Anna Kurkurina - najmočnejša ženska v Ukrajini

Predstavljamo vam najbolj zmogljivo žensko na planetu, absolutni prvak v powerlifting in klopi tiska. To Anna Kurkurina. V 40 letih se je ona odločila, da dokaže, da vsakogar, ki živi v tej dobi se šele začenja. Kot Anna Kurkurina sama pravi, je bil prelomnica gledal TV program o zelo močno dekle. Takrat se je odločila, ona bi lahko postala enaka, in še bolje, da dokaže svetu, da na njeno starost, se je življenje šele začelo, in ima mesto osvojiti višine športa. Za 6 let, ona je dosegel vrtoglavo rezultate.

mladina

Tisti, ki je videl sliko Anna Kurkurinoy v mladosti, ne more skriti svoje presenečenje. Ugotavlja, da v prvih letih še posebej močnim od kompleksov o svojih slikah. Majhen, slabi, s tankimi ročaji, velikimi boki in krivih nogah. To se opisuje kot Anna Kurkurina. Kasneje, je jasno razumeti, da njegova notranja vsebina ne ustreza zunaj. To ima več in bolj razvite sisteme o nesorazmerno telo.

Po šoli, Anna vpisal na Fakulteto za biologijo, in potem ko je bilo poslano Nikolaev, kjer je začela delati v poklicu - učitelj. Za 10 let je poučevala biologijo v srednji šoli. Tudi takrat so mnogi opazili v njej manifestacijo železa, skoraj moško naravo.

Delo na vrtu

Dejstvo je, dekle od zgodnjega otroštva želela ne dela z otroki in živalmi. Veliko veselje za njo je bila novica, da je v Nikolaev eden najboljših živalskih vrtov v vsej Sovjetski zvezi. Po šoli, je pohitel na levi v kletki, rakuni in volkovi. Anna zbrali več kot eno generacijo živali. Ona neustrašno vstopil v celico plenilcem. Vzgajati lev - sanje o ženski, ki je bil kmalu spoznal. Levinja-mati ni hotela nahraniti otroka, in to je bilo to, da Anna. To je bilo pri roki, in pogosto mladega leva in je skušal povzpeti na žensko v naročju. Vzdolž poti, se je zaposlila v telovadnici sanjali vitek in fit telo. To Anna Kurkurina doseže v šestih mesecih, vendar rezultati še niso ustavili.

Sporting uspeh

Šport je tako navdušen nad njo, da je zapustil šolo in se posvetil izključno za powerlifting. Vztrajnost, delo in potrpežljivost te ženske lahko samo zavidam. Skoraj ni šel ven iz dvorane, sem se večkrat ukvarjajo na dan, in to ni minilo zaman. Nekaj let je bil priznan pa so močnejši od žensk na planetu. Anna ima svetovni rekord za tisk klopi. Njen najboljši rezultat - 127 kg 500 gramov. Široka ramena, jeklena die in prečrpa roke so zavist vsak človek. Seveda, je morala pozabiti žensk videz, obleko in čevlje s petami. Ana pravi, da se pogosto zamenjuje z moškim. Niti enkrat v trgovini jo je naslovljena: "Človek, pojdi nazaj!« In je tiho vzel denar in odšel. Anna se ni zdelo potrebno, da pojasni, da nikomur in dokazati, da je ona ženska. Ne zameri na to, ker res izgleda veliko bolje kot večina mladih. Pravi, da je v srcu ona je kljub vsem tem videzu prava ženska , in nikoli pomislil spremembe spola, in najljubša ženska tretmaji - manikura in pedikura hodi večkrat na mesec.

Prosti čas in hobiji

Ta ženska z jekleno narave dela skoraj sedem dni na teden, stalno usposabljanje bodočih prvakov, je program na lokalni televiziji in kanal na Youtube. Ampak še vedno je v svojem času na preprost, človeški počitek - vsak teden s svojimi prijatelji, ona poje v karaoke, sprehode s svojim sinom in njegovo drugo polovico.

osebno življenje

Ženska ni bila omejena na športnih uspehov, osebno življenje Anna Kurkurinoy tudi na višini. V svojih 47 letih, spozna 26-year-old Elena Serbulovoy. V enem od ukrajinskih TV show Anna, ne oklevajte, je pokazala vse svoje najljubše in sina. Elena podpira polovico v vseh prizadevanjih in pogosto pojavi z njo v luči in v televizijskih oddajah. Vse provokativnih vprašanj o starosti Anna odgovarja: "Ne vem, koliko je star, da sem. Ne želim dokazati, da sem najmočnejši. Želim dokazati, da je vse, kar je mogoče, in ne glede na starost. "

delo

Svetovni prvak v powerlifting pomagati ljudem spet lepo telo, ki posveča sama narediti delo, ki ga ljubi. Anna odprli fitnes klub "Bagheera", kjer je odvaja usposabljanje, ki se predvaja na enem od kanalov Nikolaev. Ona je zgradil uspešno kariero kot trener, je na njegove sanje uresničile. Njeni prijatelji, ki se uporabljajo za videnje Anna v hlače ali trenirko. Opažajo, da je prijaznost in duhovna svetloba ne more skriti niti mišic goro.

Anna Kurkurina: vadba za hujšanje

Sistem ne opravlja najtežje vaje, ki ga je zasnoval Anna Kurkurinoy daje presenetljivo rezultate. Ta kompleks je zgrajen na kombinacijo trdnosti in aerobnih obremenitev postopoma, ki se pojavljajo v kratkem časovnem obdobju. Anna sama imenuje vaje "zaposliti trening," in seveda, vsak človek, kaj šele dekle nepripravljene, lahko prvič opravljati vse komponente sistema.

Performing štirimi vajami - pull-up, sklece, potegnite dno na vrhu skoka, ne zapusti stop leži in skakanje - temelji na načelu piramide. To pomeni, da najprej jim teče 10-krat, nato pa 9, 8, in tako naprej, dosegajo eno. Močni moški lahko ponovite piramido, od 1 do 10. Sprva se ne zdi zapleteno, vendar je res velika obremenitev na vseh večjih mišičnih skupin: nogah, prsih, hrbtu, rokah in abs.

Prvič izvedena pull-ups, potem pomeni, da bi majhen odmor za pulz vrnil v normalno stanje, in pojdite na preostalih vaj. Posebej je treba omeniti, Boost tehnologija: morate skočiti visoko, če ste po nekaj vleče in pristanek, dotika roke spola. To je dobra vaja vpliva na hrbtenico. Na koncu kompleksa je treba dokončati vajo na statiko. Visi na vrat, dokler se ne naveličaš, ali ožeto ven na dnu in ostati čim dlje. Narediti te vaje boste dobili hitreje do želenega rezultata.

Anna Kurkurina: pravilna prehrana

Nekateri treninge za početi, je nemogoče, pravi Anna Kurkurina. Prehrana - pomemben del poti k harmoniji in fit telo, to je 50% uspešnost. Dekleta, naslednja priporočila Anne izgubijo težo 4,5 kg za 2 tedna. Veliko ljudi bi veliko napako: jesti takoj po treningu. Športniki je treba upoštevati način, v katerem je pomembno - to je, kdaj in koliko. Uravnotežena prehrana - to je hrana 5-6 krat na dan, vsake 3 ure. Odvisno od načina dan, lahko ta številka razlikuje, vendar minimalno število obrokov - 4. ne pozabite piti vodo ves dan. Za vsakega posameznika je količina vode, in se izračuna na podlagi indeksa telesne mase. Po treningu, morate vzeti beljakovin živila, vendar ne prej kot eno uro po njegovem zaključku.

Pomembno je, da se spomnimo glavno pravilo - ne lačni! Celice bodo tam sami zaradi pomanjkanja beljakovin, in vzrok prezgodnje staranje lahko dehidriran. Protein ni treba pridobiti težo, vendar z namenom, da se koža ne visijo in se ne oblikujejo strij. Lover večer prigrizek ogljikovih hidratov, je treba opozoriti, da je v popoldanskih urah, so vsi ogljikovi hidrati pretvorijo v maščobo. Če pijete kozarec vode pred obrokom, boste jedli skoraj natanko polovico manjša.

Anna Kurkurina pravi, da ne boste izgubili težo, in stroynet! Poiskati zadovoljstvo v življenju ni treba jesti!