Diet gejša: ocene in rezultati. Kako uporabljati prehrane geisha?

Ni vsakdo na svetu srečen s pojavom telesa, zlasti pri ženskah. In če je prekomerno telesno težo pomanjkanje osebnosti, boj proti prekomerne telesne teže z uporabo različnih metod, od intenzivne vadbe in konča stradanje. Danes je vse bolj priljubljena je prehrana a Geisha. Kako lahko izgubijo težo s pomočjo te tehnike? Kateri izdelki so vključeni v meniju? Katera pravila je treba upoštevati? Ta vprašanja so v interesu mnogih.

Ko je bila prehrana a Geisha?

Nekateri zgodovinski viri navajajo, da je taka prehrana res precej pogosto v nekaterih orientalskih ženske uporabljajo. Konec koncev, naj bi japonski Gejša (fotografije si lahko ogledate na levi) vedno v brezhibnem stanju in prijeten za oko človek nežne krivulje telesa.

Kljub temu Geisha prehrana uporablja za pomlajevanje in ne za boj proti prekomerno telesno težo. Bilo je verjel, da je kratek omejiti količino hrane prispevala k čistijo telo. To pomaga, da vaše telo lahkotnost, razvedriti, da bi našli harmonijo in samozavest.

Mimogrede, je bila prehrana a Geisha del tako imenovanega pomladitev seveda skupaj z drugimi postopki. Zlasti v času tovrstnih tešče ženske meditacijo in zmerna telesna aktivnost. Pomlajevanje tudi nekaj sproščujoče masaže, različne lepotne tretmaje in čiščenje kopel. Torej, če imate čas, je treba upoštevati osnovna pravila pomlajevanja v japonščini - to bo vplivalo ne le na stanje telesa, temveč tudi na zdravje.

Pravilna priprava na dieto - ključ do uspeha

Takoj je treba omeniti, da se lahko petdnevni prehrana gejša se pravi stres za organizem. In da bi se izognili morebitnim zapletom in zmanjša občutek lakote, je treba ustrezno pripraviti na to.

Vsaj za en teden, poskusite zmanjšati količino hrane in kalorij - Pravilna prehrana Vključite solate, sveže sadje in ostale zdrave hrane. Zmanjšanje količine zaužite hrane pomaga telesu, da se prilagodi, prehod na dieto diete ne bo tako boleče in težko.

Mimogrede, iz potrebe po prehrani na istem načelu - ni treba takoj po zaključku gang na visoko kalorično hrano, saj lahko izgubljenih kilogramov nazaj.

Geisha prehrana za 5 dni: meniju in osnovnih pravil

Takoj je treba omeniti, da je ta možnost hujšanje precej zapletena, čeprav ima številne prednosti. Torej, kaj so glavni proizvodi vključujejo prehrane geisha? Divji riž - vaša glavna hrana za naslednjih nekaj dni. Nekaj podobnega meniju bo videti takole:

• Zajtrk v tem primeru sestavljen iz zelenega čaja z mlekom - morate mešati 250 ml čaja z enako količino mleka.
• Za kosilo dovoljeno jesti del kuhanega rjavega riža in popijte kozarec toplega (vsekakor toplo!) Mleko.
• Večerja je sestavljena iz rjavega riža in skodelico čaja z mlekom (razredčene v razmerju 1: 1).

Meni, seveda, zelo preprosto, vendar večina ljudi pravi, da je zaradi rjavega riža skoraj cel dan pa se sitosti - lakota boli, ne toliko kot v preostalem delu strogo dieto.

Drugi izdelki na čas, vzdrževanje napajalno vezje je strogo prepovedano. Mimogrede, riž, ne more biti sol in čaj Prepovedano je dodajanje sladkorja. Morate upoštevati vodni režim - piti toliko čisto navadno vodo. Sokovi, soda, kava prepovedana.

Dieta ne more biti več kot 5 dni, vendar pa se lahko ponovi po 7-10 dneh. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je v prvi "klic" je telo očiščeno odvečne tekočine in toksinov, ampak ponovitev prehrani prispeva k večji kurjenje maščob.

Kljub temu, da je rjavi riž je in mleko zelo koristna za organizem, v takem drastično pomanjkanje v prehranskih omejitev vitaminov in mineralov tam, tako da je najbolje v tem trenutku, da sprejmejo dodatne vitaminskih dodatkov.

Kontraindikacije za prehrani Geisha

Seveda, strogo mono-prehrana - hud udarec za telo. To je razlog, zakaj tako napajanje tokokroga je omogočena ni za vsakogar. Če ste noseči ali dojite, je samo tak podvig je, da - močno omejuje hrano (celo za pet dni), lahko negativno vpliva na razvoj, rast in zdravje otroka.

Poleg tega je prehrana japonskega geisha kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi gastritis (vnetje sluznice želodca), razjede želodca in dvanajstnika črevesja. Če imate kakršne koli kronične bolezni (še posebej prizadela prebavne bolezni in presnovne motnje), pred začetkom si je vsekakor treba posvetovati z zdravnikom.

Diet gejša: ocene, rezultati

ta metoda je lahko tako učinkovit? S kakšnimi izzivi vključuje izgubo teže? Ta vprašanja so pozvane, najbolj pogosto. Takoj je treba omeniti, da obstaja veliko ljudi, ki so res všeč prehrane Geisha - rezultati so zelo impresivno.

Ocene kažejo, da je v samo petih dneh, lahko izgubite od štiri do sedem kilogramov. Da bi določili rezultat, v naslednjih dveh tednih naj bi se postopoma uvedli v prehrani novih izdelkov in gledajo svoje kalorij. Tiste ženske, ki so si upali ponoviti dieto, po 10 dneh, opozarjajo, da so bili pri drugem pristopu mogli znebiti več od 7 - 16 kg odvečne teže. Čeprav Takoj je treba omeniti, da je vse odvisno od količine odvečnih kilogramov - večja je, hitreje se bodo teža zmanjšala.

Po drugi strani pa se vsi ne glede na svetlobo prehrane gejša. Ocene kažejo, da je ta shema pogosto vključuje utrujenost in utrujenost. Nekateri ljudje tudi pravijo, da obstaja močan občutek lakote do konca tretjega dne. Če med dieto, ki jo pestijo bolečine v trebuhu (še posebej v nadželodčnem regiji) ali migrene, je treba prekiniti svoje spoštovanje, saj to lahko povzroči poškodbe.

Dieta za pravi geisha: a lahka različica

Če pet dni huda omejitev v prehrani ni primerna za vas, lahko poskusite drugo različico prehrani japonskih lepotic. Trajanje takšne prehrane - na mesec, vendar pa v tem primeru prehrana bolj raznolika.

Torej, obvezna jed za vsak dan je riž s kisle kumare in česen. Lahko jesti druge hrane, kot so kuhani, paro in pečeno zelenjavo, morskimi sadeži, in majhno količino vrele rib.

V vsakem primeru, vsaj dvakrat na dan, v meniju bi morali biti navzoči kuhan riž, ki mu lahko dodamo sesekljane kumarice. Toda, ko jeste riž, kumare rezine zbirajo lice in ne pogoltnil slednjo. To bo pomagalo povečati izločanje prebavnih encimov in s tem normalizirati prebavo in presnovo. Ko ste zaužili ves riž, lahko prežvečil in požirek kumare in nato strok česna.

Lahko pijejo zeleni čaj brez sladkorja z mlekom z nizko vsebnostjo maščob, in čisto negazirane vode. Sol, sladkor, olje, meso, maščobe, kruh, izdelki iz moke, sladkarije - je prepovedano živila.

Kateri izdelki so najbolj primerni za prehrano?

V mnogih pogledih, je uspeh prehrane je odvisno od tega, kako boste uporabili kakovostne izdelke. V idealnih razmerah bi osnovno živilo lahko samo rjavi riž. Ta izdelek vsebuje veliko količino vlaknin, ki spodbuja črevesno peristaltiko. Prav tako deluje kot goba, adsorbiranje in izločajo toksine in drugimi škodljivimi snovmi. Mimogrede, rjavi riž je bogata takih uporabnih sestavin, kot so aminokisline, vitamini B, kot tudi karotena in vitamina E.

Mleko je najbolje izbrati vitke (1,5-2,5% maščob). Mimogrede, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih živil za ta dieti ni primeren, saj je malo kalorij in tako.

V odsotnosti rjavega riža lahko uporablja namesto morju ali velikih zrn.

Rezultati mesečne prehrane

Ta dieta ne zahteva tako močno omejuje količino zaužite hrane, vendar njegovi rezultati so zelo dobri, preveč. V povprečnem mesecu, lahko izgubite od 7 do 16 kilogramov, kar ni slabo. Konec koncev, mesečni prehrana ne gre za stranske učinke, kot so Beriberi, močan občutek lakote, stalno utrujenost in omotica.

Temeljna načela dobavne geisha

Ni skrivnost, da je vsaj polovica izgubljene teže vrne že v naslednjih nekaj mesecih. In da bi se rezultat trajno rešili, je potrebno upoštevati nekatera pravila geisha:

• Vedno poskusite jesti majhne dele.
• Cook s pomočjo dvojni kotel - tako še več hranilnih snovi v živilih.
• Japonski Geisha nikoli ne poskušajte jed, dokler ni popolnoma pripravljen.
• Pomembno je, ne le okus in sestavo živil, ampak tudi njen videz - so oskrba s hrano in oblikovanja velja nekakšna oblika umetnosti.
• Bodite prepričani, da v prehrani rib, morskih sadežev, zelenjave, morske alge, riž in zeleni čaj vsebuje. Ti izdelki nasičena telo s hranilnimi snovmi, k izgubi teže in pomlajevanje tkiv.

Nekaj koristnih nasvetov

Takoj je treba omeniti, da so vse mono-prehrana na en ali drug način ogroža zdravje. Zato se zdi, da jih prepogosto prepovedana. Geisha prehrana pristop, če je treba nujno izgubiti nekaj kilogramov. Preostali čas bi morala biti porabljena za prehrano in telesno aktivnostjo.

Treba je razumeti tudi, da medtem ko strogo dieto prepovedano intenzivno vadbo, saj se telo že močno izčrpani. Toda po sprostitvi prehrane je treba izvesti v telovadnici dlje. Po telesni dejavnosti - eden redkih načinov, da se odstranijo podkožno maščobo in okrepiti mišice. Mimogrede, mišično maso, je veliko težja od maščobe, tako da, če ste izgubili težo s pomočjo gibanja, je najbolje, da upoštevajo rezultate izgubljene prostornine, ne glede na težo.