Rukola: zdravstvene koristi.

Rukola - rastlina iz družine zelja. Vendar je znano pod imeni, kot so Inda, gusenichnik, eruka in rakete. Nedvomno prednost teh priljubljenih in okusnih rastlin je posledica bogate sestave.

Rukolo in nudi res neverjetno količino hranilnih snovi in vitaminov. To zlasti elementi v sledovih, kot so baker, železo, selen, mangan in cink. Prav tako ima makro: magnezij, fosfor, kalij, kalcij in natrij. Rukola, kar je prednost nesporno, vsebuje vitamine, kot so B1-B4, B5 in B6 ter B9, askorbinske kisline, vitamina A, filokinon in tokoferola. Mladi poganjki rastlin, bogatih z jodom, ki je potrebna samo za prebivalce celinskih območij in flavonoidi pomoč za krepitev krvnih žil. Rukola je zelo koristen za tiste, ki trpijo zaradi tromboflebitisa, venske insuficience in napadi hipertenzijo.

Visoke koncentracije makro- in elementov v sledovih vitamina v obratu zagotavlja energijo. Uporaba rukolo lahko hitro privede do telesne ton ljudi, povečati učinkovitost, preprečuje razvoj rakavih tumorjev in normalizirati ravnovesje vode sol. Ob vseh teh pozitivnih lastnosti, še posebej veseli, da je energijska vrednost je obrat zelo majhna in je le 25 kcal na 100 g Zato je raketa, ki koristi ne potrebuje dodatnega oglaševanja, je zelo priljubljena med ljubitelji različnih diet.

Redna uporaba rukola pospešuje presnovo, krepijo živčni sistem in izboljšuje prebavo, poleg tega pa je nujno potrebno za diabetike. Rukkola uporabna v depresijo in stres, pod znižanim hemoglobina, prav tako oddaja presežek holesterola. Zeleni uporabnih zelišč - skladišče vitaminov in mineralov za ženske med nosečnostjo in dojenjem.

Rukola, katerega uporaba je dragocen, zato ima diuretikov in razkužilo, olajšuje stanje telesa pri protinu in vnetnih procesov v urogenitalnega sistema, in ledvicah. Beta karoten izboljša stanje nohtov in kože, daje zdrave lase. Rukola olje preprečuje izpadanje las in krepi lasne mešičke.

To je uporabna rastlina je še posebej primeren za tiste, ki želijo, da bi vrgel nekaj dodatnih kilogramov. Nutricionisti po vsem svetu, od časa do časa, priporočamo, da se dogovorite za tešče dni, v meniju, ki bo le rukola. Vitamini iz zelišč, zagotavlja telesu potrebno količino energije in minimalno število kalorij bo učinkovito znebiti odvečne teže.

Druga značilnost je, da ima raketa, ki je uporaba česar je nepogrešljivo živilo za vsako človeško bitje, močno za zdravljenje peptične razjede nepremičnine. To učinkovito preprečuje nastanek razjede na stenah želodčnih ran, zmanjšuje velikost obstoječih razjed tudi z majhnimi odstopanji od medicinske prehrane.

Že dolgo je znano, da so koristne lastnosti arugula ni omejen pozitiven učinek na telo. Ta rastlina je močan afrodiziak, tako da je že dolgo pogosto uporablja v nasprotju erektilne funkcije pri moških. Slavni italijanski kuharji celo izumil poseben skrivni recept, ki se nato uporablja za gorivo strast. V okviru tajne jedi vsebuje rukola, med in poper v razmerju 10: 1: 1.

Opozoriti je treba tudi, da je raketa, koristne lastnosti, od katerih so očitne, je kontraindicirana v prisotnosti posameznih nestrpnosti, saj lahko to povzroči različne alergijske bolezni, od urtikarijo in konča z angioedemom. Prav tako ne zlorabljajo zelene rukolo v prisotnosti urolitiazo bolezni.