Zdravje, Zdrava prehrana
Zvišanje hemoglobina? Nekaj nasvetov in receptov
Vsak od nas mora skrbeti za svoje zdravje. Ste že kdaj opazili, za slabost čez cel dan, nezmožnost koncentracije, tudi na preprost nalogo, ni moč izvesti vajo, splošno stanje utrujenosti? Če je odgovor da, potem z veliko verjetnostjo vaše telo nima dovolj železa v krvi. V tem primeru vam bo še posebej pomembno vprašanje, kaj bi dvig hemoglobina.
Anemija ali kako dvigniti hemoglobin
Pri ljudeh se bolezen pogosto označuje kot anemijo. Uradno - to je anemija pomanjkanje železa. Hemoglobin - posebna beljakovina, zelo kompleksna struktura, ki smo jo dobili v glavnem iz hrane. Vendar pa ni le eden. Veliko je odvisno od vašega načina življenja, zaposlovanja, število aktivnosti na prostem in tako naprej.
Ljudje se sprašujejo, kaj za dvig hemoglobina, je treba upoštevati, da je železo najdemo v živalskih in rastlinskih živilih. Vendar pa je prva - heme, v drugem - ne-hem. To pomeni, da je železo iz živalskih proizvodov veliko bolje raztopljena in za približno 30% in rastline absorbira v kri - 10%.
Dobra pomoč svež sok iz jabolk, korenja, pese.
Tu je še en odličen recept za tiste, ki so zainteresirani, kot dvigniti hemoglobina. Orehi treba mešati z rozin, lahko dodamo tudi suhe marelice, in nato nalijemo medu, in takoj jesti. Domneva se, da celo več čajne žličke na dan v mešanici prispeva k povečanju ravni železa in ohranjajo njeno normalno.
Če ne pomaga uveljavljeno moč, se bo treba zateči k tradicionalni medicini. Da bi povečali hemoglobina za ljudi, ki trpijo zaradi slabokrvnosti, vitamin B12 predpisano, "Fitoferrolaktol" droge "Konferon", "Ferrogradumet" in mnogi drugi. Vendar pa ne sami določiti svoje lastno ravnanje: ne pozabite, da se posvetujte z zdravnikom!
Similar articles
Trending Now