Jogurt z dieto lanenega semena. Pripombe v zvezi z uporabo

Dolgo časa nazaj so se odprla koristne lastnosti lanenih semen. Hipokrat opisal posebne recepte za juho, ki se uporablja na bolniški želodec. V Rusiji je ta izdelek pogosto uporablja kot antibakterijsko sredstvo. V našem sodobnem svetu, na milijone ljudi, ki imajo težave z odvečno težo, od katere želijo znebiti. In tu pomembno vlogo lanu prehrane. Recepti uporaba, ki se je izkazala za učinkovito.

Zakaj je hujšanje

Ali je res, da lahko jeste lanena semena za hujšanje? Aplikacija, resnični ljudje, kontraindikacije, obravnavani v nadaljevanju. Sestavek semena je edinstven. Lan je bogat z vitaminom B, P, tokoferol, rastlinskih beljakovin, vlaknin, retinol, mineralov, selen, omega-kisline, lignin (rastlinski hormoni). Semena so antioksidanti, zmanjšujejo apetit, imajo odvajalni učinek.

Vlaken, ki vsebuje lan, nabrekne v želodcu ga napolni. To ohranja počutiš poln. Če uporabite jogurt in laneno praznjenje proces se bo nadaljeval nežno, seveda. Torej, lahko prinese nazaj v normalno evakuacijo delovanje črevesja. Poleg tega semena ne kršijo mikrofloro (v nasprotju z večino odvajal).

Zaključek: lanena semena - resnična pomoč pri čiščenju telesa in nasičen z koristne snovi. Velik plus je tudi, da med uporabo tega izdelka, se lahko razvijejo navado jedo majhne dele, da se odreče snacking in jedo hrano ponoči. Kot rezultat minus 2-5 kg na mesec.

Kako uporabljati izdelek

Najbolje je, da so na tleh semena z vodo. Pitje velikih količin tekočine, ki je potreben, da nabrekla tkiva v želodcu. Zato je zelo učinkovita, da se jogurt z dieto lanenega semena. Ocene te metode samo pozitivno, ker niso vsi všeč okus izdelka.

Za izgubo telesne teže je dovolj, da 2 žlici. l. zjutraj in zvečer (za krupnoizmelchennogo semena). Če uporabljate moko, nato pa je treba odmerek zmanjšati za polovico. Presegajo dnevne stopnje ni vredno. To je slabo za jetra in lahko privede do zastrupitve.

Ne priporočamo dolgotrajno uporabo semena lanu. Vsaka dva tedna je treba počivati sedem dni. In po treh mesecih od prejema zahtevanih odmor 30-dnevno.

Najbolj priljubljena uporaba laneno seme

Naslednje možnosti izdelek uporabljajo:

• zmeljemo, z vodo;
• dodane živilom;
• kuhar kaša;
• uporaba olja;
• piti juho;
• piti kefir pijače.

V vseh primerih bo apetit zmanjša in učinek hujšanje za dolgo časa v prihodnjih ne bo vodila.

Če želite dodati lanena semena, da bi jedli, jih je treba izboljševati, da "moka" stanje v kavni mlinček. V trgovinah lahko najdete ready-made perilo kašo. To se ne varijo. Samo zaparivat. Zajtrk je hranljiva in zadovoljujoče.

Lanena semena se proizvaja. Nemogoče je, da mladic, saj je vse dobro šlo. Olje je treba uporabiti kot solatni preliv. Okus bo specifična, vendar pa se lahko določi z uvedbo svežih zelišč.

Za pripravo decoction semena lanu, ki jih potrebujejo, da pour vrelo vodo in kuhamo 30 minut na majhnem ognju. Vzemite 100 ml pred obroki.

Drug način - je, da se jogurt z dieto lanenega semena. Ocene pravijo, da je ta različica najbolj priljubljene.

Splošne kontraindikacije

Prepovedana je uporaba lanenih semen na:

• hepatitis;
• ciroza;
• diabetesa;
• keratitis;
• volvulus;
• žolčni kamni;
• pankreatitis;
• ulcerozni kolitis;
• bolezni srca in ožilja.

Zdrava pijača - jogurt

Ta izdelek je vir beljakovin, vsebuje številne esencialne aminokisline, minerale, pomembne vitamine. Kefir - pijačo encima, da vsebuje žive organizme, prijazen do ljudi. Vrača prebavni sistem, izboljša imunski sistem, zdravi vnetja.

Zakaj ne piti jogurt? Ker so bakterije, ki so v njej, skozi prebavni trakt in krme, ki so v debelem črevesu. A sevi jogurt naselijo prebavila in zamenjavo "škodljivcev". Pijače vključujejo katero koli vrsto bakterij, z različnimi cilji. Kefir bolj koristne kvasovke, ki pomagajo prebaviti jesti hrano, prispeva k zdravju in očisti črevesje. Zato, za razliko od jogurta, da ima veliko hranilno vrednost.

Koristne bakterije in kvasovke porabijo kefir laktoze mleko za večino del. To je zelo pomembno za ljudi, ki se ji ne more stati. Treba je opozoriti, da so nekatere vrste jogurta, ki na podlagi ne-mlekarne. Prav tako prijazne bakterije fermentirajo sadni sok, riž, mandljevo, kokosovo mleko in vodo. Toda bolj pogosto je uporabljen jogurt z dieto lanenega semena. Komentarji o tem izdelku znano vsem. So polozhitelnye in včasih navdušeni.

Jogurt in lan za čiščenje telesa

Debelega črevesa - del prebavnega sistema, čigar zdravstveno stanje je zelo pomembno. Jasno, da je mogoče s pomočjo dveh elementov - jogurt in lanenih semen. Odprava akumulacije toksinov, boljšo absorpcijo hranil - glavna naloga. Ta proces bo pomagal znebiti zaprtje, drisko, prilagodite stol za zmanjšanje telesne teže, izboljšanje zdravja, dvig imunskega sistema, povečati raven življenjske energije. To je razlog, zakaj morate jesti jogurt z dieto lanenega semena. Mnenja in funkcije aplikacije opisali v nadaljevanju.

Čiščenje se mora začeti z majhnim številom komponent in povečati odmerek postopoma. V hrano porabi pred zajtrkom in zvečer pred spanjem. Vsak dan bi morali piti vsaj osem kozarcev vode. Tečaj - na teden. Potem nekaj dni prekinil.

Laneno seme z jogurt hujšanje lepe značilnosti pregledov

To je zelo dober način, da se osvoboditi debelo črevo. Lanena semena absorbirajo vodo, nabreknejo, s čimer stol skozi prebavni sistem in odstraniti strupe iz telesa.

Bolje je, da grind semena na kavni mlinček, kot je v uporabi od njih v celoti, se neprebavljena skozi prebavni trakt. Uporabite "moka", je potrebno v roku 24 ur.

Prav tako je treba zaužiti laneno olje namesto tega. Zakaj? Saj vsebuje manj kalorij in več vlaknin. Nasičen olje omega-3 maščobne kisline in vsebuje 240 kalorij na dve žlici. Medtem ko vsa semena 75. Seme vsebuje 3,8 g vlaken. In to ni olja sploh.

Bogata sestava lanu pomaga ohranjati rezultate za hujšanje, in ne le znebiti dodatnih kilogramov, izboljšati telo kot celoto, za izboljšanje barvo stanje kože in las. To zagotavlja vodnjak vitaminov (skoraj popolnoma) pravilno delovanje organizma.

Informacije iz semen vlaken, ne le krepi imunski sistem igra pomembno vlogo pri izgubi teže, ampak tudi zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
Izguba teže je 2 kg na mesec, če je pravilno uporabljati laneno prehrane. Ocene te metode pozitivnega. Toda dnevna stopnja ne sme presegati '50

Upoštevajte nekaj priporočil, nato pa se bo proces izgubi teže stabilna, in rezultat bo ostal za dolgo časa.

1. Pravica količina semena, pridelanega vsak dan. V nasprotnem primeru bodo izgubili vse svoje koristne lastnosti, in neprijeten bo okus.
2. Bodite prepričani, da če se dogaja, da imajo lanena semena se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano. Obstajajo številne bolezni, kjer je vstop strogo prepovedan.
3. Bodite lanena semena brez prekinitve nemogoče.
4. To je potrebno piti veliko vode, da se prepreči zaprtje.
5. Lanena semena, je treba hraniti v temnem kozarcu, se skriva pred soncem v hladnem prostoru. Torej, da ne oksidirajo in ne izgubi svoje lastnosti.

Navodila za uporabo semen lanu in jogurt prehrane je naveden spodaj.

1. Potrebno v kavni mlinček za mletje semen in zmešamo z jogurtom.
2. Delež - 1 čajna žlička .. 200 ml. v prvem tednu.
3. Za drugo 2 h. L. zdrobljena semena v kozarec kefirja.
4. Tretji teden - 3 žličke .. na 200 ml pijače.

Kefir je treba izbrati z nizko vsebnostjo maščob, in pijačo - deset minut po mešanju.

Ko je ni potrebno uporabiti

Zgoraj opisano, kako bo z lanenim semenom in jogurt prehrane. Ocene te metode pozitivnega. Vendar pa obstaja kategorija ljudi, ki so absolutno kontraindicirana sprejem lan z jogurtom. Prvi - nosečnice, ljudje z individualno nestrpnosti do izdelka. Bolje je, da se odreče, in tiste, ki predstavljajo pesek v ledvicah, žolčni kamni, holecistitis poslabšanje.

Ne pozabite, da je izguba doma teže - to je stresno za želodec. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo hkratno prejemanje "Enterosgel". To bo ščiti prebavni trakt od "napad" encimov, bi toksinov, toksini, zavira občutek lakote.

Komentarji

Obstaja veliko ocen te metode hujšanje je uporaba jogurta z lanenim semenom. jih natančno preuči, lahko sklepamo, da so v večini primerov pozitivno. Teža res izgine. Vendar pa so nasprotniki te metode, in tiste, ki ga ne zdi učinkovita.

Jasno je, da če ob lan z jogurtom jesti frakcijsko, odpravi junk hrane, ne jesti, ne jesti ponoči, bo k izgubi teže. Fizična aktivnost bo še dodatno pospeši proces in izboljšanje zdravja.

Bodite jogurt z lanenim semenom, ali ne? Ali je to učinkovit način? Izbira je vaša. Ampak, če se odločite, da se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano. Dr. pregnali strah, bo pomagal določiti. Ostanite zdravi!