Zelje solata z kumare in ...

Solata z zeljem so tako veliko in vsi so zelo okusno, in kar je najpomembnejše - uporabno za ljudi, saj zelje vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Te solate so vedno sveže in svetlobo dobimo. Nekateri verjamejo, da je dobra prsi raste iz zelja. Najenostavnejši je zelje solata s kumaro, ki je vedno vse jedel z velikim veseljem.

Da bi to solato, kar potrebujete, da se zelje, kumare in rastlinsko olje. Soli in sladkorja solata morate po vašem okusu. Preden naredite zelje solata s kumaro, morate sesekljajte zelje in dal na hladno ponev, in mesto na štedilniku. Olje ni treba pour! Zelje segreva, med nenehnim mešanjem, dokler ne postane jasno. Glavna stvar je, da ne zalege, vendar je to storil tako, da je grenkost več. Samo ne potrebujejo veliko svojega trpljenja - to naj ostane hrustljava. Med zelje hladi, pripravimo kumare - lahko narežemo na trakove, nato pa zmešamo z zelja. Solata začinjena z oljem in začimbami in pustimo stati, da se raztopi zrna sladkorja in okusa je postala homogena.

Lahko kuhamo zelje solata s kumaro na drug način. Dvesto gramov zelja sprejeti sto gramov kumar. Zelje sesekljan in damo v skledo solate, potem mora biti prisolit roke in pretlačimo, dokler se sok. Kumare morajo olupimo in sesekljamo palice. Povežite zelenjavo, sezono z oljem in premešamo. Vse! Zelje solata z kumare pripravljen!

Zelje je koristno za vse ljudi, še posebej pa za otroke, vendar ne vse od njih všeč. Jaz, na primer, že dolgo časa ni bilo všeč, da bi jedli zelje. Do sprostitve šoli sem na splošno izogibali vseh jedi, ki vsebujejo tudi zelje. Toda zdaj je nor, kot sem jaz. Zdaj, zelje solate pogosto nadomestil moj zajtrk ali celo kosilo. V veliki meri kriva za poskus, da se premaknete na pravilno prehrano in zelje - zelo uporaben izdelek, in ga nadomestil, še posebej v zimskem času, preprosto nič.

Tukaj, na primer, zelo koristno, vitamin solata zelje z brusnicami. Za njega, potrebujemo eno jabolko, eno korenje, dve pesti brusnice in 200 gramov zelja (rdeče ali belo zelje). Shinkuem zelje na tanke trakove, zmleta rezine jabolk in ga potresemo z limoninim sokom, korenje rub trakov. Vse sestavine zmešamo, dodamo brusnice in oblečena z rastlinskim oljem. Za mene je ta jed postala priljubljena zimska solata. Zelje in kislo zelje, se lahko sprejme, vendar s sveže okusne dobimo.

Tu je še en recept za solato z rastlinskim oljem. Zelje (spet, okoli 200 gramov) fino shinkuem, rešetke en velik korenček in nekaj kumar. Izdelava omako: traja tri žlice rastlinskega olja, dve veliki žlici limoninega soka, sol in poper, dodamo žličko gorčice. Vse sestavine premešamo in ponudimo. Solata lahko dodate pločevinkah ananas, potem pa to ni potrebno dodati gorčico. In lahko zamenjate ananas sladko in kislo zeleno jabolko.

Lahko pripravimo coleslaw z različnimi zanimivimi dodatki, kot so coleslaw z oranžno. pomarančni sok dal običajne zelenjave nove bankovce. Moramo, da te sestavine: 300 gramov zelja (zelje ali Savoy), dve pomaranče, zelišč (bazilika, peteršilj, drobnjak), dva ali tri žlici oljčnega olja in malo belega vinskega kisa. Sol in poper morali, kot ponavadi - po okusu.

Zelje potrebujejo za sekanje, dal v skledo in rahlo poteptali s ščepcem soli. Ena oranžna čist, razstaviti na rezine in narežemo na štiri dele. Moje zelenicah, suho in narežemo, preveč, vendar ne zelo fino. Stisnite sok iz drugega oranžne, ga zmešamo z maslom in stepemo z vilicami. Zdaj je mogoče, da premešamo vse sestavine in dodamo malo popra in ščepec soli. Solata lahko postrežemo!