ZMA - športna prehrana pri fizičnem naporu

Nobenega dvoma ni, da so hranila zelo pomembna za razvoj atleta. Zato so znanstveniki razvili novo učinkovito orodje. ZMA - športna prehrana, ki izboljša telesno zmogljivost in rezultate. Študije so pokazale, da jemanje zdravila povečuje raven anaboličnih hormonov, pa tudi količino mišične mase pri usposobljenih ljudi.

ZMA - športna prehrana

Svetovni rekreativni športniki poročajo, da so ob vzpodbujanju tega živila izboljšali svojo učinkovitost pri usposabljanju. Ta športni dodatek pomaga športnikom hitreje okrevati. Zdravilo odpravlja bolečino po močni obremenitvi na vezah in mišicah, zato spontani športnik postane globok in močan. ZMA - športna prehrana, ki jo je razvil znanstveni univerzitetni laboratorij. Je patentiran in povsem naravni izdelek, izdelan z edinstveno lastniško tehnologijo.

Vključuje cink, magnezij in vitamin B6. Če jih vzamemo ločeno, ni smiselno. Te tri komponente, ki so sposobne veseliti vseh! Cink podpira imunski sistem in mišice. Magnezij igra pomembno vlogo pri metabolizmu, pomaga pri spanju. In B6 povečuje energijski prirast. Zato usposobljeni športnik hitro zaspi in v nočnem počitku je aktiven razvoj testosterona, kar je zelo pomembno za moške. Študije so pokazale, da pomanjkanje spanja povzroči pomanjkanje magnezija. Zato je športni dodatek ZMA nepogrešljiv sestavni del tako za začetnika v športu kot za resničnega profesionalca.

Garancija iz športnega dodatka

Če upoštevate ZMA (športna prehrana), boste v prvih treh dneh občutili prve pozitivne učinke:

1. Vaša vzdržljivost se bo povečala.
2. Drog bo spodbudil rast mišične mase.
3. Poleg tega bo dodatek povečal proizvodnjo testosterona in rastnega hormona.
4. Drugič ali tretji dan boste živahni in energični! Sanje bo postalo globoko, zato bodo postopki okrevanja hitro in brezbrižno prešli.
5. Tudi športna prehrana ZMA poveča moč.

Kako vzeti športno prehrano?

Pojavi se logično vprašanje: kako jemati zdravilo ZMA? Drog je običajno pijan 30-60 minut pred spanjem. Večina ljudi priporoča, da ga vzamete v prazen želodec, da povečate pričakovane učinke. Uporaba dodatkov pred nočnim počitkom ne bo le okrepila spanca, temveč tudi spodbujala razvoj in vzdrževanje mišic med sprostitvijo.

V enem delu športne prehrane ZMA (tri kapsule) vsebuje vitamin B6, magnezij in cink. Odmerjanje zdravila za ženske in moške je drugačno. Gospodje, ki imajo resno redno vadbo, bi morali vzeti tri tablete na dan, mlade dame - dve. Proizvaja ZMA Optimum Nutrition: proizvajalec priporoča, da je izdelek po večerji ali pred spanjem.

Ali obstajajo neželeni učinki zdravila ZMA?

Pri jemanju zdravila ni bilo neželenih učinkov. Vendar pa lahko pride do zdravstvenih težav, če športnik prevzame dodatek pogosteje, kot priporoča proizvajalec. Preveč cinka ali magnezija povzroča drisko, slabost in mišične krče. Tudi če upoštevate športno prehrano, ne da bi upoštevali pravilen odmerek, potem v določenem času opazite zmanjšanje imunosti. Presežek vitamina B6 pogosto vodi do poškodb živčnih celic. Vzporedno z antibiotiki vzemite cink in magnezij, morate previdno ukrepati, saj lahko elementi v sledovih okrepijo stranske učinke teh močnih zdravil, pa tudi nekatera druga zdravila.

Vzemite športno prehrano ZMA, kot priporoča proizvajalec, ker prekomerna količina cinka v telesu vpliva na prebavljivost drugih pomembnih elementov v sledovih in mineralih. Povečana utrujenost in splošna šibkost se pojavljajo ob ozadju magnezija. Ne vzemite športnega dodatka stalno. Zagotovite začasni sprejem. Proizvajalec trdi, da je za en tečaj dovolj (90 kapsul) dovolj. In dva kontejnerja zdravila bo dovolj za dvomesečni sprejem. Razčlenite enako, kakšno je bilo trajanje celotnega tečaja.

Viri hrane za cink in magnezij

Med potjo lahko izgubite cink in magnezij. Nekateri ljudje imajo nizko raven zadnjega elementa zaradi uporabe zdravila ali zlorabe alkohola. Obstaja preprost način za dopolnitev teh mineralov s hrano, ki jo jeste. Špinača, mandlji, kaše, celi orehi in fižol so bogati z magnezijem. Ostrige, rdeče meso, perutnina so dober vir cinka. Ribe, sadje, krompir in druge škrobne zelenjave lahko telo oskrbijo z vitaminom B6. Povejte zdravniku ali nutricionistu, da vam postane uravnotežena prehrana ali približni meni. Prav tako pomaga izračunati število kalorij, potrebnih za normalno delovanje telesa.