Vitamini za rast

Odgovorni in skrbni starši se pogosto soočajo z vprašanjem, ali je njihov otrok potrebuje dodatne vitamine za rast in razvoj, razen tega, da dobi s hrano. Oglejmo si to bolj podrobno, a hkrati natančno vedeti, kaj so vitamini potrebni za rast otrok.

Otroške telesa - je nežna, subtilna, če nepopolno sistem, ki deluje na zapletenih zakonov. Zato, kdor misli, da otroka samo miniaturna kopija odraslih, to je popolnoma narobe. Kid stoji v različnem obsegu, se razvija in raste. Toda pogosto se porabi hrana ne vsebuje ustrezno količino hranil. Razlog za to in pomanjkanje navade v mnogih družinah, da bi jedli zdravo hrano, in neskladnost s skladiščenjem in predelavo pravil hrane, da bi jih ohranili hranil in razmahnila uporaba kemikalij v kmetijstvu, in povečali stopnjo toksičnosti okolja, in tako naprej. Še posebej, pomanjkanje vitaminov in drugih potrebnih snovi, opaznih v obdobju hitre rasti, potem ko je bolezen v spomladanskem Beriberi, itd In če pomislimo, da lahko vsi potrebni snovi, ki se v telo od zunaj ali igri, pa je res primeren za rast vitaminov, ki jih potrebujete, da si tudi v lekarni. Ampak tukaj ne more iti narobe. Vemo, kaj je treba v posameznem otroku in kakšne so lastnosti posameznih vitaminov, morate izbrati najustreznejšo multivitaminski kompleks.

Ne pozabimo, da smo dali vsak vitamin:

- Vitamin A - pomaga rešiti problem počasne rasti, pogoste bolezni, hitra utrujenost; krepi vid in ima pozitiven učinek na kožo in sluznice;

- vitamini B - spodbujajo rast, poveča mentalno budnost in vzdržljivost;

- vitamin C - je tudi dobro za rast, povečuje odpornost organizma na različne bolezni, spodbuja dobro absorpcijo železa in kalcija, pomaga odstraniti toksine iz telesa;

Vitamin D se lahko dodeli tudi v skupino "vitamini za rast," je pozitivno vpliva na absorpcijo fosforja in kalcija, kar poveča mišični tonus;

- Vitamin E - razen spodbujanje aktivnega rast, zagotavlja normalno strjevanje krvi, visokokakovostno delovanje živčnega sistema, pospešuje proces zdravljenja in daje moč za človeka;

- vitamin H - je eden od najbolj pomemben za otrokovo vitamina rasti, kot je bil on napolni mišice s potrebno energijo.

Vitamini za rast za mladostnike so enaki kot za otroke, vendar odmerek je drugačna. Torej, če so multivitaminski kompleks vsebuje ustrezno količino vseh teh hranil, vse večji organizem je v celoti podprta in vzdrževati.

Želel bi pojasniti starostnih obdobij, ko je nujno za vse otroke dodatno vitamin ličila. Najprej, to je čas, ko je aktivna rast okostja in / ali spremembo mlečnih zob:

- 3 leta;

- 5 - 7 let;

- 11 - 15 let.

Potreba, da bi dobili vitamine za rast v času počitka je treba ovrednotiti svoje starše. Če je otrok aktiven in veselo, radovedni, nemirni, če je to skoraj ni bolan in razvijati glede na njihovo starost, in na mizi je stalno visoko kakovostne izdelke v zadostnih količinah, različne zelenjave in sadja, predvsem pa v obdobju počasne rasti skeleta, bo ne potrebujejo vitaminski kompleks iz farmacije.

Sledite prehrane svojih otrok, vključno v njihovi prehrani samo zdravo hrano in se izognili junk (brezalkoholne pijače, čips in drugo hitro hrano, presežne sladkarijami) pravočasno hranjenje otrokovo telo z vitamini, skrbimo za njihovo zdravje in dobre volje za več let.

Zdravje za vas in vaše otroke!