Kako uporabne datumi?

Posušene rok, s svojo grobo podolgovate trdne kosti, ki smo jo z veseljem regaled namesto sladkarij kot otrok, ni le okusna, ampak tudi zelo koristno. Njihova uporabnost je omenjeno, zlasti v najbolj znanih virov svetovne kulture - Biblijo in Koran.

V krajih, kjer rastejo datum dlani (kar je predvsem arabske države), to sadje je skoraj "kruh v puščavi" - in res je, zaradi svojih hranilnih lastnosti datume enačijo za žita. Zato se dogaja na dolgo potovanje v Arabskem puščave, so potniki lahko prepričani, da se z njimi trdno ponudbo teh visoko kalorično suho sadje ohraniti vzdržljivost in upreti različnih okužb.

Torej, to je koristno za datume in kakšna je njihova sestava?

Če smo razširili datum v komponente, smo ugotovili, da vključuje tako pomembne elemente v sledovih in snovi, kot so železo, kalij, magnezij, fosfor, žveplo, baker, 23 vrst aminokislin, mineralnih soli, proteinov in vitaminov skupin A in B ter še več - tukaj je odgovor na vprašanje, kaj uporabne datumi. Ampak to še ni vse.

Datumi, sestava katerega je tako bogata z minerali, ki vsebuje zlasti, in tako redko dalo element, kot so selen, ki je, kot kalija, koristne učinke na srčno mišico, zato datumi priporočeno za uporabo pri ljudeh, ki trpijo zaradi bolezni srca, kakor tudi za preprečevanje teh bolezni. Poleg tega, datumi vsebuje nikakršne holesterola.

Kako uporabne datumi še? Izkazalo se je, da je njihova prehranske vlaknine lahko zmanjša tveganje za nastanek raka, ter redno uporabo teh slastnih sadežev datum dlani (vrste, ki, kot se je izkazalo, zelo veliko), na splošno krepi imunski sistem.

Opozoriti je treba, da so datumi v posušeni obliki ali posušene - zelo sladek izdelek, vsebnost sladkorja, ki jo porabijo, morda na prvem mestu med vsemi suho sadje na. Toda dejstvo je, da večina teh sladkorjev predstavljeni v obliki glukoze in fruktoze, porabo, ki je v primerjavi s saharozo, za ima telo nima negativnih posledic. To je razlog, zakaj se datumi pogosto priporočljivo za uporabo pri sladkorni bolezni kot nadomestek za sladkorne pese in sladkornega trsa (ne zlorabljajo, seveda, to hranljivo suho sadje). Dovolj, da jedo zelo malo tega dragocenega izdelka in velik občutek, ki ga določa. To je poslastica, na enak - odličen antidepresiv za diabetike. In to ni še en odgovor na vprašanje: "Kako uporabne zmenek?"

Če mučile bolezni dojk - in nato datum vam bo pomagalo, lahko pomirjajo kašelj in izpljunku zaslonov.

Te suho sadje so zelo koristne za ženske in moške. Zlasti uporaba datumov pomaga najvišjo količino mleka pri doječih materah, razen če je to probolemy, in med nosečnostjo, ko se mnoge ženske trpijo zaradi slabokrvnosti, bo datum pade ob pravem trenutku.

Možje, ki uporabljajo jim bistveno povečati njihovo moškost.

Edina negativna datumi je, da so zelo lepljiv, in če ni pravilno shranjena na njihovi površini lahko nabirajo prah in bakterije, zato je zelo pomembno, da ne, da jih bo za dolgo časa na prostem, in ne pozabite, da se opere pred jedjo.

Zagotovila za prehrano, datumi gredo popolnoma z mlekom - kozarec mleka in samo en dan na dan več sposobna izpolnjevati človeško potrebo po minimalni potrebni količini hranil (!).

V vaši prehrani, vnesite datume - to je res zelo uporaben izdelek! Ampak ne pozabite, da je v kalorij zelo visoka. Torej, tisti, ki se bojijo, da bo bolje, in gledal svojo težo, se spomnimo, kaj uporabne datume, pusto na njih močno še vedno ni vredno. Drži, da nekaj sadja na dan in vse bo v redu!