Prehrana je obvezna voda mora biti prisotna. Če ste izgubili težo s tekočino malo ali nič pijačo, potem lahko imate težave z ledvicami ali srcem. Ne pozabite, da dehidracija - je vedno slabo.

• Jo je treba iskati indeks telesne mase. Vsak ima svojo stopnjo rasti telesne mase. To je za njo in da si prizadeva za.

• Ali se ne vozite do skrajnosti. Letno v svetu ubitih veliko mladih in lepih deklet zaradi grozno in boleče bolezni - anoreksija. Praviloma je bolezen povzroča duševne težave, povezane s prekomerno željo, da bi majhne. Ponavadi nagnjeni k anoreksijo modelov in deklet, ki jih je družba nalaga kompleksov.

Upamo, da ste uživali članek o tem, kako izgubiti modela težo. Edina stvar, ki bi rad dodal, da v nobenem primeru ne bi smeli pozabiti na svoje zdravje. In če na neki točki se ne počutite dobro, se posvetujte s svojim zdravnikom ali spremenite prehrano, da se bolj nežen.