Tabela kombinacija izdelkov. Združljivi izdelki

Manifestacija številnih bolezni endokrinih in prebavni sistem, kožo, lase, nohte, itd Lahko povezane s podhranjenosti osebo. Mi smo navajeni, da jedo nezdružljivo hrane, ki povzroča različne neželenih učinkov v telesu in vodi do okvare. Tabela kombinacij hrane - opomnik za ljudi, ki si želijo zdrave prehrane in življenjskega sloga.

Več o tem, kako pomagati telesu!

Pravilna kombinacija izdelki (miza bo namenjena spodaj) zagotavlja visoko učinkovitost prebavnega sistema. Tehnike hrane, vključno s kompatibilnih komponent, vam odvzeli fermentacije in gnitje procesih v prebavnem traktu.

Vsak izdelek se absorbira človeško telo na različne načine:

1. Prvič, vsako živilo potrebuje prebavni sok določeno sestavo.
2. Drugič, vsak posamezni izdelek izpolnjuje svoj čas za njegovo prebavo.
3. Tretjič, najbolj učinkovito absorpcijo hrane je mogoče le s pravo kombinacijo njenih sestavnih delov.

S mora biti prva dva odstavka pripravljeni v najboljšem, kar je naše telo tako sestavi. Toda uporabna kombinacija izdelkov, ki jih morate poznati in jih lahko uporabljajo. To je osnovni pogoj za dobro prebavo, ima neposreden vpliv na zdravje ljudi.

Mešani in ločeni hrane

Kljub temu, da so koristi porabe pravilno kombinirati hrano danes pravijo mnogi viri še vedno zagovorniki tradicionalne jedi. To pomeni, da je veliko ljudi verjame, da so vsi običajni mešana prehrana za stoletja ne škoduje telesu. In mnenje, da je ločevanje proizvodov spodbuja boljšo prebavo, so navedene le kot modni trend.

Ali je to res? V bistvu, lahko hrano mešati tem ves čas. Vendar pa obstajajo nekatere izdelke, ki so hkrati preprosto ne more prebaviti. Razlog za to je, da je za asimilacijo vsakega od njih zahteva določene pogoje - različne encime in okolja.

mešanica izdelka okusov

Ogljikovi hidrati, ki jih človek porabijo, začeli razdeli tudi v usta, nato pa v črevesju. Beljakovine, v zameno, obdelani želodec. Torej, če zmešamo, proces asimilacije postane za celoten prebavni sistem težje.

O učinkovitosti in koristnosti ločenega obroku pravijo, ne samo ljudje, ki so preizkušeni metodi na sebi, temveč tudi zdravniki, ki izvajajo raziskave na tem področju. Ne samo v modi, ampak tudi potrebujejo pravo kombinacijo živil za zdravje. Tabela navedene spodaj. Hvala za njo, se bomo naučili, kako pravilno jesti.

Tabela kombinirani izdelki

Zaradi jasnosti in poenostavitve pojma "delitve oblasti" mi bi vašo pozornost shemo, ki bo dano, kaj lahko in mora jesti.

Tabela kombinirani izdelki

"-" nezdružljivi izdelki; "+" Združljiv; "R" mešanica je sprejemljiva.

Razlaga tabele

Vsaka vrstica vsebuje informacije o določenem izdelku in njegovo zaporedno številko. Bodite previdni! V stolpcih istih izdelkov, vendar so navedeni samo njihove številke. Strogo upoštevanje vseh postavk, ki jih te tabele zahtevajo. Kombinacija živilskih proizvodov, navedenih v njej, prispeva k izboljšanju prebavnega sistema in telo.

1. Živalske beljakovine najdemo v mesu, perutnini in ribah, se obdelujejo v telesu dlje od drugih živil. Priporočljivo je, da izberejo vitke sorte in porabijo samo z zelenjavo.
2. Za beljakovinskih izdelkov vključuje grah, fižol, soja, leča, in tako naprej. So najboljši v kombinaciji z maščobami v rastlinskih in živalskih (kislo smetano), zelenjave in zelišč.
3. Poraba masla je treba omejiti le na izdelke, ki vsebujejo najmanj maščob. Namreč - zelenjava, kruh, žita in tako naprej ..
4. Kislo - Produkt iz katerega dobimo olje. Zato je združljiv z iste izdelke kot olje. Dovoljena je uporaba z nekaj sadja.
5. Rastlinska olja (surovo in rafinirano olje) je še posebej dobro absorbira, žita in zelenjavo.
6. Sladkor in živila z visoko vsebnostjo ga reciklira za zelo dolgo. So najbolje, da porabijo minimalno količino in ločeno od drugih živil. Lahko namesto sladkorja z medom.
7. Ogljikovih hidratov živila, bogata s škrobom, se ne smejo uporabljati v povezavi z živalskimi beljakovinami. To je temeljni zakon o posebnem hrane. Kruh obstaja nekaj izjem.
8. Kisle plodovi so vsi citrusi, brusnice, šipek in kisel okus hruške, marelice, jabolka in tako naprej. D. So najboljši jedel sam. Paradižnik vsebuje veliko količino kisline, vendar v zvezi s kategorijo.
9. Sladki sadeži se štejejo za banane, Kaki, fige in vse vrste suhega sadja. Z njimi lažje samostojno ali skupaj z majhno količino oreškov in mleko. Prav tako je dovoljeno, da jih združiti z nekaj zelenjave in zelišč.
10. Ta kategorija vključuje: zelje, česen, jajčevec, čebulo, papriko, zelišča in zelene zelenjave. To je najbolj varna in lahko prebavljiva hrana. V kombinaciji s skoraj vsemi jih lahko uporabljate ločeno.
11. Korenje, buče, bučke, cvetača, hren - škrobna zelenjava. Zato je zaželeno, da jih uporabljajo s sladkorjem. Druge kombinacije so možne in dovoljene.
12. Mleko - to je kompleksen izdelek, ki je hitro asimilacijo najbolje zaužiti ločeno od vseh ostalih kategorij.
13. Enako velja tudi za sir in mlečne izdelke - jih je težko prebavljiv in bogata z beljakovinami. Dovoljeno kombinirati z nekaj sadja in zelenjave.
14. Bolje, da ne izbere maščobe in ostre razrede sira in sira proizvodnjo naravnih (npr. E. Home).
15. Jajca - je naravna, naravni proteinov v čisti obliki. Hitro prebavljive zelenjava z ali ločeno od celote.
16. Oreški - izdelek maščoba, ki je v kombinaciji s praktično vseh kategorijah. Da jih je treba previdno, t. Da. So zelo težka za želodec.

Ločeno kategorijo bi lahko imenovali melona. To ni mogoče kombinirati na vse z enim izdelkom.

Ločeno hrana kot alternativni kakovosti hujšanje

Pravilna prehrana - to ni le zdravstveni, temveč tudi odpravo dodatnih kilogramov. Ločena uporaba hrane in pristojnega kombinacijo izdelki za hujšanje je odlična metoda. To ste lahko sami videli.

izdelek mešanica tabela mora biti vedno na dosegu roke, bi bilo super, da gredo na ta način prehranjevanja za vse življenje. Najprej bo občutek mešati. Sčasoma pa boste dobili zagotovljeno rezultat, ampak okusno in obroki vključeni v navado, postane za vas absolutna norma.