Model in samo lepo dekle Yana Yatskovskaya

Listanje po straneh modnih revij, nenamerno udaril z lepoto deklet. Poslovni model je vedno z veseljem pozdravljamo primeren za zunanje podatke mladih. Ampak, žal, malo so, da lepota - ne le dar od zgoraj, je tudi trmast in konstantno delo. Na primer, Yana Yatskovskaya. Ta očarljiva in lepa punca dela kot model za dolgo časa. Njene fotografije si lahko ogledate v številnih najbolj priljubljenih modnih revij. Vendar zelo malo ljudi je, koliko ima za delo na sebi.

Nekaj biografije

Yana Yatskovskaya je bil rojen in živi v Moskvi. Rodila se je 22. julij 1991. Od otroštva, je bil aktivno vključen v plesu. Z nenehnim izobraževanjem, predstave s sedem let. Menijo, da so nekateri ljudje blagoslovljeni z lepoto rojstva. Ampak kljub temu, če naj gre, je lahko enostavno izgubijo in voljo. To velja za oba modela. Veliko je dobila po naravi, vendar je dosegla veliko in sam. V šoli, John je eksperimentirati, sanjam, razmišljam o svojem prihodnjem poklicu, vendar je kasneje ugotovljeno, da je model. Še ni bogat v svoji biografiji. Yana Yatskovskaya mlad, in vse, kar je imela, da pridejo.

Lifestyle Model

Ian od otroštva študira ples, je bil aktiven član ansambla "Todes". Ples - to je isti šport, enako dnevno vadbo. Lovljenje štiri ure v telovadnici štirikrat na teden, ne pozabite na pravilno prehrano Yana Yatskovskaya. Rast, njegova teža danes kaj Vsako dekle sanja o. Ko gojijo v 168 cm njegova teža je 45 kg in parametri številk - 90/52/85. Da bi dosegli to številko, moramo prepustite sladkarije, dobrote.

Jan srečo. Ima dobro dediščino, ona ni nagnjena, da se s prekomerno telesno težo in prazniki se lahko tudi privoščite pecivo in cmoki. Toda po tem potrebno okrepljeno usposabljanje. In na druge dni model prehrana več rastlinske hrane, zelenjave in sadja, z nizko vsebnostjo maščob vrst rib in mesa.

podoba Jana

Na fotografijah v revijah model, izgleda kot član družbe, ki ve, kaj je želela od življenja. Yana Yatskovskaya niso dosti drugačni v resnici od lepote revije. Make-up - za to je pogosta in v vseh situacijah. Ventilatorji in ventilatorji ugotovil, da ima model čudovit razgled vseeno. Glavni moto Yana - biti ženstvena in očarljiv. Izkazalo se je, ona je zelo dobra. Bright videz, krasen lase in lepa slika - kaj naj bi mlada ženska, da bi bil srečen?

Redni življenja modela

Yana Yatskovskaya živi navaden življenje mlade ženske. Delo delo, in v svojem prostem času - klepet s prijatelji, zabavo, zabavo. Kot mnogi, je odprla svoje strani na socialnih omrežjih, ki komunicira, ne samo z družino in ljubljene, ampak tudi navijači, navijači. Na svojih straneh si lahko ogledate slike kjer Ian s sorodniki in prijatelji. Model Yana Yatskovskaya prostovoljno delijo glede na njihovo usposabljanje in sistem prehrane. Na spletni strani lahko najdete video s svojo toplo-up, ki se je predstavil celo vrsto vaj.

Še posebej veliko zanima njena prehrana. Če ga študija, lahko jasno vidimo, da Ian ne sili vse stradati ali odreči nobenih izdelkov. Uporablja skoraj vse, le v zmernih količinah. Obstajajo izdelki, ki ga nadomešča drugi. Ta sladkor in slaščičarske izdelke. Namesto prvega menija - medu, namesto soli - začimbami, ampak spet, vse mora biti v zmernih količinah. Večina prehrane, v skladu z vzorcem mora biti sadje, zelenjava, jogurt, skuta. Poleg tega, da je treba vedno jemati vitamine. V športu porabil veliko energije in truda, zato je potrebno, da bi izgubo svojega telesa s pomočjo prehrane. Ne smemo pozabiti ogljikovih hidratov. Samo, da je pomembno zagotoviti, da se v kakšni obliki in s tem, kaj se uporabljajo.

Malo več o Yane Yatskovskoy

Tam je slavni stavek, da je veliko ljudi na tem svetu, je tako veliko in mnenja. To je mogoče reči o Ian. Nekateri verjamejo, da je standard lepote in ženstvenosti, drugi - ravno nasprotno. Glavna stvar je, da se sama ne ustavi tam in veliko dela na sebi. Denimo, da obstajajo napake ali težave, bi morali še naprej. Približno takšno načelo je živ in Ian. Ona ima velike načrte za prihodnost. Ta nadarjeni, trdo delo in hkrati zelo svetla modela. Ob zelo veliko, da aktivno pomaga začetnikom. Veliko deklet, v pogovoru z Jana, si želijo biti kot ona. Zakaj ne? Ona ne dobrodošli slabih navad, poskusite voditi zdravega načina življenja. Pravilna prehrana in šport bodo imeli koristi od vsakega dekle, dekle, ženska. In dobili dober nasvet od nekoga, ki je delal vse in poskušal predstavljati, in za njim - in zakaj ne? Po Janezu, da je lepo, ni težko, morate le, da jo tako rad. Vlak je le začetek, in postopoma uresničuje razredi, ki bodo vključeni v navado.