"Primetime" (fitness): pozitivne in negativne povratne

Športno gibanje za učinkovito preprečevanje prekomerne teže vsako leto dobiva zagon. Konec koncev, nezdrava prehrana in sedeči način življenja, veliko škode na človeško figuro. In se znebite tega problema postaja vse težje. Tudi fitnes in dostop do telovadnice na trenutke ne daje želenih rezultatov.

V zvezi s tem, v letu 2015 je Rusija uradno začela "Primetime" - kondicijo. Ocene njemu takoj oblikovali pozitiven. Občudovali aktivno sodelujejo v projektu, da širijo novice, da je odlična številka, ki jih lahko najdete le nekaj mesecev. Kaj pa, če negativna mnenja, zlasti projekta in da je prišlo novo metodo?

značilnost modela

"Prime Time" - fitnes projekt, ki vključuje več programov. Razredi se razlikujejo po intenzivnosti in trajanja. Idealno bi bilo, v času ene sezone, ki traja dva meseca, vsak udeleženec prejme obremenitev za vse mišične skupine. Vsaka vaja se izvaja v določenem ritmu z kompleksnosti. Povezan tudi z različnimi vrstami opreme vadbe in športne opreme. Program vsako sezono vključuje:

• trening skupina z aerobno dinamične obremenitve.
• Intervalni trening.
• trening za moč.
• Vaje za statiko.
• Parametri nadzora, teža in fotografske podobe.
• Domov treninge.
• Dostop do telovadnice (CrossFit).
• Fotografski in video poročilo.
• Tekmovanje.

Glavna značilnost tega projekta je individualni pristop. Parametri in teža vsakega udeleženca so pod nadzorom strokovnjakov. Poleg tega je za vsak izbran določen program prehrane. Ta celovit pristop zagotavlja pozitiven vpliv na zdravje. Seveda je veliko odvisno od udeleženca projekta, njegovo pripravljenost in željo po spremembah.

učinek

Težko je v celoti opisati vpliv, ki ga ima na ljudi, fitnes projekt "prime time". Koliko shujšala njeni udeleženci? Kako hitro so dosegli želeno obliko? Ta vprašanja so morda najbolj pogosti. Nenehno vprašati prišleki izkušnje udeležencev v programu. Pomembno je omeniti, da ima poleg vpliva na zdravje in najti lepo napeta sliko ta projekt močno psihološko podporo. Tam se bodo ljudje, ki iz kakršnega koli razloga, so nezadovoljni s svojo telesno obliko. In intenzivno usposabljanje na podlagi skritega rivalstvo motivira vsak zastavili cilj in ga doseči. Korak za korakom, nauk o delu - udeleženci so združeni pod okriljem skupne problem in ga rešiti uspešno.

Kar se tiče fizičnega vidika je Stamina v procesu zaključka korakov programa, sprošča velike količine energije. Telo postane bolj upogljive plastike. Izboljša koordinacijo gibanja. Najvišji organ deloval olajšave, prilagojene tako imenovani problematična področja.

trener je odgovoren

V velikih športno gibanje vključeni le gospodarji svoje trgovine - profesionalne inštruktorje. Vsak od njih ima posebno nalogo in program za pomoč rešiti. Idealno mesto za realizacijo projekta "prime time" - fitnes klub. Tu v velikih dvoranah ogledal trener ne kažejo le na pravilno izvajanje vaj, ampak tudi, da poskrbijo za to, saj se izvaja s strani udeležencev v programu.

V procesu inštruktorjev za usposabljanje redno merijo utrip in krvni pritisk na začetnike. Da bo v prihodnosti lahko pravilno razporediti telesno aktivnost brez škode za telo. Tako je odgovornost ni le mehansko kažejo na vsakem projektu trenerja, kako se dela s svojim telesom. Ampak tudi za poučevanje mu čutiti, da je sprememba res pozitiven.

Ko čaka na rezultat?

Rezultat v marsičem odvisna od prizadevanja vsakega udeleženca. Ker je program bolj osredotočen na strani žensk, nato pa je potekala v okviru neke vrste konkurenca za ta namen. Kot je bilo omenjeno že, strokovnjaki merijo parametre in jih vnese v osebnem profilu. Ob koncu sezone je nadzor. Tista dekleta, ki so dosegli pomembne rezultate, s posebnimi darili spodbujata - potrdila za zdraviliškega zdravljenja, popusti v nakit salonih ali prejemajo storitve mojstri nohtov storitev.

Kot je za posebne številke rezultatov, ki daje fitnes projekta "primetime" povratne informacije udeležencev in njihove fotografije kažejo dramatične spremembe. Več kot ducat kilogramov dobro izvajanje veri priporočil inštruktorjev se lahko izgubi v eni sezoni. Čeprav so spremembe potekajo skoraj od prvega razreda. Najprej se lahko na podlagi dobre volje in lahkotnosti v telesu. Ker po intenzivno vadbo mišice ponavadi temeljito sprostite. Zato sanje postanejo močnejši in imajo več vitalnosti.

On je uradna spletna stran projekta redno posodobljene informacije o začetku nove sezone, ki se nahaja približno časovni načrt in poročilo fotografij in video posnetkov. Na primer, lansko jesen, je projekt začel v več mestih (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Ampak, morda, posebno gostoljubje opravljene Krasnoyarsk. Organizatorji tudi moral narediti nekaj popravkov v "Primetime" fitnesa. Mnenja Krasnoyarsk pustili zelo pozitiven. Udeleženci so se razlikovali skrbnost in predanost. Vsak teden kot poročilo, v nasprotju s pravili, tekmovanje za naslov "Best članic v tednu", da bi dvig konkurenčne in duha. Treba je opozoriti, da je bila na tem mestu najbolj neverjetne rezultate.

kraj

"Prime Time" - fitnes projekt, pregled, ki je že dolgo napolnjena z različnimi video posnetkov in tematskih forumih. Mnenja dekleta nespremenjene - izkušnje, zelo pozitivno vpliva na fizično in psihično stanje posameznika. Danes je ta projekt že zvezna stanja. Je zajela približno 30 mest. Med njimi, Moskva, Jekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, in drugi. Temeljni kamen je bil položen v Novosibirsku, nato pa gibanje fitnes začela dobila nov zagon, je dobil več oboževalcev. In to po mnenju ustanoviteljev projekta, ni omejitev. Za izvedbo študije, povezane najboljše klube v velikih mestih. Projekt, ki ga kozmetične klinike, kozmetični saloni, terme, fotografski studio, in tako naprej sponzorira. N.

Komentarji

"Kako ustvariti telo svojih sanj?" - je moto, vprašanje je začel z zelo prvi dan dela "Primetime" (fitnes). Mnenja o projektu dejanskih udeležencev - je odraz celoten proces od znotraj. Lahko se uporablja za oceno obseg fizičnega in psihičnega prilogo k boju za harmonijo in lepoto. Komentarji pomagajo določiti trener, melodijo v nov ritem življenja in se čustveno motivacijo. Seveda pa ne smemo pozabiti, da je vsak udeleženec vidi ta projekt sama. Zato, pridobljeni Neenake odzivi. Kažejo prednosti in slabosti programa. In ta podatek je veliko bolj koristno oglaševanje. To pomaga pri pripravi in pravilno sprejema prihajajoče izzive.

Dobrote

Kot je za pozitiven pogled na "Primetime" (fitnes), so ocene soglasno ugotovil, prijateljsko vzdušje, usposobljeni trenerji in pozitiven. Dekleta pravijo, da imajo razredi določeno dinamiko, razvija od enostavnih do kompleksa. Je dobesedno številni udeleženci opazili manjše spremembe od zgodnjih dni. Prvič, da je samozavest raste borbenost. Če je pred začetkom projekta, nekatere ženske, ki dvomi o učinkovitosti zaposlovanja, mučene, v procesu, so zrušiti. Organizatorji očitno resno o svojem delu. V svojem pregledu, ženske trpijo zaradi več drugih prednosti takšne dejavnosti:

1. Prijetno je individualni pristop do vsakega udeleženca. Merilni parametri, teža, zdravniško pomoč, ki sestavljajo osebne profile in razvoj prehranskih programov - vse to govori o temelji na ravni, na podlagi katerega mora nujno biti uspešna.
2. Obstaja kohorte ljudi, ki pred začetkom "Primetime" (fitnes) že poskušali obiskati druge klube, usposabljanje skupine. Vendar pa ni bil uspešen. In inštruktorji projekta in poskušajo načrtovati program, tako da so udeleženci zainteresirani za udeležbo razrede, ne glede na to, kako težko se morda zdi.
3. Končno, pozdravili sobe s sodobno opremo vaja, razpoložljivosti prostorne garderobe, čistih prhe. Za mnoge ljudi, ti trenutki igrati, če ne glavni, to ni zadnja vloga.

slabosti

Ob zvezni stanje, je projekt dobil dokaj široko javnost. Hook, ki ujete ljudi s problemom prekomerne telesne teže, so fenomenalni rezultati za nekaj mesecev, kar daje "prime time" - fitnes. Mnenja negativen in navede cena doseže idealne nastavitve. Bolečine v mišicah po prvem razredu, hiter ritem vaj, breme bolj ali manj - to ni za leni. Organizatorji predhodnega opozorila programa, ki bi morala veljati le za ljudi z močno željo, da naj v svojem življenju velike spremembe. Ker bo sezonskega zaposlovanja zaračuna na prvi dan, in denar je še vedno veliko (nekaj več kot 5000 rubljev za dva meseca).

povzetek

Soočajo z vse informacije o novi projekt takšne velikosti, kot je "prime time" (fitnes), ocene so radovedni forumi so izrazili dvom o resničnosti tega programa. Ja, na različnih lokacijah niše so dobro zastopane dogodki o katerih se poroča po uspešnem zaključku rednega dela sezone, obstaja tudi video posnetke. Tu so le polna informacij o strukturi in vsebini pouka tam. Vendar pa organizatorji razložiti ta edinstven projekt, informacije o tem, katere lahko samo neposredno v razredu, da bi se izognili teh programov klonov.