Pugacheva prehrana - tisto, kar potrebujete

V vsem svojem življenju Alla Borisovna, kot kdorkoli drug, sem moral poskusiti na številnih različnih diet, da bo fit. Prizadevanja diva niso bili zaman, tako da je lahko razvije edinstven program za boj proti prekomerno telesno težo. je postala tudi avtor zeliščni prehrane, ki je znano, da več kot dieto Pugacheva.

Behind Star precejšnje praktične izkušnje v zvezi s prehrano. Vendar pa je najbolj učinkovit način, da izgubijo težo, sta bili dve, ki ne zahtevajo nobenih dodatnih stroškov ali dolgotrajen. Če je potrebno, da se znebite odvečne teže kratko obdobje, bo prehrana Pugacheva je najboljši pomočnik v procesu.

Možno je, da po mnogih letih, to je zeliščni prehrana ruski pop zvezda ima in je zdaj tako, da pomaga Pugacheva biti v formi. Ta metoda hujšanja je zelo preprost in učinkovit, vse potrebne izdelki so skoraj vedno na voljo za vsakogar. Lahko se uporablja tudi za obdelavo dni.

Pugacheva dieta je sestavljena iz naslednjih izdelkov: z nizko vsebnostjo maščob jogurt, zelišč in kumare. Cook kefir pijača je zelo preprosta. Dnevni del je sestavljen iz enega in pol litra jogurta, ki je dodana narezana nariban kumare in drobno sesekljane zelišča - koper, peteršilj, koriander. Vse to je dobro premeša in se uporablja v dan, ko bo občutek lakote.

Treba je opozoriti, da naslednji dan ne morete uporabljati to koktajl, je treba pripraviti svežo. Dieta ne sme trajati več kot tri ali štiri dni. Na dan se lahko izgubi od 1 do 1,5 kg.

prehrana pijač uporabo kefir daje prispevke, ne samo shujšati, ampak ima tudi pozitivne učinke na telo. In ljubitelji tega fermentiranih mlečnih izdelkov bo samo veselje.

Primadonna v svoji praksi uporabljajo druge vrste prehrane, na primer, zelenjave, jabolko, malouglevodnuyu in japonsko.

užival uspeh in premog prehrane Pugacheva. Ona je osvojil nič manj priljubljen od prejšnjega. Tudi po zelo napornih diet, če pred koncertom ali pomemben dogodek je bilo potrebno potegniti obliko in se znebite nekaj dodatnih kilogramov, prehrana Pugacheva aktivno uporabljajo premog, ki je sestavni element.

Obstaja pa še ena učinkovita dieta Pugacheva pogosto uporablja zvezda je kumare. V svoji osnovi - kumare solata s svežimi zelišči. Če jo kuhamo boste potrebovali 1 kg kumar, ki jih je potrebno zmanjšati velike rezine, z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Lahko dodate svežih zelišč - zelena, koper, bazilika, peteršilj ali pehtran, sklicujoč se na vaš okus. Sol ne bi smelo biti. Solata naj bi jedli trikrat na dan ob določenem času:

- 1. čas - v razponu od 12 do 14 ur;

- 2 minuti - od 16 do 17 ur;

- 3. - od 19 do 20 ur.

Trajanje takšne prehrane - ne več kot 10 dni. V enem tednu lahko izgubite do 4 kg.

Alla priporoča pri vsakem obroku dodati v solati z rezino črnega kruha. V večernih urah lahko tudi jeste oranžno ali jabolko. V čaja ali kave s sladkorjem za zajtrk pop zvezda sama tudi ne zavrniti.