Kaj kuhati iz banane?

Banane - izdelek je ves čas na voljo na trgu (glede na sezono) in ima zelo demokratično ceno. Res je, da večina od nas ga uporabljajo v, tako rekoč, "nedotaknjene" oblika. Vendar je to edina možnost? Kaj narediti iz banan? Ali banane v pomoč? Ali je mogoče, da so obroki hranjene z otroki? Vse to - na!

Najprej bi morali govoriti o tem, ali je koristno ali je to samo banane "pomeni" odvrniti lakote. Torej, banane vsebujejo precejšnjo količino snovi, ki so koristni za človeško telo.

To, na primer, beljakovino, imenovano triptofan, ki je, če vstopi v človeško telo izvaja seznam uporabnih nalog. Tako je triptofan pretvori v serotonin (z drugimi besedami, hormon sreče). Poleg tega, triptofan vpliva na kakovost spanja (najbolj pozitivno) in lahko delujejo kot zelo neškodljiva antidepresiva znanosti znanega! In to edinstvena triptofan vključeni v razvoj rastnega hormona imenovanega še somatotropin (če ste starejši od 25 let, boste odrasti, najverjetneje ne bo, ampak postroynet ga znebi nekaj dolgo nadležnih dodatnih kilogramov, bo rastni hormon vam pomaga). Oh, in ne pozabite, da banane normalizirati krvni tlak in izboljša delovanje srca in krvnih žil (zaradi vseh isti triptofana v).

Poleg tega so banane vsebujejo kalij, brez katere je normalno delovanje telesa težko predstavljati. In vendar - naravni sladkorji (tj glukoza, dopolnjene z saharoze in fruktoze). In vse, kar je - in tudi vlaknine. Zato je velika banana "Energy", ki bo omogočilo, da bo polna energije in učinkovite! Uh! Ampak , kaj kuhati banane, tako da niso izgubili njihovo uporabnost? Strogo gledano, je mogoče, in nobeden od njih ni pripravljen, ampak preprosto za uporabo banano sam. Toda prej ali slej naveličal tega. In pred vami vprašanje: "Kaj storiti, banane".

Banane se lahko kuhana veliko okusne sladice. Najlažji - banane, sveži sir in sladkor. Vse sestavine enostavno zmešamo v razmerjih, ki ustrezajo vašem okusu. Torej, prvi recept "Kaj kuhati banano - čudovita sladica" prejel! Takšna poslastica je mogoče dajati otrokom, tudi v odsotnosti njihovega alergije na laktozo ali sladkorja. Toda mnogi od nas ne marajo na enostaven način! Zato obstaja več kreativnih načinov uporabe banane!

Na primer, mleko in koktajl banan z jajcem. Če želite to narediti, si surovo jajce, limonin sirup (v višini dveh žlici ali 30 ml), banana, kravje mleko (ne več kot četrtino skodelice ali 50 ml). Egg metlico mešalnik mora limonin sirup za "penasta stanja" in nato uvesti nasekljano (prepurified) banano. Nastalo koktajl se vstavijo v čašo z majhno količino ledu. Celoten proces kuhanja traja manj kot pet minut!

Prav tako je zelo dobra (in še vedno uporabna) solata iz banane, ananas, jabolka in grozdje. On se pripravlja presenečenje enostavno! Banana je treba olupimo in narežemo na rezine, ananasa in jabolka - lahko rezine in grozdje ostane v svoji naravni obliki (samo bolje uporabiti sorte brez semen). Vsi izdelki mix in sezono z jogurtom ali evaporirano mleko. Lahko uporabite tudi kot za polnjenje javorjev sirup!

To je ne samo tu, da vam bo od banan! Mimogrede, ta dragocen izdelek, pridobljen ni le sladice jedi. Samo tukaj v banana, ki je bilo toplotno obdelano, da je, žal, ni veliko hranilnih snovi. Ampak okus jedi, ki ga pripisuje preprosto božansko. Torej, zelo okusne testenine z banano, okusen pršut z njim kot tudi piščanec s sadjem! Morda bi bilo vredno poskusiti?

Zdaj veš , da lahko naredimo iz banane ! Dober tek, energije dosežke in sončno razpoloženje!