Kaj piti čaj za hujšanje: priporočila za prehrano

Večina žensk sanje, da so tanki in napeta kot model, ki pa iz različnih razlogov ni mogoče za mnoge. Nato v življenju vsakega pride čas, ko boste morali bodisi sprejeti sami, kdo ste, ali za začetek trdega dela svojega telesa. V drugem primeru, nekateri gredo v telovadnico ali pa vaje. Morate slediti prehrane. Kaj pa, če ženska ne more živeti brez čaja, kot je to, po drugi strani, brez sladkarij? Kaj piti čaj za hujšanje?

Realnosti okusnih sladic

Najprej morate sprejeti idejo, da so najbolj okusne sladice - ni nič drugega kot posledica lepim razgledom in dobro oglaševanje. Dejstvo je, torto - to je veliko maščob in insalubrious izdelkov okusno način. Če se zdi, da te besede - ni res, si predstavljajte, kaj boste jedli obroke vsak del posebej: nasičenih maščob, barvil, ojačevalcev okusa. Hkrati pa je hrana, ki sicer ni videti tako okusna, ampak elegantno v kombinaciji s skodelico vročega čaja. Ta sladica - ni hrane. To je nekaj, kar ugaja oko in neguje telo.

Namesto sladkorja z medom

Sladkor v obliki, v kateri jo jemo, ne prinaša zgolj koristi telesu, ampak ga tudi boli. Ali je draga. Naravni med vsebuje tudi kalorij, vendar pa z njimi tudi magnezija, železa, mangana in 70 drugih hranil. Šopek vitaminov, antioksidantov in mineralov Energijo za cel dan in ščiti telo pred mrazom. To je misel, da dve žlici na dan - to je norma za tiste, ki ne držijo diete. Vendar pa je pomanjkljivost v tej različici - z alergijami na medom katastrofalno ne ustrezajo.

Zephyr

Kaj piti čaj za hujšanje? Kot krofe. Ali veste, iz katerih pripravimo to nežno poslastico? Ja, to je sladkor ali fruktozo. Toda za večino del krofe - tandem sadni pire z beljaku in agar-agar. Sladkor v tej posodi prebavljivi in proteini nasičena telo potrebno količino aminokislin.

Agar-agar in pektin, ki je del marshmallow - to je naravno vlakno, ki se stopnjuje hitrost prebave. To ščiti krvne žile zamašijo in preprečuje odvečno holesterola na "sprehod" po krvi.

Pomembno je razumeti, da govorimo o naravni marshmallow. Ni razlike z zaledenitve in drugih dodatkov, se ne sme uporabljati v prehrani.

Žižola

Z izbiro za nakupovanje, kaj piti čaj za hujšanje, nekateri raje marmelado. Ali je to pravilna odločitev? Ja, tako kot v sladkarije vsebujejo pektin. Pomagajo želodec za pravilno delovanje in prispevajo k odstranitvi različnih toksinov. Znanstveniki iz Inštituta za preučevanje izdelkov v Norwichu niso nekoč govorili o tem, kaj pektin pomaga, da zavira rast rakavih celic. Strokovnjaki za prehrano trdijo, da bi 20-30 gramov marmelado je vprašanje, kaj piti čaj za hujšanje najboljši odgovor.

temna čokolada

"Kako lahko jaz brez čokolade?" - vprašanje, na milijone žensk po vsem svetu vprašal. V resnici pa si je treba začeti jesti prave čokolade. Menijo, da četrtina ploščice na dan - idealno za krepitev srca in krvnih žil. Takšna količina temne čokolade se ne bo nikamor in da boste uživali.

paste

Poleg zgoraj, z nič piti čaj za hujšanje? Če je tako, kar smo rekli, bomo zdi malo, lahko kupite sladkarije. Kot krofe, ta izdelek je polna koristnih mikroelementi.

Kako izbrati marshmallow ali sladkarije? Ta izdelek mora biti narejen iz naravnih sestavin. Njegova barva mora biti svetlo. To bi pomenilo, da vsaj v izdelku barv. Paste mora diši jagode in krofe - vanilijo in sladkor v prahu. In okus mora biti sladek in lahka, spet kot dokaz malih kemičnih snovi. Zephyr je običajno blagi in brez skorje, in sladkarije dvobarvni.

suhega sadja

V sredini kaj piti čaj za hujšanje, so mnogi prišli do zaključka, da so različni suho sadje nadomestili nekatere sladkosti. Nekateri so sladki, nekje je grenko ugotavlja in nekaj - yum clean-kislost. Poskušajte ugotoviti, več:

Suhe marelice. Krepi srce in veliko plovil, kot tudi gorilnik maščob, zaradi dejstva, da ureja črevesje. Menijo, da so suhe marelice veliko mineralov in ogljikovih hidratov. Če ga primerjate z bonboni - pravi karamelni sladkor.

Rozine. Najbolj priljubljena poslastica, ki je razdelil svet na tiste, ki ga ljubijo in tisti, ki sovražijo. Vendar rozin bogata s kalcijem in fosforjem, kot tudi glukoza. Poleg pozitivnih učinkov na živčni sistem, rozine pomaga pri slabokrvnosti in ledvičnimi okvarami. Dieta ledvic je treba delati z večino, med drugim zato, ker so odgovorni za odstranjevanje odvečne tekočine. Nekatera semena so nadomestile rozine v čokoladi in podobne majhne sladkarije, ki so bile oddane v velikem strani.

• Suhe slive. To skladišče vlaknin in kalija popolnoma odpravlja utrujenost in vplivajo na stanje kože. Menijo, da suhe slive pomaga črevesje pravilno delovanje. Nekateri pravijo, da so suhe slive kakovosti, kot so čokoladni bonboni.
• Fige. Zaradi velike količine mineralov in ogljikovih hidratov je veliko energije in spodbuja učinkovitost. Njena kiselkasti okus bo večina čokolade nadomestiti z nadevi.

Vemo, kaj piti čaj za hujšanje, ne naložiti gor vse zgoraj omenjeno. Dovoljeno število - ne več kot 100 gramov. In ja, vsak sladkost, celo superpoleznuyu in popolnoma naravna, morate jesti do 6:00 ure.

Kaj soli?

Pri odločanju, kaj piti čaj, ko hudeesh sam po želji omeji in izberite nekaj sladkega. Mnogi ljudje so ugotovili, da je zelo okusen čaj s prehranskimi hlebov in sir. Vse, seveda v zmernih količinah.

pokovka

Kaj piti čaj, da izgubijo težo? Popcorn shujšati, seveda ne pomaga, ampak se popolnoma absorbira v telesu, zaradi visoke vsebnosti vlaknin. V resnici kokice - to je ogljikovih hidratov, ki se lahko pretvorijo v energijo. Iz tega sledi, da če je prejeta energija ne porabi, se bo spremenil v maščobo. Zato Popcorn le bolje se pripraviti iz naravnega koruze in brez olja. Sprejemljiva majhna količina soli.

izboljšanje čaj

Zdaj je postalo jasno, da pitje čaja v prehrani, ampak kaj lahko naredite sami s seboj pijačo, ki je pomagal doseči želene parametre? Tea - nizkokalorično piti, ki je "goli" obliki, pomaga, da izgubijo težo, kot "prekine" občutek lakote. Pomembno je, da se ne varajo z mislijo, da je sedel na dieti, lahko dodate nizko vsebnostjo maščob smetano čaj. Ta propad metabolizma.

Toda ingver dodati stroške. Ta čudovit izdelek je odlično opekline maščobe. Ja, načeloma, začimbe, kot so cimet, vanilija, kardamoma semeni ali brsti strok, bodo pili bolj hranljiva in ne bo vplivala na kalorij pijačo. Seveda, na trenutke boste želeli kupiti torto, vendar če želite, da ga premaga, boste morali nekaj lahko ponosni!