Exotic feijoa: kalorij in koristne lastnosti čezmorskih obiskovalcev

Ob koncu novembra na policah supermarketov so se začeli pojavljati, tako rekoč, zimske sadje. In če je majhen temno zelena gosto sadje pod eksotično ime feijoa je večina od njih, kot so granatna jabolka, mandarine in kaki, zelo znano in ljubil še vedno brez ustrezne pozornosti. Zelo dober razlog, saj, najprej je potrebno, da lastniki vitko postavo, kot feijoa kalorij Ima majhne, vendar uporabne elemente v sledovih in vitaminov v njej zelo veliko.

Uporabna Sestavek feijoa

Prvič, to je edino sadje, ki ima velik odstotek joda v svoji sestavi, katerega znesek je primerljiv le z morskimi sadeži. Nadalje je treba omeniti visoko vsebnost železa in skoraj celotno veliko skupino vitamina B, da ne omenjamo bakra in cinka. Ta sestava omogoča še posebej privlačna za različne vrste odstopanj pri delu prebavo. In njegova uporaba za izboljšanje odpornosti pri akutnih in vitamina pomanjkljivosti v različnih diet (kot je feijoa kalorij le 49 kcal na 100 g sadja).

Kako jesti feijoa?

Na tej stopnji, kot pravilo, obstajajo nasprotja med zdravimi sadja in njegov okus ali ne, njegov okus lupino. Na splošno velja, da bi jedli feijoa v celoti, skupaj s kožo, ki vsebuje velike količine antioksidantov, ki lahko podaljšujejo mladost na celičnem nivoju. Vendar pa je lupina sama ima izrazit trpek okus, ki ni za vsak okus, zato mnogi raje jedo olupljenega sadja. In da bi za pridobivanje največjo korist, se lahko koža se uporabljajo kot dodatki v dišečega čaja, prej suhe.

Poleg tega feijoa aktivno uporablja pri kuhanju, pripravi njih surovo marmelade, dušeno sadje, sadna solata, skutnih desertov. In se izkaže, zelo zanimivo nadev za pecivo.

Zdravljenje z feijoa

Zmes zdrobljena v mešalniku sadja in sladkorja v razmerju 2: 1, in shrani v hladilniku. Ta masa je odlično preventivno in terapevtsko sredstvo za prehlade, visok krvni tlak, aterosklerozo. Ampak za kardiovaskularni sistem je najboljša sveža, čeprav bi bilo za njega je sadje zelo zrel. Če sediš na dieti, se prepričajte, da v vaši prehrani sveže od feijoa vključujejo: kalorično skodelico te pijače je 38 kcal. Znebiti težav s ščitnico, je najbolje jedo z lupine 3 veliko sadja dnevno.

Kako izbrati Feijoa?

Zrelo sadje ima enotno temno zelene barve, brez kakršnih koli vključkov in madežev v barvi. Je gosta, ampak mehka na otip ob istem času (pri tem je zelo podoben kivi, in odloči, da bo na enak način) in izžareva subtilno dišavno mešanico jagod in kivija. Ko odsek kaše izgleda bolj kot feijoa žele - enako pregleden in elastično. Vendar, če ste kupili sadje premočno, nimajo nobenega vonja, in v kontekstu, ki ima belo meso, to je samo še en nezrel feijoa (foto predložiti vašo pozornost, je povsem jasno dokazuje). Upoštevajte, da je nakup nezrelo tveganje izdelek zelo veliko, saj je sadje pridelano in prevažati bolj zelena. V tem primeru, morate samo, da mu nekaj časa, da dozori (pri tem je je nekoliko podoben banana).

Feijoa in prehrana

Bogata sestava omogoča, da je nujno v vsakodnevno uporabo menija feijoa. vsebnost kalorij sadja vam omogoča, da ga vključite v svojo prehrano, tudi tisti, ki so prisiljeni, da se držijo stroge nizko-kaloričnih dietah. Najbolj okusna, morda je sira sladica, ki ne le dodati dodatnih kilogramov, vendar pa bodo uživali odlično kombinacijo okus z nizko vsebnostjo maščob skuto in pire zrelo eksotično sadje. Zelo koristno pijačo v času posta se šteje za kompot iz feijoa, ki niso več štetje kalorij celo najbolj gorečimi privrženci različnih diet, saj ima jantarjevo-zelene barve in nežno aromo svežih jagod ne pušča ravnodušnega.